< P > gebelik sırasında bir sırt masajı Başlarken için çok yararlı olabilir anne - to-be
Hamile iken bir geri Masaj Nasıl Kullanılır . Sadece o acı ve tahrişi azaltır , ama aynı zamanda sırt , karın ve göbek dolaşımını artırmaya yardımcı olacaktır . Hamile iken Ancak, bir derin doku masajı almak gerekir . Bu sırt ve yanlarda hassas parçalar üzerinde çok fazla baskı ve aslında emek neden olabilir . Buna ek olarak , size masaj geri herhangi birini kullanmak için beklemeniz gerekir ya da ilk trimester sonrasına kadar profesyonel bir sırt masajı almak ve en geç 36 haftadan gebelik içine .Sen Handheld veya sandalye masajı
ihtiyacınız olacak şeyler
Piller veya
Talimatları
yakın elektrik prizi 1
bir masaj almak için güvenli olduğundan emin olmak için doktorunuza danışın otelleri.
2
Yeri masaj piller veya bir elektrik prizine takın .
3
( bir sandalye masajı kullanıyorsanız) sandalyeye yerinde masaj ile otur . Aksi takdirde, bir firma üzerinde yan , ama rahat yüzeyde yatıyordu .
4
el masajı veya en çok etkilenen ise arka bölgede sandalye masajı kullanın . Bir el masaj kullanıyorsanız, eşiniz ya da bunu kullanmak arkadaşına yardım olması gerekebilir .
5
günde iki kez en fazla yaklaşık 15 veya 20 dakika için masaj kullanın . Aşırı kasları zarar ve bölgede daha fazla acı oluşturabilirsiniz .
-
İncelemeler, Care.com profilinizin çok önemli bir parçasıdır. Onlara sahip olan bakıcıların, potansiyel işverenler tarafından temasa geçme olasılığı altı kat daha fazladır. İşinizde birinci sınıf olduğunuzu biliyorsunuz, ancak incelemelere sahip olma -
Stratejiler Hiperaktif/Dürtüsel Davranışla Başa Çıkma Hiperaktif/dürtüsel bir çocukla yaşamak son derece zordur. Bu yönergeler yardımcı olacaktır. Gerekli yapıyı (kurallar, beklentiler, sınırlar/sınırlar, olumlu ve olumsuz sonuçlar, organizasyo -
Çocuklarım 12 haftalık yaz tatilinin altı haftaya indirildiğini ilk öğrendiğinde çıldırdı. Tepki hemen oldu. Göz yaşları. Uygun. Korku. Ve sonra … istifa. Yıl boyu okul, onu hiç yaşamamış birçok çocuk için kabus gibidir. Kesirleri öğrenirken diğer ç
