• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Çocuğunuz için Nasıl Yatak Seçersiniz?

Bir çocuğun odasını donatırken, muhtemelen hangi beşik veya yatağı alacağınızı düşünmek için çok zaman harcarsınız. Ancak büyüme ve gelişme için eşit derecede önemli olan doğru şilteyi seçmektir.

Bir doğum ve uyku danışmanlığı şirketi olan My Sweet Sleeper'ın CEO'su Rachel Mitchell, "Yaşamın ilk yılında ve sonrasında çocuklar uyanık olduklarından çok veya daha fazla zamanını uyuyarak geçirirler" diyor. "Uyku ortamının uykuyu teşvik etmesini sağlamak çok önemlidir ve bu, güvenli ve rahat bir yatakla başlar."

Burada, rahat ve dinlendirici bir uykunun neden bu kadar önemli olduğunu ve gelişiminin farklı aşamalarında çocuğunuz için bir yatak seçerken göz önünde bulundurulması gereken özellikleri öğrenin.

Uzmanlar, beşiğine tırmanmıyor veya beşiğinden atlamıyorsa veya "büyük çocuk yatağı" talep etmiyorsa (ve buna hazır görünüyorsa) çocuğunuzu yaklaşık 3 yaşına kadar beşiğinde tutmanızı önerir.  Amerikan Pediatri Akademisi (AAP) bunu önerir. Düşmeleri beşikten çıkmaktan caydırmak için 35 inç boyuna geldiklerinde (veya yan korkulukların yüksekliği çocuğunuzun boyunun dörtte üçünden az olduğunda) geçiş yapmak.

Çocuklar İçin Uykunun Önemi

Yeterince derin ve dinlendirici bir uyku, sağlıklı çocuk gelişiminin anahtarıdır. Pediatrik uyku danışmanı Ronee Welch, "Fiziksel büyümenin büyük bir kısmı çocuk uyurken gerçekleşir, bu nedenle çocuklar yaşamın ilk iki yılında en hızlı şekilde 24 saatlik bir günün %50'sinden fazlasını uyuduklarında büyürler" diye açıklıyor. , Sleeptastic Solutions'in kurucusu ve CEO'su.

Ancak çocuklar uyurken gerçekleşen tek önemli süreç fiziksel büyüme değildir.

Mitchell, "Rahat uyku beyin gelişimini, sağlıklı bir bağışıklık sistemini ve metabolizmayı, bilişsel işlevi, hafızayı ve öğrenmeyi destekler" diyor. Uyku eksiklikleri, çocuklarda davranış zorlukları ve gelişimsel gecikmelerle ilişkilendirilmiştir. Welch, "Uygun uyku olmadan çocuklar daha huysuz, öğrenmeye daha az hevesli ve el-göz koordinasyonu ve genel davranış sorunları yaşayabilir" diyor.

Amerikan Pediatri Akademisi'ne (AAP) göre, bebeklerin 24 saat boyunca 12 ila 16 saat (uyku dahil) uyuması gerekir. Yeni yürümeye başlayan çocukların 11 ila 14 saate ve okul öncesi çocukların 10 ila 13 saate ihtiyacı vardır.

Çocuklar İçin Ne Tür Yataklar Mevcuttur?

Çocuğunuz için hangi yatağa ihtiyacınız olacak, yaşına, evresine ve tercihlerine bağlıdır. Farklı boyutların yanı sıra şilteler, yapıldıkları malzemeye ve yapılış şekline göre farklılık gösterir.

Beşik Yatakları

Bebekler için, tipik olarak 28 x 52 inç boyutlarında bir beşik yatağına ihtiyacınız olacak. Beşik şilteler, bebeğin sıkışabileceği boşluklar olmadığından emin olmak için beşiğinizin içine sıkıca oturur ve serttir, boğulma ve ani bebek ölümü sendromu (SIDS) riskini azaltır. Çoğu şilte ya hafızalı köpük yapıya ya da yaylı iç yapılara (iç bobinler) sahiptir.

Bebek Yatakları

Bebek yatağı olarak etiketlenmiş bir şilte görürseniz, çoğu beşik bebek yatağına dönüştüğü için genellikle beşik şilte ile aynı boyuttadır. Ancak, özellikle küçük çocuklar için üretilmiş bazı yataklar, beşik yataklardan biraz daha yumuşak olabilir. Serta gibi bazı beşik markaları, çocuğunuz beşikten bebek karyolasına geçtiğinde çevrilebilen iki tarafı (bir sert, biri biraz daha az sert) olan şilteler satar.

Beşik şilteler gibi, bebek karyolaları da hafızalı köpükten veya yaylı bobinlerden yapılabilir ve birçoğunun su geçirmez bir kılıfı vardır.

İkiz Yatak

Bir sonraki boyut, 39 x 75 inç boyutlarında bir ikiz yataktır. Bazı çocuklar doğrudan beşikten ikiz yatağa geçer. Çoğu çocuk, okul öncesi yıllarına geldiklerinde beşik veya küçük boy şilteden en az ikiz şilteye geçmeleri için yeterince uzun olacaktır. İkiz şilteler, yaylı bir yapıya sahip olma eğilimindedir veya hafızalı köpük veya lateksten yapılmıştır. Bazıları iki malzemenin bir karışımıdır.

Tam Yataklar

Ergenlik çağına geldiklerinde birçok çocuk, yataklarında uzanıp ödevlerini yapmak için biraz daha fazla yer olmasını tercih eder. 54 x 74 inç olan tam (bazen çift olarak adlandırılır) şilteleri girin. Pottery Barn Teen gibi bazı genç yaşam tarzı markaları, sığacak şekilde şilteli çok çeşitli tam boy yataklar satar. Bellek köpüğünden, yaylı bobinlerden, lateksten veya hibritten yapılırlar.

Çocuğuma Nasıl Yatak Seçerim?

Çocuğunuz için doğru yatağı seçmek, sağlıklı gelişimini desteklemek için ihtiyaç duyduğu derin, onarıcı uykuyu almasına yardımcı olacaktır. Hangi boyutta şilte satın alacağınızı öğrendikten sonra sertlik, yapı ve malzeme gibi özellikleri göz önünde bulundurmak isteyeceksiniz.

Sertlik

Uzmanlar, özellikle bebek yatağı seçiminde en önemli şeyin sıkılık olduğu konusunda hemfikirler. Welch, "Hala beşikteyken bebeklerin sert yataklara sahip olması önemlidir" diyor. "Daha rahat olsa da, yumuşak, yastığa benzer bir şilte veya kaban bir bebek için çok tehlikeli olabilir."

Gerçekten de AAP, bebeğinizi SIDS'e karşı korumak için herhangi bir battaniye veya yastık içermeyen sıkı bir şilteyle kaplı sağlam bir uyku yüzeyinde uyumasını önerir.

Çocuğunuzu bir yatağa çeviriyor ve yeni bir yatak alıyorsanız, biraz daha az sert bir yatak seçebilirsiniz. Mitchell, "Daha büyük çocuklar için şiltelerin o kadar sağlam olması gerekmiyor" diyor. "Çoğu zaman çocuğunuzun boynunu ve omurgasını desteklemek için orta sertlikte, ama aynı zamanda onun huzur içinde uyuması için yeterince yumuşak hissettiren bir yatak bulmak isteyeceksiniz."

İnşaat

Hafızalı köpük şilteler uygun fiyatlı olma eğilimindedir ve yumuşak, rahat (ancak yine de sağlam) bir yüzeye sahiptir. Öte yandan, yaylı yataklar veya bir destek bobin sistemi ile yapılanlar nispeten uygun maliyetlidir ve daha yaylı ve biraz daha sert olacaktır. Bu ikisini birleştirdiğinizde, daha pahalı ama daha dayanıklı olacak yüksek kaliteli bir şilte olan hibrit bir şilteniz olur.

Tamamen doğal, toksik olmayan bir yatak arıyorsanız, lateks size birçok seçenek sunacaktır. Hatta bir araştırma, lateks şiltelerin vücut basıncını geleneksel şiltelere göre daha eşit dağıttığını ve bunun da çocuklar, özellikle de henüz yastık kullanmayan küçük çocuklar için daha rahat uyumasını sağlayabileceğini buldu.

Malzeme

Çocuğunuzun yatağının yapıldığı malzeme söz konusu olduğunda, organik malzemeleri düşünmek isteyebilirsiniz. Mitchell, "Bir şilte satın alırken organik malzemeler de ararım" diyor. Organik şiltelerin daha nefes alabilir olmasının yanı sıra, potansiyel olarak sağlıksız kimyasallar içerme olasılığının daha düşük olduğunu da ekliyor.

2019'da yapılan bir araştırma, vücut ısısının geleneksel olarak yapılmış yataklardan potansiyel olarak zararlı kimyasalların (uçucu organik bileşikler veya VOC'ler olarak adlandırılır) salınımını tetikleyebileceğini buldu. Araştırmacılar, salınan miktarların yetişkinlere zarar verecek kadar büyük olmadığını söylerken, bazıları bebekler ve küçük çocuklar için endişe düzeyine ulaştı. Organik ve toksik olmayan malzemelerden yapılmış bir yatak seçmek bu riski azaltmaya yardımcı olabilir.

Suya Dayanıklılık

Çocuğunuzun daha iyi uyumasına mutlaka yardımcı olmayacak olsa da, suya dayanıklı bir yatak seçmek veya suya dayanıklı bir yatak örtüsü eklemek, ebeveyn olarak hayatınızı önemli ölçüde kolaylaştıracaktır. Mitchell, "Hepimiz ilk yıldaki patlamaların çok önemli olduğunu biliyoruz" diyor. Suya dayanıklı bir şilte veya örtü, bebek bezi veya altını ıslatma kazalarından sonra temizliği çok daha kolay hale getirecektir.

Çocuğumun Yatağı Ne Kadar Sürmeli?

Yeni bir beşik şilte, aşırı aşınma ve yıpranma nedeniyle sarkma veya hasar görmedikçe, çocuğunuz büyüyene kadar iyi durmalıdır. Welch, "Tipik olarak, bir beşik yatağı en azından çocuk beşikten çıkana kadar dayanmalıdır" diyor. "Ancak bir çocuk yatağında sık sık zıplamaktan hoşlanıyorsa, yatağın daha erken değiştirilmesi gerektiğini fark edebilirsiniz."

Ulusal Uyku Vakfı'na göre, yeni ikiz veya tam boy şilteler yedi ila 11 yıl arasında sürmelidir. Ancak çocuklar tarafından kullanılan yatakların ömrü daha kısa olabilir. Mitchell, "Çocuklar şiltelerin üzerinde zıplamaktan bir şeyleri dökmeye, kaza geçirmeye kadar çok zor olabilir" diyor. "Yani bir çocuk yatağında iyi bir beş yıl geçirebilirsem, genellikle mutlu olurum!"