• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Какво е "времето за корем" и защо е важно за бебето ви

Трудно е да се вярва, че малкият новороден, когото прибрахте у дома, скоро ще започва да прави удивителни неща – да се обръща, седи, пълзе, стои и ходи. Въпреки че не е нужно много да помогнете на бебето си да постигне тези етапи, експертите са единодушни, че има една дейност, която поддържа бебетата силни и помага за физическото им развитие: времето за корем.

Какво е "времето за корем"?

"Времето за корем" е точно това, което звучи. Поставяте бебето си на корем, на безопасна повърхност, и го оставите да напрегне мускулите си. Това укрепва мускулите на тръста и врата на бебето, и е страхотен възможност за игра и създаване на връзка.

Естествено е да имате въпроси защо времето за корем е важно, как да го правите и какво да направите, ако бебето ви се противопоставя. Побързахме да попитаме педиатри, за да получим отговори на най-често задаваните въпроси на родителите за времето за корем.

Кога трябва да започнем с "времето за корем"?

Може да изглежда странно, но експертите препоръчват да започнете с времето за корем рано, скоро след като приберете бебето у дома. "Препоръчвам официалното време за корем да започне, чуколките на бебето са отпаднали – обикновено около 2 седмици от раждането", казва д-р Рачуел Шлойтър, педиатър.

В началото ще бъде трудно да намерите моменти, в които бебето е бодро, така че времето за корем може да бъде само за няколко минути на път, и след това да се увеличава постепенно, докато бебето расте.

Защо "времето за корем" е важно?

Главната цел на времето за корем е да помогне за укрепване на мускулите на врата и раменете на бебето – същите мускули, които ще използва, когато се обръща, пълзи и в крайна сметка стои и ходи.

"Времето за корем е съществено за грубото моторно развитие на детето", обяснява д-р Фадила Допуел. "Бебетата, които прекарват време на корем, укрепват своия стъргоз и абдоминални мускули." Тя също отбелязва, че времето за корем укрепва мускулите на врата и главата, така че бебето да може да контролира главата си и да я дига по-лесно.

С течение на времето ще забележите, че бебето има по-добър контрол над главата си. Във конечен счет ще може да се издига на предраменете си, после на разтегнати ръце и запястия, и накрая ще започне да се издига на четири крака, в подготовка за пълзане.

"Децата, които не прекарват време на корем, имат трудности при обръщането, самостоятелното седане поради намалена стъргозова сила и подготовка за пълзане", казва д-р Допуел.

Има още две причини, защо времето за корем е важно, според д-р Шлойтър. Първата е, че намалява риска от пласко място на главата на бебето.

"Като педиатри, ние причиняваме плаският заден на главата, като поискаме всички бебета да спят на гърба", казва д-р Шлойтър. "Това често се разрешава само с времето и растежа на mozъка, но времето за корем е отличен начин да дадете почивка на заднята част на главата на бебето."

Освен това, времето за корем е страхотен възможност за бебето да играе и изследва тялото си и обкръжението. Това е и чудесен начин за създаване на връзка с бебето. Можете да се притъкате с бебето, докато то е на корем на гърдите ви, а по-късно да четете и правите гримаси за забавление.

Колко време за корем има нужда бебето ми?

Продължителността на времето за корем варира според възрастта на бебето. Новородените просто нямат много спокойно/бодро време, така че не е възможно да правите време за корем за дълги периоди. Американската академия по педиатрия (ААР) препоръчва 3 до 5 минути време за корем, разпръснати около две до три пъти на ден в началото.

С растежа на бебето можете да увеличавате времето. Тримесечните бебета могат да изтърпят до един час време за корем на ден.

Като д-р Допуел отбелязва, дори когато бебето вече може да изтърпее повече минути, това не трябва да става наведнъж. "Препоръчваме цел от 60 минути на ден, и това не трябва да става наведнъж, а в интервали", казва тя. "Обикновено препоръчваме време за корем между храненията и когато бебето е бодро. Една сесия може да е 5 минути, а друга – 15 минути, ако бебето го изтърпява."

Как да правим "време за корем"?

Начинът, по който правите време за корем с бебето си, ще варира според възрастта и темперамента му. Основният принцип важи във всички случаи: поставяте бебето на корем, и това трябва да става, когато е бодро, наясно и може да бъде надгледано от вас.

Д-р Шлойтър казва, че за новородените времето за корем може да изглежда като кожа-кожа контакт, комбиниран с време за корем. "Обичам да насърчавам семействата да наслаждават време за почивка на дивана с бебето на корем на гърдите си", предлага тя. "Това дава чудесно време за свързване, докато четете добра книга, прелиствате интернет или гледате телевизия." Можете да четете на глас за бебето за стимулация на мозъка.

С растежа на бебето и увеличаване на силата и тонуса му, то ще може да участва в по-интенционални дейности за време за корем.

"Четене на картонени книги заедно или следене на взоровете и звуците на играчки, движещи се пред тях, са страхотни първи дейности", предлага тя. "Добавете хартия за маранцуля или текстурирани тъкани под движещите се ръце и крака за допълнителна сензорна игра."

Можете дори да правите време за корем навън, казва д-р Шлойтър. Поставете бебето на тревата или играчен килим в парка или двора и наблюдавайте колата, които минават.

Съвети, ако бебето не харесва "времето за корем"

Един от най-честите страхове на родителите е, когато бебетата им изглеждат устойчиви на времето за корем. Можете да се успокоите, че ако бебето плаче и се капризи, когато го сложите за време за корем, то е далеч не само – уверива д-р Допуел. Въпреки това, само защото бебето изглежда несъвсем щастливо, не означава, че трябва да откажете от времето за корем.

"Съпротивата на времето за корем е типична реакция, и колкото повече са на корем, толкова по-комфортно стават", казва тя. "Ако родителът веднага вземе детето си и прекъсне времето за корем, те подкрепят съпротивата и затрудняват привикването към него."

Докато продължавате да опитвате, можете да работите за да направите времето за корем по-забавно и интересно за бебето. Д-р Допуел предлага да се качите на нивото на очите им и да говорите, пеете и играете. Поставяне на играчки в техния обхват на зрение или показване на лицето им в огледало са и добри отвлечения.

Думи от Verywell

Като родители, ние имаме склонност да преценяваме нещата като времето за корем. Може да се чудим дали го правим правилно, достатъчно често или дали бебетата ни печелят достатъчно умения. Въпреки че времето за корем е важно и педиатрите препоръчват да го правите редовно, няма строги правила. Основната идея е да намерите време всеки ден, за да дадете на бебето си надгледано време да лежи на корема си и да движи тялото си.

Повечето бебета в крайна сметка започват да харесват времето за корем, особено с малко нежно насърчаване. Ако бебето ви е устойчиво на времето за корем въпреки най-добрите ви усилия, трябва да обсъдите това на следващото посещение при педиатъра. Той може да има допълнителни предложения и може да иска да провери за каквито и да е развития причини, поради които времето за корем може да бъде по-неприятно за бебето ви.