Yeni yürümeye başlayan çocuklar ne zaman uyuklamayı bırakır? Onu Yönetmek İçin İşaretler ve İpuçları



Doğru miktarda uyku, gün boyunca aktif kalmalarına yardımcı olduğu için, küçük bir çocuğun şekerleme ihtiyaçlarını anlamak önemlidir. Peki, küçük çocuklar ne zaman kestirmeyi bırakır ve hangi belirtiler onları gösterir?

Bir yürümeye başlayan çocuk günde yaklaşık 12 ila 14 saat uykuya ihtiyaç duyar. Bu, kesintisiz gece uykusu ve sabahları birkaç şekerleme arasında dağıtılır. İyi miktarda uyku, gün boyunca aktif kalmalarına ve oyun oynamalarına yardımcı olur. Ayrıca, şekerleme ihtiyacının çevrelerine de bağlı olduğunu unutmayın.

Ancak, gündüzleri bu şekerleme ihtiyacı, yürümeye başlayan çocuk büyüdükçe azalır. Bunun yerine, gece uyku ihtiyaçlarını karşılama eğilimindedirler. Dolayısıyla, yeni bir ebeveynseniz, bu değişimin işaretlerini bilmek isteyeceğiniz çok açık. Yeni yürümeye başlayan bir çocuğun uyku düzeni ve uykuyu ne zaman bıraktığı hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Yeni yürümeye başlayan çocuklar ne zaman uyuklamayı bırakır?

Bazı yeni yürümeye başlayan çocuklar yaklaşık iki yaşına geldiklerinde kestirmeyi bırakabilirken, bazıları beş yıldan sonra kestirmeye devam edebilir. Bu, vücudunun dinlenme ve tazelenme gereksinimlerine bağlıdır.

Yeni yürümeye başlayan çocuklarda uyku zamanı, sağlıklı büyümenin bir parçası ve gelişimde bir kilometre taşıdır. Uyumadan hiç uyumamaya geçiş aşamalı olarak gerçekleşir ve aşağıdaki aşamalardan geçer.

  • Bebeklik döneminde kesintisiz şekerleme
  • 12 aylıkken günde beş ila altı şekerleme
  • 18 aylıkken günde iki ila üç şekerleme
  • Üç yaşından beş yaşına kadar büyüdüklerinde günde bir şekerleme
  • Gündüz uykusu yok veya beş yaşından sonra birkaç gün veya haftada bir.

Yeni yürümeye başlayan çocuklar için uyuklama ne zaman durdurulabilir?

İşte, küçük çocukların gündüz uykusuna ihtiyacı olmadığını gösteren birkaç işaret.

  1. Geceleri uykuya dalmak çok uzun sürüyor: Çocuğunuz gündüz kestirdiği enerjiyi geri kazanırsa, yatmadan önce uykuya dalması zorlaşır. Yorgun değiller ve ihtiyaçları gündüz kestirmesiyle karşılandığı için uyku talep etmiyorlar. Bu işaret, gün içinde kestirmeleri gerekmediğini gösterir.
  1. Her zamanki uyku saatinde aktif görünüyor: Normal uyku saatlerinde, küçük çocuğunuz oyun oynuyor ve şekerleme yapmak istemiyorsa, bu programlanmış şekerlemeyi atlayabilir. Mutlu bir ruh hali ve enerji seviyelerinde düşüş olmaması, yeterli uyku uyuduklarını gösterir.
  1. Uykuları atlarken telaşlı davranmaz: Yeni yürümeye başlayan çocuğunuz mutluysa ve şekerleme atlama konusunda huysuz veya huysuz değilse, her zamanki şekerlemelerine bir son verebilirsiniz.
  1. Yatmadan önce erken uyur: Bebeğinizi normal yatma saatinden biraz daha erken uykulu buluyorsanız ve normalden biraz geç uyanıyorsa bu, uyku gereksinimlerinin yalnızca gece uykusuyla karşılandığının bir işaretidir.
  1. Araba yolculukları sırasında uyanık kalır: Yeni yürümeye başlayan çocuklar genellikle araba yolculukları sırasında uykuya dalarlar. Yeni yürümeye başlayan çocuğunuz araba yolculukları sırasında uyanık ve hareketliyse, normal uyku saatlerinde bile gün içinde onu uyumaya zorlamanız gerekmez.
  1. Uykuya zorlandığında rahatsız oluyor: Yeni yürümeye başlayan çocuğunuz şekerlemeleri atlamaya hazırsa, enerji seviyeleri düşmüyor gibi görünüyor. Ancak onları kestirmeye zorladığınızda, kendilerini rahatsız hissedebilirler. Bu şekerleme direnci, artık uykuya ihtiyaç duymadıklarını gösteriyor.

Beş yaşından sonra, yürümeye başlayan çocuk geceleri uykusunun çoğunu alabilmelidir. Çocuğun beş yaşından sonra şekerleme saatlerine ihtiyacı varsa, geceleri kalitesiz uykuya işaret edebilir. Bu gibi durumlarda, kesintiye uğrayan uykunun nedenini bulmanız ve geceleri daha iyi uyumalarına yardımcı olmanız gerekir. Yorgunluğa neden olan herhangi bir uyku bozukluğunu veya fark edilmeyen tıbbi durumu ekarte etmek için bir çocuk doktoruna veya uyku terapistine danışabilirsiniz.

Yeni Yürümeye Başlayan Bir Çocuğun Uyuklama Zamanına İhtiyaç Duyduğu İşaretler Nelerdir?

Bazen, küçük çocuğunuzun gündüz şekerlemelerini durdurmayı düşünebilirsiniz, ancak onlar için çok erken olabilir. Uyumayı bitirmeye karar verirseniz, ancak yürümeye başlayan çocuğun vücudunun buna ihtiyacı varsa, bu onların gelişimini etkileyebilir. İşte bebeğinizin şekerlemeyi bitirmeye henüz hazır olmadığını gösteren birkaç işaret.

  • Uykuları olduğunda esnerler, gözlerini ovuştururlar, parmak emerler veya sevdiklerine sarılırlar.
  • Araba yolculukları uyku zamanına dönüşür.
  • Uykuları atladıklarında etkisiz hale gelirler.
  • Akşam enerji seviyeleri düşüyor.
  • Sabahları huysuz uyanırlar.
  • Uykuları bozulursa gün boyunca telaşlı, sinirli, hiperaktif veya mutsuz davranırlar.
  • Kreşte veya sınıfta uyuya kalırlar.
  • Yorgunluk nedeniyle yeni şeyler öğrenmeye isteksiz olabilirler.
  • Gün içinde yorgunluk belirtileri gösteriyorlar.
  • Uyku zamanlarında çabuk uykuya dalarlar.
Abone olmak

Nasıl Kesilir?

Yeni yürümeye başlayan çocuğunuz kestirmeyi atlıyorsa ve uykulu, telaşlı ve bitkin görünmüyorsa, kestirme seanslarına bir son vermenin zamanı gelmiştir.

  1. Uyku süresini azaltın: Çocuğunuz iki saat kestirmeye alışmışsa, bu süreyi bir saate düşürün. Birkaç hafta sonra, yarım saate düşürebilirsiniz. Bu tür kademeli kesintiler, kestirme alışkanlığını kırmayı kolaylaştıracak.
  1. Sessiz dinlenme süresi sağlayın: Küçük çocuğunuzun biraz sessiz zaman geçirmesine izin verin. Gündüz aktiviteleri sırasında enerjilerini geri kazanmak ve aktif kalmak için çok ihtiyaç duyulan rahatlamayı sağlayacaktır. Bazı bebekler bazı günlerde kestirebilir ve bu kabul edilebilir. Sakin ve rahat bir ortam sağlayın ve bebeğinizi etrafta koşmayı gerektirmeyen aktivitelerle meşgul etmeye çalışın. 
    • Kitaplar
    • Sesli kitaplar
    • Yapbozlar
    • Oyuncaklarla oynamak

Günlük bakım ve okulların dinlenme süreleri sağladığından, rutin sessiz zamanlar faydalıdır ve bu alışkanlık, çocuğunuzun bu dönemlerde sakin kalmasını sağlar.

  1. Uyku saatlerini yeniden planlayın: Yatma zamanlarını normalden bir saat erkene ayarlayın ve uykunun tamamlanmasını sağlamak için çocuğun sabah geç uyanmasına izin verin. Yeni yürümeye başlayan çocukların, şekerleme yapmıyorlarsa, gece boyunca önerilen toplam uyku miktarını tamamlamaları gerekir.
  1. Bazı günlerde kestirmeye izin verin: Bazen, yürümeye başlayan çocuğunuz günün ortasında uykuya dalabilir. Yürümeye başlayan çocuğun isterse birkaç gün kestirmesine izin verin, onu zorla uyanık tutmaya çalışmayın. Herhangi bir alışkanlığı kırmanın veya geliştirmenin zaman aldığını unutmayın.
  1. Sağlıklı yemekler verin: Küçük çocuğunuza taze meyve ve sebzeleri gündüz öğünlerini hafif tutarak besleyin. Küçük çocukları gün boyunca enerjik tutacaktır. Ağır yemekler onları uyuşuk ve uykulu hissettirebilir.
  1. Uyumadan önce uyarıcı içecekler, yiyecekler ve aktivitelerden kaçının: İster planlanmış bir şekerleme saatinden önce ister gece uyku saatinden önce, şekerli içecekler, çikolatalar veya şekerlemeler gibi uyarıcı yiyecek veya içeceklerin yanı sıra küçük çocuğunuzun uykuya dalmasını zorlaştırabilecek uyarıcı faaliyetlerden kaçının.

Hala küçük çocukların şekerlemeyi ne zaman bıraktığını düşünüyorsanız, durum çocuktan çocuğa değişebileceğinden bunun kesin bir cevabı olmadığını bilmelisiniz. Bebeklerin şekerleme zamanını bozmada birçok dış faktör önemli rol oynar. Ayrıca, bebeğiniz kendi tercihiyle kestirmek istiyorsa, huysuzlaşabileceğinden ve sinir bozucu olabileceğinden, onu kestirmeye zorlamayın.


Previous:

Next: