Çocuklarınız Duygularıyla Nasıl Başa Çıkacaklarını Biliyor mu?


ABD'de kaygı artık bir çocukluk çağı salgını olarak kabul ediliyor ve depresyon ve intihar oranları artmaya devam ediyor. Danışmanlık pratiğimde, okulda karşılaştıkları korkularla, ebeveynlerinden ayrı kalmakla veya diğer endişe yaratan durumlarla başa çıkmak için baş etme becerilerinden yoksun çok sayıda genç kızla oturuyorum. Duygularını düzenleme yeteneği olmayan genç erkekler de görüyorum. Tek "başa çıkma becerileri", artçı şoklara yakalanan aile üyelerini pek dikkate almadan patlamak.

Bir çocuğun duygusal olarak nasıl geliştiği genellikle onun bir eş, arkadaş, iş arkadaşı ve hatta bir gün ebeveyn olarak kim olacağını belirler.

Bu nedenle, iki meslektaşım ve ben, çocukların ulaşması gerektiğine inandığımız duygusal, ruhsal ve sosyal dönüm noktalarının bir listesini hazırladık.





Çocuğunuza Duygusal Dönüm Noktalarında Yol Gösterin

Ebeveynler için pratik tavsiyeler sunan danışmanlar Sissy Goff ve David Thomas'tan çocuğunuzun duygusal dönüm noktaları hakkında yeni bilgiler edinin.

Bu 1. Bölümdür. 2. Bölüme Bakın





İşte, ebeveynleri çocukları büyürken arayabilecekleri ve geliştirebilecekleri dört duygusal dönüm noktası:



Duygusal kelime hazinesi

Yeni yürümeye başlayan çocukların ebeveynleri ile oturduğumda, bu ebeveynlerin çocuklarında gördüklerini tarif ettikleri temel bir duygu vardır. Tahmin etmiş olabilirsiniz - öfke. Öfke, psikologların ikincil bir duygu olarak gördüğü şeydir. Bu, genellikle öfkenin altında başka bir duygunun olduğu anlamına gelir.

Öfke patlaması yaşayan çocuk, bir kardeşi tarafından duygularını incittiği için üzgün hissedebilir. Ya da geçişlerden dolayı (genellikle bir endişe göstergesi) korku ve rahatsızlık hissedebilir. Ancak, çocuk duygularını adlandırmayı henüz öğrenmediği için, hepsi öfke duygusuna yönlendirilir.

Çocuklarımızın büyüdükçe sağlıklı ilişkilere ve sağlıklı duygusal yaşamlara sahip olmaları için duygularını doğru bir şekilde tanımlayabilmeleri ve ifade edebilmeleri gerekir. Kiliseler ve okullarla konuştuğumda yanıma temel bir duygu tablosu alıyorum. Bir aile kendi grafiğini oluşturdu.



Bunu yapan 8 yaşındaki kız, geleneksel üzüntü, korku ve öfke duygularını ilişkili ifadelerle içeriyordu, ancak "Bunun geleceğini görmedim!" diyerek şaşırmış bir yüz ekledi.

Bir duygu tablosu, çocukların duygularını doğru bir şekilde adlandırmayı öğrenmelerine yardımcı olacaktır. Duygular hakkında sık sık konuşursanız, bu doğal bir öğrenme süreci olabilir. Ve kendi duygularınızı açıkça adlandırma becerisini geliştirirseniz, bunun çocuklarınızla nasıl yapıldığını modelleyeceksiniz.



Perspektif

Hiç acil serviste asılı duran ağrı ölçeklerini gördünüz mü? Bu çizelgeler, değişen derecelerde ağrıyı temsil eden yüzlerle birden 10'a kadar olan sayıları listeler. Uygulamamda ağrı ölçekleri hakkında çok fazla konuşmaya başladım.

Çok sayıda çocuk canlı görünüyor at

Seviye 10 !

Duygunun korku, üzüntü, öfke veya heyecan olması önemli değil. Birden dokuza atlarlar ve doğrudan 10'a giderler. Yetişkinler olarak çoğumuz hayatın aslında iki ila yedi aralığında olduğunu söyleriz. Çocukların hayata sağlıklı bir bakış açısı geliştirmeleri için duygu düzeylerini ayırt etmeyi öğrenmeleri gerekir.

Sakin bir anda, "Bana olabileceğini hayal edebileceğiniz en kötü şeyi anlatın. Ölçeğinde 10 nedir?" Oradan, bu temel nedeniyle farklı koşullar için hangi duygu düzeyinin uygun olduğunu tartışabiliriz.

Duygularını düzenlemesine yardımcı olmak için çocuğunuzla aynı şeyi yapabilirsiniz. Okuldan sonra arabaya binip "Bu hayatımın en kötü günü!" dediğinde. Empati ile başlayabilirsin:“Bu kulağa gerçekten zor geliyor” ve ardından ölçeğinize atıfta bulunun:“Sizin ölçeğinizde hangi sayı olduğunu düşünüyorsunuz?” Bu, dinlediğinizi ve anlamaya çalıştığınızı gösterir, ancak amaç çocuğu bir bakış açısına taşımaktır.



Empati

Çocuklarımızın başkasının yerine geçmeyi öğrenmesine yardımcı olmak son derece önemlidir. Sadece şefkat göstermelerini değil, aynı zamanda başkaları için empati kurmalarını - başka birinin bakış açısından hayatın nasıl bir his olduğunu anlamalarını istiyoruz. Bu, ilişkilerin temel yapı taşlarından biridir ve özellikle ergenlik döneminde azaldığını görüyorum.

Gelişimsel açıdan bakıldığında, gençlerin çoğu empati bölümünde zorlanıyor. Çoğu zaman kendilerini düşünürler. Ve sosyal medya yardımcı olmuyor. Aşağıda, çocuklarınızı bu yönde hareket ettirmek için kullanabileceğiniz birkaç fikir verilmiştir:



Çocuklarınızı aşevine gönüllü olarak götürün.



Başkalarının mücadelelerinden bahseden gerçek hikayeleri birlikte okuyun.



Başka birinin yaşadığı zorlukları vurgulayan filmleri görün.



Aile misyonları gezisine çıkın.



Ardından, "Bu karakterin ne hissettiğini düşünüyorsunuz?" gibi sorular sorun. veya "Onun yerinde olsaydınız ne yapardınız?"



Akıllılık

Bir arkadaşım geçenlerde şöyle dedi:“Keşke annem 'Bunu senin için alayım' yerine 'Bunu alayım' deseydi. ” Ebeveynler olarak bizler geri adım atmaya ve çocuklarımızın daha fazlasını kendi başlarına halletmelerine izin vermeye istekli olmalıyız. Sırf onların tek kaynağı biz olduğumuz için beceriklilikten yoksundurlar. Kendinize sorun:

  • Oğlum benim şu anda onun için yaptığım şeyi yapabilir mi?
  • Kızıma nasıl daha fazla sorumluluk verebilirim?
  • Yanıt vermek yerine nerede soru sorabilirim?

Sorular, çocukların kendi başlarına düşünmelerine ve noktaları birleştirmelerine yardımcı olur, ebeveynler onlara küçük lokmalar halinde yanıtlar vermez.

Çocuklarınızda bu dört duygusal dönüm noktasının meyvelerini geliştirmeye çalışırken, kendinizi de unutmayın. Duygularını adlandırmada, bakış açısını korumada, empati göstermede ve beceriklilik göstermede nasılsın? Çocuklarımız bilgiden çok gözlem yoluyla öğrenirler. Bu dönüm noktalarına ulaşmalarını istiyorsak, onları kendimiz yaşamamız gerekir.

Mezmur 144:12 şu teşviki veriyor:“Oğullarımız gençliklerinde büyümüş bitkiler gibi olsunlar, kızlarımız bir sarayın yapısı için kesilmiş köşe direkleri gibi olsun.” Çocuklarımızı duygusal olgunluğa doğru yönlendirirken, onlar Tanrı'nın olmalarını istediği kişi haline gelecekler. Elbette işleri batıracaklar ve ara sıra birkaç adım geri atacaklar ama sonra tekrar ileri gidecekler. Tanrı'nın lütfu, bizim için çizdiği yollarda onların ve bizim adımlarımızı kapsayacak.



Previous:

Next: