Birlikte Uyumayı Nasıl Durdurursunuz ve Küçük Çocuğunuzu Kendi Beşiğine veya Yatağına Nasıl Taşırsınız?

Bebeğinizi veya yeni yürümeye başlayan çocuğunuzu, özellikle 1 yaşından önce, yatağınıza yatırmak güvenli veya tavsiye edilmez. herkesin gerçekten rahat bir uyku çekmesinin tek yolu bu gibi görünüyorsa.

Ve kendinizi o pozisyonda bulduğunuzda, çıkmak zor olabilir. Biraz mahremiyet için can atıyor olsanız da (ya da gecenin bir yarısı yüzünüze bir ayak bulamıyorsanız), şansınız mevcut düzenlemenize devam etmekten çok mutlu olabilir.

O halde küçüğünüzü kendi alanında uyumaya nasıl katabilir ve uyku vakti gözyaşlarını minimumda tutabilirsiniz?

Gerçek şu ki, daha büyük bir bebek veya yeni yürümeye başlayan bir bebekle birlikte uyumayı bırakmak her zaman kolay değildir ve değişikliği bir gecede yapmanız da pek olası değildir. Yine de bunu gerçekleştirebilirsiniz.

Birlikte uyumayı nasıl durduracağınız, bunu yapmak için doğru (veya yanlış) bir zaman olup olmadığı ve geçişi olabildiğince sorunsuz hale getirmek için bilmeniz gerekenler burada.

Birlikte uyumak ne zaman durdurulmalı?

Birlikte uyumak, çocuğunuz belirli bir yaşa geldiğinde bırakılması gereken kötü bir alışkanlık mı?

Ebeveynlerin çoğu birlikte uyumayı duyduğunda, muhtemelen aynı yatağı paylaşmayı düşünürler.

Bazı aileler bunu yapsa da bebekler için güvenli veya önerilen bir uygulama değildir. 1 yaşından küçük bebeklerle yatak paylaşımının ani bebek ölümü sendromu (SIDS) riskini artırdığı bilinmektedir ve Amerikan Pediatri Akademisi (AAP) ve Tüketici Ürün Güvenliği Komisyonu (CPSC) buna şiddetle karşı çıkmaktadır.

(Oda paylaşımı - bebeğinizin odanızda kendi beşiğinde veya beşiğinde uyuması - bazen birlikte uyuma olarak da adlandırılır. Uzmanlar ilk altı ay ve muhtemelen bir yıl boyunca odayı paylaşmanızı önerir, SIDS riskini azaltabileceğinden, ancak 12 ayı tamamlayamazlarsa ebeveynler kendilerini suçlu hissetmemelidir, çünkü bebeği daha erken taşımak iyidir ve bir yıl boyunca bir odayı paylaşmak tüm aileler için uygun olmayabilir.)

Çocuğunuz yeni yürümeye başladıktan sonra aynı yatakta birlikte uyuma konusunda güvenlikle ilgili pek fazla endişe yoktur, çünkü sevgiliniz 1 yaşından sonra artık ABÖS riski altında değildir. Uygulama, ebeveynler için daha az, daha düşük kaliteli uykuya yol açabilir ve çocuklar için daha kötü zihinsel sağlık sonuçlarıyla bağlantılıdır. Başka bir deyişle, hala genellikle doğru seçim değildir.

Alt satır:Yatağınızı bebeğinizle paylaşmak güvenli değildir ve uzmanlar her şeyden önce bunu önermemektedir. Bu nedenle, sevgiliniz 1 yaşından küçükse ve sizin yatağınızda uyuyorsa onu mümkün olan en kısa sürede kendi uyku yerine götürmenizde fayda var.

Yeni yürümeye başlayan bir çocuğu birlikte uyumaktan nasıl vazgeçirebilirsiniz

Muhtemelen, yürümeye başlayan çocuğunuzun bir alışkanlık yaratığı olduğunun farkındasınızdır. Bu nedenle, tüm hayatını size bir kol mesafesinde uyuyarak geçirmişse, kendi yatağına ve odasına taşınmak büyük bir uyum olacaktır. Ancak bir plan yapıp buna bağlı kaldığınız ve bol sabır gösterdiğiniz sürece kesinlikle yapılabilir.

İşte herkes için birlikte uyumayı kolay (veya en azından daha kolay) hale getirmek için bazı akıllı stratejiler.

Sevgiliniz için ortamı hazırlayın.

Çocuğunuzun zihinsel olarak hazırlanmasına yardımcı olmak için değişiklik hakkında önceden konuşun. 2 yaş üstü, özellikle 2 1/2 yaş ve üstü çocuklar için, tatlınızın artık büyük bir çocuk olduğu ve geceyi kendi yatağında ve odasında geçirmeye hazır olduğu gerçeğini canlandırın.

Ebeveynlerin kendi başlarına zamana ihtiyaçları olduğunu belirtmek de sorun değil. Bebeğinize harika bir iş çıkaracağını bildiğinizi söyleyerek kendinden emin hissetmesine yardımcı olun ve ilk başta değişiklik zor gelse bile yatağına ve odasına alışacağına dair ona güvence verin.

Daha küçük bir yürümeye başlayan çocukla, özellikle 18 aydan küçük biriyle aynı türden konuşmayı yapamazsınız. Ancak yine de çocuğunuza "Burası sizin yatak odanız. Burada uyuduğunuz yer" diyerek olayı gerçekçi bir şekilde açıklayabilirsiniz.

Doğru zamanı bulun.

Hayatın nispeten sakin olduğu ve yeni bir bebek, yeni okul veya bakıcı, sütten kesme veya tuvalet eğitimi gibi başka büyük değişikliklerin olmadığı bir dönem seçin. Diğer önemli olaylarla uğraşırken bebeğinizi yeni bir odaya taşımak, bunalmış ve hatta korkmuş hissetmesine neden olabilir.

Bir plan seçin ve tutarlı olun.

Uyku eğitimi yöntemleri bebekler için etkili olabilse de, yeni yürümeye başlayan çocuğunuzun, birlikte uyumadan kendi yatağında ve oda soğuk hindide uyumaya geçmek yerine, geçişi kademeli olarak yapması büyük olasılıkla daha kolay olacaktır.

Bütün geceyi yanında geçirmekten, bütün geceyi bir anda tek başına geçirmek, anlaşılabilir bir şekilde oldukça zor olurdu!

Sonunda hangi plana karar verirseniz verin, anahtar ona bağlı kalmaktır. Ufaklığınızı bir veya iki geceliğine bile olsa yatağına geri yatırırsanız veya rota değiştirirseniz, bu yalnızca geçişi uzatır ve herkes için daha zor hale getirir.

Ne tür bir kademeli yaklaşım en iyisidir? Birlikte uyumaya geçişin doğru ya da yanlış bir yolu yoktur ve çocuk doktorunuz çocuğunuz için neyin işe yarayabileceğini kesinlikle değerlendirebilir. Ancak göz önünde bulundurmaya değer bazı fikirler şunlardır:

  • Çocuğunuz sizin yatağınızdaysa, beşik veya yatağı odanıza getirin. Yeni yürümeye başlayan çocuğunuzu hareket halindeyken kendi odasına koymak yerine, başlamak için beşiğini yatak odanıza koyun. Tamamen kendi alanında uyumaya alıştıktan sonra, beşiği odasına geri götürerek zaman içinde bir geçiş yapmasını sağlayın.
  • Bir pijama partisi yapın. Sevgiliniz kendi yatağında veya yatağında uyumayı başarılı bir şekilde öğrendiğinde (ya da en başından beri bunu sizin odanızda yapıyordu), yatağını odasına taşıyın ve odada onunla birlikte uyuyun. Yere bir bebek karyolası veya uyku tulumu koyun ve kendini güvende hissetmesine yardımcı olmak için orada birkaç gece geçirin. Yavaş yavaş kapıya yaklaşabilir, her gece biraz daha erken çıkabilir veya her ikisinin bir kombinasyonunu deneyebilirsiniz. Diğer bir varyasyon ise sandalye yöntemidir:Küçük çocuğunuz yerleşirken sessiz bir rahatlık sağlamak için kendinizi beşiğin veya yatağın yanında bir sandalyeye konumlandırın. Bir sonraki gece - ve bir sonraki - dışarı çıkana kadar sandalyeyi kademeli olarak biraz uzaklaştırın. kapı ve o kendi başına.
  • Uykularla başlayın. Küçük çocuğunuz gece uykuya dalana kadar odada kalma konusunda çılgın değil misiniz? Başka bir seçenek de, önce odasında kestirmek, sonra buna alıştıktan sonra, gece yatağında uyumaya geçiş yapmaktır.

Birlikte uyumayı nasıl durduracağınıza dair daha fazla ipucu

Çocuğunuza yaşına uygun bir uyarı vermek ve kademeli ama tutarlı bir yaklaşım benimsemekten başka, tatlınızı uyku başarısı için ayarlamak için yapabileceğiniz başka bir şey var mı? İşte biraz daha sağlam, uzman destekli tavsiyeler.

Uyku vakti rutininizi kontrol edin.

Sakin, yatıştırıcı bir yatak öncesi rutini, küçük çocuğunuzun sakinleşmesine ve yatma saatini gününün başka bir parçası olarak görmesine yardımcı olur. Bir banyo, yatıştırıcı bir kitap veya iki kez ve tatlı bir kucaklaşma, uyku için zemin hazırlamanın kolay bir yoludur, ancak elbette rutini ailenizin ihtiyaçlarına göre özelleştirin.

Çocuğunuzun dahil olduğunu hissettirin ve ona biraz kontrol verin.

Yeni yürümeye başlayan çocuğunuz, odayı kendisine aitmiş gibi hissettirebilirse, yeni bir alanda uyumaya daha yatkın olabilir. Birlikte, beşik için eğlenceli bir çarşaf ya da yürümeye başlayan çocuk yatağı için bir çarşaf ve battaniye seti seçin ve alanı birkaç sevilen peluş hayvanla kişiselleştirin.

Yatma saatine gelin, neyin kayabileceğine ve neyin tartışılamayacağına önceden karar verin. Yeni yürümeye başlayan çocuğunuz iki farklı kitap seçmek yerine aynı hikayeyi iki kez okumak istiyorsa veya belirli bir peluş hayvanı yatağına almakta ısrar ediyorsa, onun istediği gibi olmasına izin vermek daha yumuşak bir gece uykusu sağlayabilir.

Bebeğinizin yorgun olduğundan emin olun - ama aşırı yorulmayın.

Heyecanlı, enerjik bir yürümeye başlayan çocuğu yatağa atmak zordur - ve aynısı aşırı derecede bitkin olan biri için de geçerlidir. Sevgilinizin kestirmesinin o kadar geç bitmediğinden emin olun ki o hala yatmadan önce vızıldar. Ancak diğer yandan, aşırı yorulmadan önce onun yerine oturduğundan emin olun. Bu, adrenalin patlamasına neden olabilir.

Yakınınızda kalmanın başka yollarını bulun.

Birlikte uyumayı diğer aktivitelerle değiştirin, böylece tatlınız sizinle sevdiği bire bir zamanı kaçırıyormuş gibi hissetmez.

Örneğin, ona bir masaj yapın ya da saçını okşayın ve beşiğe ya da yatağa girdikten sonra iyi geceler demeden önce birkaç dakika günü hakkında konuşun ya da 10 dakikanızı ayırın ve sabah güne başlamadan önce kitap okuyun ve sarılın.

Yürümeye başlayan çocuğunuzu kendi yatağına ve odasına taşımak ikiniz için de büyük bir dönüm noktası olabilir. Değişikliğin zorlu olması normal olsa da, tutarlı olduğunuz sürece tatlınız sonunda uyum sağlayacaktır. Ve sonra hepiniz daha iyi uykunun ve biraz daha mahremiyetin ödüllerini alacaksınız.

Previous:

Next: