• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Önlemek düşükle Yardım Nasıl

Düs , ilk trimesterde gebelik kaybı en sık görülen tipidir . Her gebelik öncesi belirleyici faktörler olabilir gibi Düşükler her zaman kaçınılması mümkün değildir . Ancak, aşağıdaki size bebek tam süreli teslimat en iyi şans vererek emin olmak için atabileceğiniz adımlar vardır .
Talimatları 1

kısa sürede size olduğunuzu şüpheli olarak doğum öncesi bakım Seek
hamile . Bir gebelik doğrulanması ve prenatal vitamin başlayan sağlıklı büyüme ve gelişme için gereklidir.
2

Sağlıklı beslenin . Eğer yemek ne olması gerektiği konusunda obstetrisyeninizle veya ebe konuşun . O ya da o büyük olasılıkla bir gün tüketen gerektiğini kaç kalori size ve hangi gelen yiyeceklerin türleri .
3

Egzersiz . Yürüyüş , yüzme ve yoga yapmak için hamile kadınlar için büyük hareketlerdir . Egzersiz , vücudunuzun artan kan hacmi ile yetişmek kardiyovasküler sisteminizi yardımcı kaslarınızı güçlendirmek size enerji sığacak ve tutmaya yardımcı ve emek çok önemli ve yararlı dayanıklılık , oluşturmanıza yardımcı olacaktır .
4

folik asit alıyor emin olun . Folik asit genellikle prenatal vitamin ve ayrıca yeşil yapraklı sebzelerde bulunur . Folik asit spina bifida ve diğer nöral tüp defektleri önlemeye yardımcı olur .
5

duman veya yok birisi asmak etmeyin .
6

alkollü içeceklerden kaçının . Bebeğin temel organlarının tüm şekillendirme zaman alkol hiçbir güvenli tüketimi özellikle ilk trimesterde , gebelik sırasında vardır .
7

içki kafein miktarını sınırlayın . Ancak , günlük en fazla iki bardak tüketmek gerekir
8

X - ışınları ve çok ultrasound kaçının - Kafein erken düşükle bir rol oynar , eğer bir yol veya başka kanıtlanmamıştır . . Ultrasounds yaygın bebek uygun büyüyor emin olmak için ve bir kalp atışı onaylamak için ilk trimesterde yapılır . Ultrasonlardan hakkında araştırma yapın ve olası zararlı etkileri konusunda endişeleriniz varsa , ikinci trimester kadar bir tane karar olduğunu anlıyorum .
9

zararlı kimyasallar veya kirlilik ihtiva çevresel tehlikeler kaçının . Ayrıca az veya hiç havalandırma ile bir odada resim kaçınmak isteyebilirsiniz .
10

potansiyel midede vurmak veya aşağı düşebilir temas sporları kaçının . Bu sizin hamilelik kalan kısmı için karın korumak için en iyisidir .
11

tüm yasadışı ve over-the- counter ilaçlar kaçının . Bazı over-the- counter ilaçlar gebe veya emziren anneler ile ilgili onlara uyarı var . İlk doktorunuza danışmadan hiçbir şey almayın .