• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Öfke Yönetimi ile Teens Yardım Nasıl

Öfke bir genç haksız veya kendi kontrolü dışında hissediyorum bir olay ya da durum yaşandığında kabul edilebilir bir duygudur . Kontrolsüz öfke öfke ve saldırgan davranış atakları yanı sıra baş ağrısı , mide ağrısı , döküntü ya da eklem ağrısı gibi fiziksel tepkiler yol açabilir . Öfke de depresyon , anksiyete veya intihara yol açabilir . Ebeveynler zor durumlara uygun yanıtları modelleyerek öfke yönetmek için öğrenme kendi gençler destekleyebilir . Gençlik öfke yönetimi becerileri öğretmek - . Onların duygularını yönetmek ve zor durumlarda uygun bir şekilde yanıt öğrenmek yardımcı olabilir stres yönetimi teknikleri , iletişim ve problem çözme becerileri de dahil olmak üzere
Talimatlar zor durumlara 1

Model uygun yanıtları otelleri. Çocuklar hayatlarında yetişkin seyrederek dünyada nasıl davranması gerektiğini öğrenir . Çocuğunuza kendi öfkesini yönetmenize yardımcı en önemli adımlardan biri sürekli senin teen önünde kendi öfke yönetmektir .
2

Yardım gençler stres yönetimi tekniklerini geliştirmek . Teknikleri ile bir araç kutusu stres seviyesi düşük bakımı ya da sahip öfke fiziksel ve duygusal tepkiler en aza indirebilirsiniz zor zamanlarda stresi azaltmak için . Derin nefes alarak ya da geri sayma gençler yavaşlatabilir ve durum ziyade öfke odaklanmak yardımcı olur . Ayrıca zor durumla karşılaştığınızda sizin genç aklın en çerçevesinde olmak yardımcı olabilir iyi beslenme , fiziksel aktivite ve yeterli uyku içeren sağlıklı bir yaşam tarzı geliştirmek.
3

Teach gençler iletişim becerileri . , Sonuca varmadan önce dinleme anlayışını onaylamak için hoparlör yorumlar restating ve tırmanan bir durumu önlemek yardımcı olabilir cevap vermeden önce derin bir nefes alarak dahil iletişim becerileri öğrenme . Özellikle gençler için önemli önlemek için öğrenme diğer kişinin duygusal tepkiler içine çekilmiş alıyorum .
4

Uygulama sorun genç ile çözme becerileri . Gençler onlar deneyimleri sınırlı sayıda olarak özellikle zor etkin bir an sıcağında sorunları çözmek için bulabilirsiniz . Çocuğunuza durumlarda olası sonuçlarını tartışırken ya da farklı bir sorun ele olabilirdi saptıyor vakit geçirin . Yargı olmadan , bir geçmiş durumu değerlendiren gençler alternatif sonuçları tanımlamak için bir fırsat verir .