< P > gebelik sırasında bir sırt masajı Başlarken için çok yararlı olabilir anne - to-be
Hamile iken bir geri Masaj Nasıl Kullanılır . Sadece o acı ve tahrişi azaltır , ama aynı zamanda sırt , karın ve göbek dolaşımını artırmaya yardımcı olacaktır . Hamile iken Ancak, bir derin doku masajı almak gerekir . Bu sırt ve yanlarda hassas parçalar üzerinde çok fazla baskı ve aslında emek neden olabilir . Buna ek olarak , size masaj geri herhangi birini kullanmak için beklemeniz gerekir ya da ilk trimester sonrasına kadar profesyonel bir sırt masajı almak ve en geç 36 haftadan gebelik içine .Sen Handheld veya sandalye masajı
ihtiyacınız olacak şeyler
Piller veya
Talimatları
yakın elektrik prizi 1
bir masaj almak için güvenli olduğundan emin olmak için doktorunuza danışın otelleri.
2
Yeri masaj piller veya bir elektrik prizine takın .
3
( bir sandalye masajı kullanıyorsanız) sandalyeye yerinde masaj ile otur . Aksi takdirde, bir firma üzerinde yan , ama rahat yüzeyde yatıyordu .
4
el masajı veya en çok etkilenen ise arka bölgede sandalye masajı kullanın . Bir el masaj kullanıyorsanız, eşiniz ya da bunu kullanmak arkadaşına yardım olması gerekebilir .
5
günde iki kez en fazla yaklaşık 15 veya 20 dakika için masaj kullanın . Aşırı kasları zarar ve bölgede daha fazla acı oluşturabilirsiniz .
-
Karmaşık olmamalı, ancak bir nedenden dolayı bebek kıyafetlerinin bedenleri rahatsız edici derecede kafa karıştırıcı - özellikle de referans çerçeveniz yoksa. (“Yenidoğanlar 0-3 beden giyebilir mi?” “Peki bu neden yenidoğan bedeniyle aynı şey değil?! -
Yaz sona eriyor ve çocuklar yeni bir öğrenim yılına hazırlanıyor. Öğretmenler ders hazırlıyor ve ebeveynler çocuklarını tekrar nasıl erken kaldıracaklarını merak ediyor. Okula dönüş için bazı el sanatları ile neden bu çılgınlığa biraz eğlence katıp ç -
Kocam ve ben üç vahşi ve tüylü küçük kızın ebeveyni olacak kadar şanslıyız. Ve ilk kızımızın dünyaya geldiği geceden beri, kocam onun yeni doğmuş minik yüzüne baktığından ve minik vücudunu nazikçe tuttuğundan beri, o bir doğaldı. O, boo-boosun tami
