Храни за една кърмачка
Това беше смятаха , че добавянето на 500 калории на ден от диетата на майката кърменето ще помогне на тялото й произвежда адекватно предлагане на мляко . Лекарите са единодушни, че вида на храната, тя се храни е много по- важно от калориите за вземане питателна кърмата . Яденето на твърде много нездравословна храна , захар и лоши мазнини може да се направи на бебето по-малко здрави . Бебето не може да получи достатъчно хранителни вещества от кърмата на мокро и почвени съответния брой памперси всеки ден . Хранене правото храни , докато суче е от съществено значение за здраво бебе и майка .
Сложни въглехидрати
Комплексните въглехидрати идват от плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни . Тези видове въглехидрати помагат на организма чрез създаване на енергия и кърмата без да се обръща директно в мазнини като въглехидратите в захари и зърнени храни , които идват от царевица и бяло брашно . Пример за сложни въглехидрати ще бъде листни зеленчуци , броколи , боб, тиква , ябълки , ягоди , пъпеш , пълнозърнест хляб и кафяв ориз . Пет до шест порции плодове и зеленчуци сложни въглехидрати на ден ще ви помогне кърмещи майки отговарят на хранителните нужди на бебето им . Цялото зърно порции трябва да бъде около 4-6 всеки ден . Световния съюз Протеини и калций
Protein може да се намери в ядките, постно месо , домашни птици и яйца . Тъй протеинови храни често са по-високи в мазнини , препоръчителната броя на порции за кърмещи майки е три на ден . Протеин може да бъде намерен и в млечните храни . Млечните храни също ще дадат кърменето майки изискванията на калций от които се нуждаят . Пет порции калций са необходими всеки ден по време на кърмене . Това е повече , отколкото по време на бременност поради тялото се нуждае повече калций за производство на мляко . Ако млякото и млечните продукти не е опция , калций може да бъде намерен и в спанака , соята и аспержи .
-
Когато Кейона Грант се готвеше да се върне на работа след отпуск по майчинство, тя бебето направи това, от което се страхуват много кърмещи майки:тя отказа шишето. „Опитах всичко“, казва Грант, сертифицирана медицинска сестра анестезиолог и собствени -
Резултатът по Apgar е тест, създаден от Вирджиния Апгар, американски анестезиолог, за оценка на състоянието на новородените непосредствено след раждането. Тестът е разработен, за да помогне на медицинските сестри и други медицински специалисти да опр -
Трябва ли да се намесите? Експертите от нашата история „5 признака, че сте родител с високо налягане“ казват, че не е моментът за цялостна интервенция. Най-добрият съвет в такава неприятна ситуация е да стоите настрана. Защо? Вероятно няма нищо, ко
