• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

Yürümeye Başlayan Çocuklarda Sosyal Kaygı ile Başa Çıkmanın 15 Etkili Yolu

Yeni yürümeye başlayan çocuklarda sosyal kaygı, bazı sosyal durumlarda sergiledikleri normal utangaçlık değildir ve çeşitli belirtileri olabilir. Yeni yürümeye başlayan çocuklar çeşitli kaygı türleri yaşayabilirler. Ancak sosyal kaygı, başkaları tarafından yargılanma korkusu olabilir.

Sosyal kaygısı olan yeni yürümeye başlayan çocuklar, başkalarının yanındayken sürekli olarak endişeli ve bilinçli hissedebilirler. İçlerinde sinirlilik ve sosyal etkileşim korkusu fark edebilirsiniz. Yeni yürümeye başlayan çocuğu başkalarıyla etkileşime girmeye ve başkalarının önünde etkinlikler yapmaya teşvik etmek, bu korkunun üstesinden gelmesine yardımcı olabilir.

Yeni yürümeye başlayan çocuklarda sosyal kaygıyla başa çıkmanın nedenleri, belirtileri ve yolları hakkında bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Yeni Yürümeye Başlayan Çocuklarda Sosyal Kaygıya Ne Sebep Olur?

Yeni yürümeye başlayan çocukların, özellikle bir yaşından itibaren yabancıların yanında biraz endişe ve utangaçlık göstermeleri yaygındır. Küçüğün normal sosyal ve davranışsal gelişiminin bir parçasıdır ve nadiren endişe nedenidir. Bununla birlikte, yürümeye başlayan çocuk sosyal durumlarda her zaman yoğun bir korku, endişe ve utangaçlık gösteriyorsa ve sürekli aşağılanma veya yargılanma korkusu varsa, bu bir sosyal anksiyete bozukluğu olarak kabul edilebilir.

Yeni yürümeye başlayan çocukların sosyal kaygı bozukluğu geliştirmesinin belirli bir nedeni yoktur. Aşağıda buna yol açabilecek bazı faktörler verilmiştir.

1. Genetik: Araştırmalar, ailesinde sosyal anksiyete bozukluğu öyküsü olan bir yürümeye başlayan çocuğun buna daha duyarlı olabileceğini düşündürmektedir. Bu nedenle, bir veya iki ebeveynde varsa veya varsa, yürümeye başlayan bir çocuğun bozukluğu geliştirme şansı daha yüksek olabilir. Kardeşlerinde bu durum varsa, küçük çocuklar da daha yüksek risk altında olabilir.

1. Sosyal faktörler: Bazı yeni yürümeye başlayan çocuklar, kendilerini yoğun bir şekilde utandıran sosyal bir durumla karşılaşmak gibi stresli bir sosyal olaydan sonra sürekli sosyal kaygı geliştirebilir. Akranlar, kardeşler veya ebeveynler, diğerlerinin önünde yürümeye başlayan çocukla sürekli alay ediyorsa, bu aynı zamanda sosyal kaygı bozukluğunu da tetikleyebilir.

1. Ebeveyn faktörleri: Yeni yürümeye başlayan çocuklar, ebeveynleri tarafından sosyal etkileşime girme konusunda sürekli olarak cesareti kırılırsa, bu bozukluğa duyarlı hale gelebilir. Bu tür küçük çocuklar, yabancılarla etkileşim zamanı geldiğinde bunalıma girebilir. Araştırmalar, aşırı korumacı ebeveynliğin de riski artırabileceğini gösteriyor.

Bazı yeni yürümeye başlayan çocuklar, başka herhangi bir faktör göstermeden bile sosyal anksiyete bozukluğu geliştirebilir. Bu gibi durumlarda, yürümeye başlayan çocuğun bireysel kişiliğinden kaynaklanabilir.

Sosyal Kaygı Otizm İşareti mi?

Otizm spektrum bozukluğu ve sosyal anksiyete bozukluğunun birbiriyle örtüşen birkaç belirti ve semptomu olabilir. Otizmli kişilerde sosyal kaygı da ortaya çıkabilir, ancak bu, otizmin özel bir belirtisi değildir. Bu nedenle, sosyal kaygısı olan tüm küçük çocuklar otizmli değildir.

En büyük fark, otizm, çocuğun evde de sosyal olarak kısıtlı davrandığı, sosyal toplantıların hiçbir etkisinin olmadığı, sosyal kaygının daha çok grup halinde davranmaya meyilli olduğu nörogelişimsel bir bozukluktur.

Yeni yürümeye başlayan çocuklarda otizm teşhisi, doğumdan itibaren çocuğun gelişimsel geçmişini kontrol etmek de dahil olmak üzere çeşitli değerlendirmeleri içerir. Yeni yürümeye başlayan çocuğun otizmin varlığını tespit etmek için farklı yaşlarda birden fazla değerlendirmeye ihtiyacı olacaktır.

Yeni Yürümeye Başlayan Çocuklarda Sosyal Kaygı Belirtileri

Aşağıda, küçük çocuklarda sosyal kaygının yaygın belirtilerinden bazıları verilmiştir.

1. Göz temasından veya sosyal durumlara katılmaktan kaçınır. Yürümeye başlayan çocuk, oyun veya grup etkinliği gibi sosyal bir durumun parçası olması istendiğinde aşırı korku ve huzursuzluk gösterebilir.

1. Sürekli öz bilinç gösterir. Yeni yürümeye başlayan çocuk, bir aile toplantısı, sosyal etkinlikler veya kreş sırasında her zaman utangaç ve bilinçlidir.

1. Etkileşim içeren etkinliklerden kaçınır. Kreşteki oyunlardan bir akrabayla telefonda konuşmaya kadar çeşitli etkinlikleri içerebilir.

1. Gruptayken bir görevi bitirmek zaman alır. Yeni yürümeye başlayan çocuk sürekli olarak öz bilince odaklandığından, eldeki göreve konsantre olmayı ve zaman sınırı içinde bitirmeyi zor bulabilir.

1. Yargılanma korkusu gösterir. Daha büyük yaştaki çocuklar, etkinlikler sırasında yabancıların veya akranlarının yanındayken aşağılanma veya yargılanma korkuları hakkında iletişim kurabilirler.

Sosyal kaygısı olan bir yürümeye başlayan çocuk, belirtilerle birlikte fiziksel belirtiler de gösterecektir. Sosyal kaygının birkaç fiziksel belirtisi mide ağrısı, mide bulantısı, terleme ve titremedir.

Sosyal Kaygı Teşhisi ve Tedavisi

Bir çocuk doktoru veya pediatrik psikiyatrist, ebeveynler tarafından not edilen, yürümeye başlayan çocuğun belirti ve semptomlarına dayanarak sosyal kaygıyı teşhis edecektir. Yeni yürümeye başlayan çocuklarda bir miktar sosyal kaygı normaldir. Bir çocuk psikoloğu, sosyal anksiyete bozukluğunu teşhis etmek için aşağıdaki faktörleri inceler.

• Yeni yürümeye başlayan çocuk, sosyal durumlarda aşırı kaygı gösterir ve sürekli olarak etrafındakiler tarafından alay konusu olmaktan korkar.

• Yeni yürümeye başlayan çocuk her zaman aşırı direnç gösteren en az bir sosyal durumdan kaçınır. Yeni yürümeye başlayan çocuk sosyal duruma zorlanırsa, ciddi sıkıntı ve fiziksel belirtiler gösterir.

• Sosyal kaygı, yürümeye başlayan çocuğun sosyal gelişimine ve anaokuluna gitmek, arkadaş edinmek ve diğer insanlarla etkileşim kurmak gibi normal etkinliklerine müdahale eder.

Normal sosyal anksiyete tedavi gerektirmez. Sosyal anksiyete bozukluğu, yürümeye başlayan çocuğun yaşına, tetikleyici faktörlere ve diğer sorunların varlığına bağlı olarak çeşitli yöntemlerle tedavi edilebilir.

İyi bir çocuk psikoloğu önce vakanın ciddiyetini değerlendirir ve daha sonra çocuğunuza yardımcı olacak bir dizi terapiyle başlar

Bilişsel davranışçı terapi (CBT) yürümeye başlayan çocuğun sosyal kaygıyı yenmesine yardımcı olmak için kullanılan en yaygın tedavi yöntemidir. Terapi, yeni yürümeye başlayan çocuğun gereksinimlerini karşılamak için özelleştirilmiş yaşam tarzıyla ilgili birkaç müdahale içerir. Ebeveynler, yürümeye başlayan çocuğun tetikleyicileri yönetmesine ve kaygıyı azaltmasına yardımcı olmanın yollarına katılır ve yönlendirilir. Terapi sonunda sosyal anksiyete bozukluğunun iyileşmesine yardımcı olur.

Sosyal Kaygısı Olan Yeni Yürümeye Başlayan Çocukların Ebeveynleri İçin İpuçları

Ebeveynler ayrıca, sosyal durumlarda yürümeye başlayan çocuğun endişesini azaltmak için belirli uygulamaları, rutinleri ve adımları dahil edebilir. Aşağıda, sosyal kaygısı olan küçük bir çocuğa yardım etmenin bazı yolları verilmiştir.

1. Yeni yürümeye başlayan çocuğu sosyal durumlar için hazırlayın. Bunu yapmanın en iyi yollarından biri sosyal kaygıya neden olan durumların provasıdır. Örneğin, yürümeye başlayan çocuk grup etkinliklerine katılmakta zorlanıyorsa, önce evde deneyebilirsiniz. Bir akrabanızla buluşmaya götürmeden önce, buzları kırmak için bir video görüşmesi deneyebilirsiniz.

1. Onları her seferinde bir sosyal durumla tanıştırın. Yürümeye başlayan çocuğunuzu her seferinde bir sosyal durumun parçası olmaya teşvik edin. Aynı anda çeşitli sosyal durumların bir parçası olmalarını isterseniz, sosyal kaygıyı tetikleyebilir. Bu nedenle, küçük adımlar atın.

1. Yeni yürümeye başlayan çocuğu zorlamayın. Yürümeye başlayan çocuğa durumla rahat büyümesi için biraz zaman verin. Onları hızlı bir şekilde bir şeyler yapmaya zorlamaktan kaçının. Örneğin, bir akrabayla tanışırken aşırı derecede utangaçlarsa, onları etkileşime girmeye teşvik edin, ancak zorlamayın. Bunun yerine, daha sonra veya ertesi gün tekrar deneyin ve olumlu sonuçlar görebilirsiniz.

1. Nazik bir teşvik sağlayın. Teşvik ederken ince ve nazik olun. Yürümeye başlayan çocuğu fiziksel olarak tutmayın veya insanların arasına koymayın ve sert bir sesle ikna etmekten kaçının. Sosyal kaygının etkilerini artıracak.

1. Yeni yürümeye başlayan çocukla alay etmeyin. Zaman ayırmak ve başlangıçta başarısız olmak sorun değil. Unutmayın, yürümeye başlayan çocuk gençtir ve sosyal kaygıyı hemen yenecek bilişsel olgunluğa sahip değildir. Bu nedenle, çocuğun cesaretini kırabilecek her türlü karşılaştırma ve eleştiriden kaçının.

1. Yeni yürümeye başlayan çocuk endişeli olduğunda sakin olun. Sosyal anksiyete bozukluğu olan yeni yürümeye başlayan çocuklar, sosyal anksiyeteyi tetikleyen durumlarda ciddi bir erime yaşayabilirler. Bu gibi durumlarda soğukkanlılığınızı koruyun ve sakince küçük çocuğunuzun imdadına yetişin. Yeni yürümeye başlayan çocuğun kaygısını kelimelerle kabul edin, ancak onunla tekrar başa çıkmak için duruma geri dönebileceğinizi söyleyin. Bu gibi durumlarda ebeveynin sakin tavrı, yürümeye başlayan çocuk üzerinde olumlu bir etki yaratabilir.

1. Aşırı korumacı olmaktan kaçının. Yeni yürümeye başlayan çocuğunuzun sosyal kaygısı varsa, bu onu her sosyal durumdan korumanız gerektiği anlamına gelmez. Yeni yürümeye başlayan bir çocuğun tetikleyicilerle başa çıkmasını zorlaştırabileceğinden aşırı koruyucu olmaktan kaçının. Ebeveynlerin aşırı korumacı yapısı, yürümeye başlayan çocuğa, insanların yanında endişeli olmasının normal olduğunu düşündürebilir.

1. Harcanan zamanı kademeli olarak artırın. Yürümeye başlayan çocuğun tetiği her gün fazladan birkaç dakika deneyimlemesine izin verin. Örneğin, eğer yürümeye başlayan çocuk her gün komşu arkadaşlarıyla 30 dakika geçiriyorsa, zamanı her gün bir dakika artırın. Yeni yürümeye başlayan çocuğun zaman artışlarını fark etme olasılığı daha düşüktür ve sosyal bir durumla yavaş yavaş daha rahat büyür.

1. Bir rutin oluşturun. Bazı küçük çocuklar, sosyal bir olay beklentisiyle sosyal kaygı geliştirebilir. Bir gün içindeki çeşitli etkinlikler için sabit bir zaman çizelgesi belirleyerek bu etkiyi azaltabilirsiniz. Yeni yürümeye başlayan çocuk için rutini tahmin edilebilir hale getirir ve zihinsel olarak buna hazırlanmalarına yardımcı olabilir.

1. Güveni teşvik edin. Yürümeye başlayan çocuğa iyi olduğunu ve kimsenin onu yargılamayacağını söyleyin. Onlara birinin alay etmesini ciddiye almamaları gerektiğini ve diğerlerinin ne dediğine bakmaksızın onun sizin, ebeveynler için mükemmel olduğunu söyleyin. Sosyal kaygının tetikleyicilerini gözlemleyerek küçük çocuğunuza güven aşılamanın çeşitli yollarını keşfedebilirsiniz.

11. Farkındalığı öğretin. Aşağılanma korkusu genellikle yürümeye başlayan çocuğun zihnindedir ve gerçek olmayabilir. Bununla başa çıkmanın en iyi yollarından biri, kişinin şu anda yaşadığı ve gerçeğe odaklandığı bir zihin durumu olan mindfulness'ı öğretmektir. Yeni yürümeye başlayan çocuğa insanların kendileri hakkında olumlu düşündüğünü ve başkalarıyla etkileşim kurmaktan korkmamaları gerektiğini söyleyin.

1. Yeni yürümeye başlayan çocuğun düşüncelerini dinleyin. Daha büyük yaştaki çocuklar, sosyal kaygı ile ilgili düşüncelerini ve duygularını iletebilirler. Onları sabırla dinleyin. Potansiyel tetikleyicileri belirlemenize ve olası çözümler bulmanıza yardımcı olabilir.

1. Yeni yürümeye başlayan çocuğun çabalarını övün ve takdir edin. Yeni yürümeye başlayan çocuğunuz gelişme gösterdiğinde, onu kucaklamalar ve olumlu sözlerle övün. Ebeveynlerin çocukları bir davranış için övmesi, bu davranışın uzun vadede pekiştirilmesine yardımcı olur.

1. Tanıdık kişilerden yardım alın. Yeni yürümeye başlayan çocuğun güvendiği ve şirketinde endişeli hissetmediği insanları dahil edin. Öğretmenleri, büyükanne ve büyükbabaları ve topluluğunuzdaki diğer insanları içerebilir. Başkalarını dahil etmek, yürümeye başlayan çocuğun her yerde aynı teşviki almasını sağlayabilir.

1. Olumlu rol modelleri belirleyin. Kendinizden veya süper kahramanlar gibi küçük çocuğun hayran olduğu diğer insanlardan örnekler verebilirsiniz. Olumlu rol modeller, sosyal durumlarda, özellikle de kendi başlarına olduklarında, yürümeye başlayan çocuğun zihinsel olarak sakinleşmesine yardımcı olabilir.

Yürümeye başlayan çocuklarda sosyal kaygı, sosyal ortamlarda veya bebeklerin çok sayıda insanla çevrili olduğu durumlarda strese neden olan ebeveyn veya toplumsal faktörler nedeniyle yaygın olarak görülür. Otizm ve sosyal anksiyete bozukluğunun birkaç belirtisi örtüşebilse de, ikisinin de birbirinin sonucu olmadığını belirtmek çok önemlidir. BDT tedavi önlemlerini takip etmek ve çocuğunuzu önceden sosyal etkileşime hazırlamak ve onları sohbet etmeye teşvik etmek, çocuğunuzun kaygı belirtilerini önemli bir zorluk yaşamadan aşmasına yardımcı olabilir.