• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

Какво е времето за корема? И защо е важно

Трудно е да се повярва, че малкото новородено, което сте донесли вкъщи, скоро ще прави невероятни неща като преобръщане, седене, пълзене, изправяне и ходене. Въпреки че не е нужно да правите много, за да помогнете на бебето си да изпълни тези етапи, експертите са съгласни, че има една дейност, която поддържа бебетата силни и помага за физическото развитие:времето за коремче.

Времето за корема е точно това, което звучи. Поставяте бебето си по корем, на безопасна повърхност и го оставяте да свие мускулите си. Времето за корема помага за укрепване на мускулите на тялото и шията на вашето бебе и е чудесна възможност за игра и сближаване.

Естествено е, че може да имате въпроси защо времето за коремче е важно, как да го направите и какво да правите, ако бебето ви е резистентно към него. Свързахме се с педиатри, за да получим някои отговори на най-често задаваните въпроси на родителите относно времето за коремче.

Какво е време за корема?

Когато родителите чуят, че трябва да започнат да правят време за корема с бебето си, те често мислят, че това е нещо сложно или нещо, което изисква специално оборудване. Но времето за корема е просто и не се нуждаете от нищо специално, за да го направите.

„Времето за корема поставя бебето по корем за продължителен период от време, докато е будно“, обяснява Фадийла Допуел, д-р, педиатър по отношение на развитието в Pediatrix Developmental Medicine в Далас. „В идеалния случай родителят трябва да постави детето на равна повърхност, като например постелка на пода.“

Когато бебето ви е много малко, поставянето му на пода може да не работи, казва д-р Доуел. Поставянето на вашето новородено бебе по корем, докато виси на гърдите ви, също се брои за времето за корема. Друга алтернатива за най-малките бебета е поставянето на възглавница (като възглавница за кърмене) под бебето, докато лежат на пода, казва д-р Доуел.

Важно е, че времето за коремче не е дейност, която можете да оставите детето си да прави самостоятелно. Времето за корема трябва да се прави, когато бебето ви е будно и нащрек, и винаги трябва да се наблюдава от родител или настойник.

Кога моето бебе трябва да започне времето за коремче?

Може да изглежда странно, но експертите препоръчват да започнете рано време за корема, скоро след като донесете бебето си у дома. „Препоръчвам официалните практики за корема да започнат веднага щом пъпчето на бебето падне – обикновено до около 2 седмици от живота“, казва Рейчъл Шлутер, д-р, педиатър с детски лекари, мрежа от кабинети за първична медицинска помощ, базирана в Омаха, Неб. .

Ще бъде по-трудно да намерите моменти, в които бебето ви е нащрек, така че времето за корема може да е нещо, което първо правите само за няколко минути, а след това нараствате до по-дълги периоди от време, когато бебето ви остарява.

Защо времето за корема е важно?

Основната цел на времето за коремче е да помогне за укрепване на мускулите на врата и раменете на вашето бебе – същите мускули, които те ще използват, докато правят неща като преобръщане, пълзене и евентуално издърпване, за да се изправи и да ходи.

„Времето за корема е от съществено значение за грубото двигателно развитие на детето“, обяснява д-р Доуел. „Кърмачетата, които прекарват време на корема си, укрепват основния си ствол и коремните мускули.” Д-р Доуел също така отбелязва, че времето за корема укрепва мускулите на врата и главата на вашето бебе, така че то да може да придобие контрол върху главата и да повдига главата си по-лесно.

Тъй като вашето бебе прекарва повече време на корема си, вероятно ще забележите, че като цяло има по-добър контрол на главата, казва д-р Доуел. Скоро те ще могат да правят неща като бутане на предмишниците и след това на разширените си ръце и китки. Накрая, казва д-р Доуел, те ще започнат да се натискат на четири крака, като се подготвят за пълзене.

„Децата, които не прекарват време на корема си, имат затруднения при търкаляне, седят самостоятелно поради намалена сила на сърцевината и се подготвят да пълзят“, казва д-р Доуел.

Има две други причини, поради които времето за корема е важно, според д-р Шлютер. Първото е, че времето за коремче намалява вероятността бебето ви да се окаже с плоско петно ​​по главата.

„Като педиатри караме бебетата да имат плоски петна по тила, като молим всички бебета да спят по гръб“, казва д-р Шлютер. „Това най-често се решава от само себе си с времето и растежа на мозъка, но времето за корема е чудесен начин да дадете почивка на тилната част на главата на бебето.“

Освен това, казва д-р Шлютер, времето за корема е чудесна възможност за вашето бебе да играе и да изследва телата си и заобикалящата ги среда. Времето за корема също е чудесен начин да се свържете с вашето бебе, казва д-р Шлютер. Можете да се гушкате с бебето си, докато те правят време за корема на гърдите ви, а когато пораснат, можете да четете на бебето си и да правите смешни физиономии по време на корема.

От колко време за корема се нуждае моето бебе?

Продължителността на корема ще варира в зависимост от възрастта на вашето бебе. Новородените просто няма да имат много тихо/бдително време, така че няма да е възможно да правите време за корема с тях за дълги периоди от време. Американската академия по педиатрия (AAP) препоръчва 3 до 5 минути време за корема, разпределено около два до три пъти на ден в началото.

Когато бебето ви порасне, можете да увеличите времето за коремче. Вероятно ще откриете, че ще търсите повече дейности, които да правите с бебето им, тъй като времето им за будност се увеличава и обхватът на вниманието им става по-остър. Тримесечните бебета може да са в състояние да тренират корема до един час всеки ден.

Както отбелязва д-р Доуел, дори след като бебето ви е в състояние да прекара повече минути време за корема, не е нужно това да се случва наведнъж. „Препоръчваме цел от 60 минути на ден и това не трябва да се прави наведнъж, а да се разделя на интервали“, казва тя. „Обикновено препоръчваме време за корема между храненията и когато бебето е будно. Една сесия може да бъде пет минути, но друга може да бъде 15 минути, ако бебето го понася.”

Как да правим време за корема

Начинът, по който провеждате корема с вашето бебе, ще варира в зависимост от възрастта и темперамента му. Основният принцип на времето за коремче ще се прилага във всички случаи:включва поставяне на вашето бебе по коремче и това трябва да се случи, когато то е будно, нащрек и може да бъде наблюдавано от вас.

Д-р Шлютер казва, че за новородените времето за корема може да изглежда като време кожа до кожа, комбинирано с времето за корема. „Обичам да насърчавам семействата да се наслаждават на почивката си на дивана с бебе, лежащо по корем на гърдите ви“, предлага тя. „Това осигурява чудесно време за свързване, докато четете хубава книга, прелиствате интернет или гледате телевизия. Можете да четете на глас на бебето си за стимулиране на мозъка, добавя д-р Шлютер.

Тъй като вашето бебе остарява и тяхната сила и тонус се увеличават, то ще може да участва в по-преднамерени дейности за корема, казва д-р Schlueter.

„Да четете заедно книги на дъска или да следвате гледките и звуците на играчките, които се движат пред тях, са страхотни първи дейности“, предлага тя. „Добавете тишу хартия или текстурирани тъкани под движещи се ръце и крака за допълнителна сензорна игра.“

Можете дори да прекарате корема навън, казва д-р Шлютер. Поставете бебето си на тревата или постелка за игра в парка или задния двор и гледайте как минават коли, предлага тя.

Съвети, ако бебето не обича времето за коремче

Едно от най-честите притеснения, които родителите имат, е, когато бебетата им изглеждат устойчиви на времето за коремче. Можете да вземете сърце, като знаете, че ако бебето ви плаче и се суети, когато го сложите за коремче, вашето бебе далеч не е само, уверява д-р Доуел. Въпреки това, д-р Допуел казва, че това, че бебето ви изглежда нещастно, не означава, че трябва да се откажете от времето за корема.

„Съпротивлението на времето за корема е типичен отговор и колкото повече са на корема, толкова по-удобни стават“, казва тя. „Ако родител незабавно вземе детето си и спре времето за коремче, те засилват съпротивата и затрудняват свикването с времето за корема.“

Докато продължавате да опитвате, можете да работите, за да направите времето за коремче по-забавно и интересно преживяване за вашето бебе. Д-р Доуел предлага да се спуснете на нивото на очите им и да говорите, пеете и свирите. Поставянето на някои играчки в полезрението им или показването на лицето им в огледало също е добро разсейване, казва тя.

Дума от Verywell

Като родители сме склонни да прекаляваме с нещата като времето за корема. Може да се чудим дали го правим правилно, достатъчно често или в резултат на това нашите бебета придобиват достатъчно умения. Въпреки че времето за корема е важно и педиатрите препоръчват да го правите редовно, няма строги правила. Основната идея е, че всеки ден намирате време, за да дадете на бебето си време да лежи по корем и да движи тялото си.

Повечето бебета се наслаждават на времето за корема в даден момент, особено с малко нежно насърчение. Ако вашето бебе е резистентно на корема, въпреки всичките ви усилия, трябва да посочите това при следващото си посещение при педиатър. Вашият педиатър може да има допълнителни предложения и може да иска да потърси някаква причина за развитието, поради която времето за коремче може да бъде по-малко приятно за вашето бебе.