• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Çocuğunuzun Duygularını Değil Davranışlarını Disiplin Edin

Çocuklar doğaları gereği aşırı dramatik olabilirler. Yetişkinlere, duyguları mantıksız ve durumla tamamen orantısız görünüyor. Ama sorun değil. İstediklerini hissetmelerine izin verilir - onların hissettikleri gibi hissetmeseniz bile. Elbette bu, istedikleri gibi davranabilecekleri anlamına gelmez.

Çocuğunuzu kuralları çiğnediği, diğer insanları incittiği veya sosyal olarak uygunsuz davranışlar sergilediği için düzeltin. Aynı zamanda, onlara kızgın, üzgün, korkmuş, heyecanlı veya yaşadıkları diğer herhangi bir duyguyu hissetmelerinde sorun olmadığını bildirin.

Duyguları Küçültmekten Kaçının

“Üzülmemeliyim” diyen çocuklar, kederden kaçınmak için çok uğraşırlar. Ama bu sağlıklı değil. Keder bir iyileşme sürecidir ve kaçınılmamalıdır. Benzer şekilde, "Deli olmak iyi değil" diye düşünen çocuklar, bir gülümsemeye yapıştırabilir ve kendileri için konuşmayı reddedebilir.

Aslında öfke kötü değildir. Çocuklar, sağlıklı veya sağlıksız seçimlere yol açabilecek öfkeleriyle nasıl başa çıkmayı seçerler. Amacınız çocuğunuzun duygularını değiştirmek olmamalıdır. Şunlar gibi şeyler söylemekten kaçının:

• "Aşırı dramatik olmayı bırakın."
• "Bu kadar küçük bir şeye bu kadar kızmayın."
• "Ağlamayı kes yoksa sana ağlayacak bir şey vereceğim."
• "Hiçbir şey için çıldırıyorsun."
• "Böyle bir bebek olma."
• "Bu kadar aptalca bir şey için endişelenmeyi bırakın."

Duyguları Davranıştan Ayırın

Çocuğunuzun ne yaptığı ile nasıl hissettiğini ayırt edin. Öfke bir duygudur ve vurmak bir davranıştır. Üzüntü bir duygudur ve çığlık atmak bir davranıştır.

Çocuğunuzu belirli şeyleri hissetmemeye zorlamak yerine, ona rahatsız edici duygularla nasıl başa çıkacaklarını öğretin.

Örneğin, öfke yönetimi tekniklerini proaktif olarak öğretin. Çocuğunuza kızgın hissetmenin normal olduğunu ancak öfke nöbetinin sağlıklı olmadığını gösterin. Ardından, duygularının sonuçlarıyla karşılaşmayacaklarını, ancak duygularını yanlış davranarak ifade ederlerse yaşayacaklarını anlamalarını sağlayın.

Duygularını anlamak ve uygun şekilde yanıt vermek, çocuğunuzun bilişsel gelişiminin önemli bir parçasıdır. Aslında, çocuklar duygularını sağlam bir şekilde kavradıklarında, araştırmalar onların okulda daha başarılı olduklarını ve akranları ve öğretmenleriyle daha olumlu etkileşimleri olduğunu göstermiştir.

Rahatsızlıkla Nasıl Başa Çıkılacağını Göster

Bazen ebeveynler zihinsel olarak güçlü bir çocuk yetiştirmenin duygusuz bir çocuk yetiştirmekle ilgili olduğunu düşünür. Ama bu doğru değil. Zihinsel olarak güçlü çocuklar duygularını tanır ve ardından bu duygularla başa çıkmanın sağlıklı yollarını seçer.

Okul öncesi çocuklar üzerinde yapılan bir araştırma, düzenli olarak duygular hakkında konuşmanın ve onları etiketlemenin, çocuğun duygularla ilgili terimleri anlama yeteneğini geliştirdiğini buldu.

Çocuğunuza kaygı gibi rahatsız edici duygularla başa çıkabileceğini öğretin. Heceleme yarışmasında tüm okulun önüne çıkmaktan korktuklarında, onlara korkularıyla yüzleşecek becerileri verdiyseniz, bunu denemeye istekli olacaklardır. Bununla birlikte, kaygının kötü olduğu mesajını gönderirseniz, kendilerini endişeli hissetmelerine neden olan şeyleri yapmaktan kaçınabilirler.

Benzer şekilde, çocuğunuza rahatsız edici duyguların yaşamın bir parçası olduğunu gösterin. Bazen de hissettiklerinin aksine davranman gerekir.

Örneğin, huysuz hissettiğiniz günlerde bile başkalarına nasıl nazik davrandığınız hakkında konuşun. Çocuğunuza kendinizi üzgün hissettiğiniz günlerde hala işe gittiğinizi gösterin. Canınız istemiyorsa bile bazen işleri halletmeniz gerektiğini açıkça belirtin.

Çocuklara Duyguları Yönetmeyi Öğretin

Çocuğunuza duygularının normal olduğunu ve bu duygularla başa çıkmak için sosyal olarak uygun yollar bulabileceğini öğrettiğinizde, muhtemelen davranışlarında büyük bir gelişme göreceksiniz. Çocuğunuzun duygularını yönetmesine ve davranışlarını kontrol etmesine yardımcı olmak için bu adımları izleyin.

• Çocuğunuzun duygularını etiketleyin . Çocuğunuza duygularını adlandırmayı öğretin, böylece duygularını daha iyi anlamaya başlayabilirler. "Bugün parka gitmediğimiz için gerçekten hayal kırıklığına uğramış gibisin" gibi bir şey söyle.
• Sağlıklı başa çıkma becerileri öğretin . Çocuğunuza rahatsızlıkla nasıl olumlu bir şekilde başa çıkacağını proaktif olarak öğretin. Onlara üzgün olduklarında bir resmi boyayabileceklerini veya kızgın olduklarında dışarıda oynayabileceklerini gösterin.
• Çocuğunuza biraz kontrol sahibi olduğunu gösterin . Kötü bir ruh halindeyse, odalarında somurtmak gibi belirli davranışların onları nasıl kötü bir ruh hali içinde tutabileceğinden bahsedin. Eğlenceli bir oyun oynamak gibi diğer seçeneklerin onları nasıl neşelendirebileceğini açıklayın.
• Çocuğunuzu uygunsuz davranışlardan dolayı disipline edin . Çocuğunuz kızdığında kardeşinin oyuncağını kırarsa, ona bir ceza verin. Duygularından dolayı cezalandırılmayacaklarını ancak kuralları çiğnedikleri için cezalandırılacaklarını açıkça belirtin.
• Duyguları bahane olarak kabul etmekten kaçının . Çocuğunuz üzgün olduğu için ödevini yapamayacağını söylüyorsa, ödevini yapmasına izin vermeyin. Nadir istisna dışında, davranışlarından onları sorumlu tutun. Nadir istisnalar, ailede bir ölümle veya başka bir ailevi acil durumla uğraşmak gibi şeyleri içerebilir.

Verywell'den Bir Söz

Çocuğunuz büyüdükçe, duyguları üzerinde daha iyi kontrol sahibi olacaktır. Ancak bu, ilkokul ve gençlik yılları boyunca mücadele etmeyecekleri anlamına gelmez. Çocukluk, duygusal bir hız treni olabilir.

Çocuğunuza koçluk yapmak için öğretilebilir anlar arayın. Ve kendi duygularınızı daha iyi yönetmek için çalışmaya hazır olun. Çocuğunuz engellere, zor insanlara ve aksiliklere tepki gösterme şeklinizden duygular hakkında çok şey öğrenecek.