Ниски нива на фолиево киселина и риск от спонтанен аборт

Вероятно сте чули, че трябва да приемате фолиево киселина преди и по време на бременност, за да предотвратите неврални тръбни дефекти, но може да се питате дали твърде малко от витамина може също да засегне риска ви от спонтанен аборт.

Присядата все още не е изненала дали твърде малко фолиево киселина допринася за спонтанни аборти, или ако допълването може да помогне да ги предотврати. От обратна страна, не изглежда, че фолиевото киселина допълване увеличава риска от спонтанни аборти.

Разбиране на препоръките

Лекарите съветват жените в репродуктивна възраст да получават най-малко 400 микрограма фолиево киселина на ден. Фолиевата киселина е синтетичната форма на фолат – хранително вещество в групата на B витамини – което се използва в добавки и обогатавани храни.

Много изследвания се правят за въздействието на фолат върху различни области на здравето. От дълго време е прието, че дефицитът на фолиево киселина означава, че жена ще има по-висок риск да роди бебе с неврални тръбни дефекти – връждени дефекти, включващи мозък и гръбначен стълб. Затова в много държави, включително САЩ, житни продукти са обогатени с фолиево киселина.

Изследванията показват, че това обогатяване е довело до намаляване на инцидентността на неврални тръбни дефекти.

Тежки неврални тръбни дефекти, като аненцефалия, може да са несъвместими с живота и така да доведат до късна загуба на бременност.

Фолиево киселина и спонтанни аборти

Може би сте чули за важността на получаване на адекватно фолиево киселина, защото то намалява риска от неврални тръбни дефекти. Но е ли фолиевата киселина важна при бременност и за други причини?

Ниски нива на фолиево киселина

Няколко изследвания са предложили, че дефицитът на фолиево киселина е асоцииран с по-висок риск от ранен спонтанен аборт. Едно изследване от 2002 г. от шведски изследователи установи, че жени с ниски нива на фолат имат значително повишен риск от спонтанен аборт, засегнат от хромосомни аномалии.

Не всички изследвания, обаче, показват тази асоциация. Крайна линия: Изследванията все още не са достатъчно силни, за да се твърди, че фолиевото киселина може да предотврати спонтанни аборти.

Прием на фолиево киселина

Изследователи на ранни изследвания твърдеха, че показват тази асоциация, но в изследването имало голям недостатък: Жените в тези изследвания взеха мултивитамини – не само фолиево киселина. По-скорошни изследвания – включително шведското от 2002 г. – силно suggерират, че фолиевото киселина допълване не увеличава риска от спонтанен аборт.

Голямо изследване на почти 24 000 китайски жени, публикувано през 2001 г., също не намери връзка между допълване и риск от спонтанен аборт. Крайна линия: Фолиевото киселина допълване не изглежда да увеличава риска от спонтанни аборти.

Как да получите достатъчно фолиево киселина и фолат

Независимо от това дали фолиевото киселина помага за предотвратяване на спонтанни аборти, вие трябва да получите достатъчно от него, за да предотвратите връждени дефекти. Фолиево киселина добавки, мултивитамини и преднатални витамини обикновено съдържат препоръчителното минимум количество фолиево киселина (най-малко 400 микрограма).


Жените в репродуктивна възраст трябва да приемат адекватно фолиево киселина и да получават фолат от храна.

Добри хранителни източници включват обогатени закуски за закуска, зеленolistни зеленчуци, орехи, бобови, грах, млечни продукти, плодове и плодови сокове, птицево месо, месо, яйца, морски дарове и жита. Няколко храни, които са особено богати на фолат, са спанак, черен дроб, мая, аспержи и брюкселки.

Previous:

Next: