• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Може ли бебето ми да яде ориз?

Спомняте ли се, когато се регистрирате за този люксозен висок стол, докато бяхте бременна? Може би е седял в ъгъл на кухнята или трапезния, просто чакащ момента, когато бебето ви накрая е готово да започне да дегустира твърда храна. Този момент накрая ще дойде, веднъж достигнат 6 месеца възраст или покажат знаци за готовност за твърда храна.

Зеленчуци и плодове са популярни опции за стартиране на влака за твърда храна, но оризът е също наситен избор. Да, можете да храните бебета, които са на 6 месеца възраст или по-стари, с ориз. Но има някои предостережения, за които ще говорим скоро.

Какво е оризът?

Това може да звучи като глупав въпрос на пръв поглед. Като възрастен, вероятно консумирате ориз в една форма или друга често. Разбира се, че знаете какво е! Но нека го разберем малко по-подробно.

Оризът всъщност е семе на вид трева, наречен Oryza sativa, и има буквално хиляди различни вида. Имате вашите дългозърнести, среднозърнести, късозърнести видове, плюс пълнозърнест или рафиниран ориз. Това е източник на влакна, магнезий, манган, витамини B1 и B6, селен и фосфор. И бебето ви може да ползва всички тези хранителни предимства, веднъж е готово за високия стол.

Оризът ли е безопасен за бебето ми?

Оризът е безопасен за бебета, които са на минимум 6 месеца възраст, стига да е пюриран до лесно за проглатяне консистенция за детето. Д-р Таня Роман, шеф на педиатрията в Community Health of South Florida, Inc., препоръча да се започне с оризов каша за бебета. Този може да бъде разреден с майчино мляко или формула за лесно консумиране.

"Някои бебета може да могат да започнат да ядат оризов каша по-рано; това зависи от различни фактори", казва д-р Роман. "Това обикновено е нещо, което бихте обсъдили с педиатъра си. Но за по-голямата част, 6 до 8 месеца е когато бебетата започват да ядат твърда храна."

Ако наистина сте нетърпеливи да поставите малкият си на "настоящия" продукт, а не оризов каша, д-р Роман казва, че е ОК да го пюрирате с формула или майчино мляко.

"Това зависи от възрастта на бебето", обяснява тя. "На 6 месеца те могат да проглатяват само, така че имат неужда от неща в пюрирана консистенция. Затова хората ще използват оризов каша вместо. Обикновено, ако сте дали ориз по начина, по който го готвите (начина, по който по-големите деца или възрастните го ядат), децата трябва да са малко по-големи, така че да могат да жеват добре, за да не се удушат."

Предимства на даване на ориз на бебето

Признаваме, че оризовият каша за бебета има малко до никакво хранително стойност. Неговите предимства са общо взето ограничени до факта, че е лесно за изваждане и често е обогатен с желязо. Въпреки това, това е добра опция за стартиране на въвеждане на малкият ви към нови храни и текстури, и ако изберете да сервирате пюриран ориз, смесен с майчино мляко, тогава може да спечели някои от хранителните предимства, които оризът има за предложение.

Рискове от даване на ориз на бебето твърде рано

Най-големият риск от даване на ориз на бебето ви твърде рано е, че техната храносмилателна система може да не бъде все още готова.

"Препоръчва се да се избягват всички твърди храни преди 4 месеца възраст за тази причина", казва Еми Силвестър, MS, RD, LDN, IBCLC от NurtureTalk. "Първите няколко месеца от хранене са наистина за учене и експериментиране. Ако на бебето се предлагат текстури, като готвен ориз, твърде рано, твърде често или твърде насилствено, и те не са развително готови или са некомфортни с това, това може да доведе до отвращение към храна."

Има също притеснение за арсен в ориза. Затова, наблюдението колко оризов каша или пюре от ориз яде детето ви е разумно.

"Изследванията показват, че има повишени нива на арсен и токсични метали в ориза, идващи от почвата", казва Силвестър. "Въпреки това, оризът, консумиран от бебета в умерено и в координация с разнообразие от нови храни, се счита за безопасен."

Кога и как да въведем ориз

Дори оризът да не е един от топ 8 хранени алергени, Силвестър все още препоръча да го въведете точно като всяка друга храна: разстояни на няколко дни от всякаква друга нова храна.

"Оризов каша може да се предложи сам по себе първо и след това да се смеси с други пюрета и меки храни", казва тя. "Бебешките каши като цяло не имат много хранителна стойност, но ако други високо желязо съдържащи храни все още не са предложени, оризов каша (и други бебешки каши) имат добавено желязо в себе си, за да гарантират, че бебетата изпълняват своите нужди от желязо, докато растат."

В случая на оризови кракере и ванилки, маркетирани за бебета, Силвестър казва, че те могат да се предлагат като добра практика за пръстови храни, защото практично се разтопят в устата им. Въпреки това, тези закуски имат малко до никакво хранително стойност, така че не трябва да се считат за замяна на ястие.

Колко ориз да дам на бебето си?

Д-р Роман казва, че няма зададени стандартни количества ориз или оризов каша за даване на детето си. Това е един от причините, поради които тя силно насърчава даване на бебето си балансирана диета.

"Препоръчва се да се чередува оризът с други видове зърна, като ечемик, овес и други мултизърнени продукти заедно с зеленчуци и плодове", съветва тя.

Думи от Verywell

Ако бебето ви е на 6 месеца възраст или по-старо, зарадвайте се, защото можете да започнете да споделяте любовта си към ориза с тях. Започнете с или оризов каша или ориз, пюриран с формула или майчино мляко до гладка консистенция. Уверете се, че го правите част от балансирана диета от други зърна, както и плодове и зеленчуци.

Това е също важно да въвеждате нови храни отделно, разстояни ги на няколко дни един от друг. Това ще ви помогне да идентифицирате всякакви потенциални хранени алергии. Ако имате притеснения за кога, как или какво да започнете да храните бебето си с ориз, поговаряйте с техния педиатър за насоки. Всеки дете е различно и техният здравен доставчик може най-добре да говори за техните хранителни нужди.