• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Öğretim Çocuk Yoga nasıl başlamalı

Çocuklar gibi iyi yoga zihin - merkezleme etkilerinden yararlanabilir . Ancak, yola yetersiz hissediyorum onları kendi kısa dikkat süreleri hayal kırıklığı için ayarlayabilirsiniz dikkate almadan çocuklar yoga öğretmek ve . Onlar değil şeyler gibi davranarak , ve özgürce ses ve hareket ile , taklit nesneler ve sesler tarafından - onlar dünya ile meşgul çocukların doğal eğilim oynamak Bunun yerine , oturumları reorient . Bunu yaparak , onlara böyle bir sessizlik , denge ve konsantrasyon gibi uygulama derin yararları , öğretmek için yeterince uzun onları çekin edeceğiz . Things You Yoga paspaslar
Müzik çalar ve sakin CD'leri Need edeceğiz siz ve çocuğunuz Çuval
veya yoga tekabül yastık
Yumuşak hayvanlar
Magic wand pozlar için
Talimatları 1

öğrenme yoga fikrini tanıtarak başlayın
aynı zamanda hayal gücünü ve vücudu kullanmak için eğlenceli bir yol olarak . Bitki ve hayvanların çok çeşitli taklit etmek onlar alacak çocukları söyle .
2

yatıştırıcı müzik koyun . . Onların yoga paspaslar üzerine adıma çocuklar talimat
3

geleneksel karşılık doldurulmuş hayvanlar yer aldığı " sihirli hayvan çuval , " Bir çanta veya yastık off çocuklar daha genç 3 Başlangıç Bu tür kobra için aşağı köpek ya da yılan için köpekler gibi yoga pozlar . Çocuklar daha sonra , bir defada çuval biri dışarı hayvanları çekin hayvan için poz göstermek ve onların sizi taklit için izin verin. Onlar poz üstlenmesi gerektiğini , bundan sonra kafasına , bunları dokunarak hayvana çocukları " çevirmek " için bir sihirli değnek kullanmak .
4

Kravat yoga hikaye zaman içine . Çocuklarınızın birden fazla çocuğunuz varsa hikaye parçaları eklemek için döner alarak , size bir hikaye anlatayım . Bir yoga ile ilgili bir hayvan veya nesne belirtilen her zaman , poz bunu poz - . Örneğin , bir dağ poz pratik yol açabilir zaman çocuklar
5

Build up miktarı her yoga geçirmek yavaş yavaş poz . Onları her bir belirli sayıda saymak veya yavaş ABC'si ezberden alır zaman gibi bir zaman belirli bir miktar için poz tutun var . Onlara hayvan pozlar yapıyoruz hayvanları taklit sesler yapmak için izin ver; Örneğin, poz onlar kedi - inek dolaşırken bir inek gibi bir kedi ve moo gibi hiss söyleyin olabilir .
6

Bir seyahate gidiyoruz Pretend ve coğrafyasını kullanmak belirli bir bölge için pozlar ilham . Piramit poz ve Mısır'a gitmek ya da yılan poz ve orman baş zaman ağaç poz zaman deve poz etmeyin. Gezi anlatmak ya da çocuklar sizin için anlatmak için izin verir.
7

sessizlik anlarında oluşturun . Böyle lotus gibi oturan pozisyonları , üstlenmeye çocuklar talimat ve sürece olabildiğince için gözlerini kapatın . Daha sonra bu nasıl çalıştığını iyi sonra isteyin , hiçbir şey , klasik bir meditasyon atama düşünmek söyle .