• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Връзката между добро хранене и развитие на кременца

Правилното и адекватно хранене е жизненоважно за развиващите се кременца – и ефектът от малхранване на малките може да бъде сериозен и необратим, според Световната банка. Щастливо, майчиното мляко или формула съдържат повечето от хранителните вещества, от които кременцетата имат нужда през първата година от живота си – гарантирайки здравословно развитие на кременцето.

Вода

• Водата играе съществена част в развитието на кременцето чрез регулиране на телесната температура, транспорт на хранителни вещества и отпадъци и поддържане на нормална функцията на бъбреците, според Министерството на земеделието на САЩ. През първата година от живота, дойчене или формула ще изпълнят нуждата на кременцето от вода. Дори при топло време, допълнителна вода не е необходима, когато бебето приема достатъчно количества майчино мляко или формула, с около 120-240 мл вода на ден препоръчвани за кременца, които са въведени в богати на протеин или солени храни, като месо и жълтъци.

Калций и витамин D

• Калцият е интегрална част от развиващите се кости и зъби на кременцетата и гарантира здрави нерви и мускули. Дефицитите в калций са свързани с повишени нива на олово в кръвта. Кременцетата ще получат достатъчно калций чрез консумация на майчино мляко или бебешка формула, а кременцата на 9 месеца и по-стари могат да получат калций и от млечни продукти като кисело мляко и сирене или зеленчуци и листови зелени. Витамин D влияе на абсорбцията на калций. Ако майките дойчат бебетата си, Американската академия по педиатрия препоръчва майките да предоставят на бебетата си допълнителен витамин D. В допълнение към подсилване на имунитета, витамин D също предотвратява заболявания на омекване на костите като рахит.

Желязо

• Желязото е друг съществена минерал, необходим за развиващите се кременца, за да осигури здравословен растеж, правилно формиране на кръвни клетки и да предотврати анемия – която може да причини дългосрочни когнитивни и поведенчески развителни закъснения. Пълнокрайно кременце вероятно е родено с адекватни запаси от желязо, които започват да се изчерпват около 4 месеца възраст. Тъй като майчиното мляко съдържа малко желязо, бебетата, дойчени с гърд, трябва да получават добавка от 1 мг устен желязо дневно, казва Американската академия по педиатрия. Формулата е обогатена с желязо, и кременцетата, храняни с формула, ще получат адекватно желязо, без допълнителна добавка.

Липиди

• USDA дефинира липидите като вещества, съдържащи мазнини, масла и холестерол. Тези мазни вещества са основен източник на енергия при кременцетата и също защитават органите на техните тела, насърчават мозъчно, кожно и очно развитие и помагат за увеличаване на техното съпротивление на инфекции и болести. Защото кременцетата растат с такъв бърз темп, диетата им трябва да е енергийно гъста, за да насърчи здравословно развитие, и според Американската академия по педиатрия, никакви ограничения на мазнини и холестерол не се препоръчват за деца под 2 години. Около 50 процента от енергийните вещества, консумирани в майчино мляко или формула, са съставени от мазнини, което ги прави важен източник на липиди по време на кременческа възраст.