Stres seviyesinin yükselmesine ve vücuda sağlıksız gerginliği tanıtmak için neden olabilir < p > Günlük yaşam ve birçok yükümlülükler

Kalkınma boyunca bir Çocuk masaj nasıl . Stres hormonları - - Dokunmatik Araştırma Enstitüsü kurucusu ve direktörü Tiffany Field , Ph.D. , masaj olumlu yararları için savunucuları , bu kortizol seviyesini düşürür gibi ve bizim organları ruh arttırıcı nörotransmitter dopamin ve serotonin düzeyini artırır . Ebeveynlerin günlük rutin çocuklarını nasıl etkilediğini farkında olmayabilir rağmen , çocuklar sadece yetişkinler gibi , stres yaşayabilirsiniz . Masaj seven ve fiziksel bağ şekilde , huzurlu bir çocuğunuz için stres seviyelerini azaltmak için fırsat sağlar .
Bir yatak veya kanepe
Masaj yağı

ihtiyacınız olacak şeyler
Talimatlar Bebek ile Yapıştırma
> Uçucu yağlar
1

onunla bir şifa bağlantı kurmak için genç yaşta çocuğunuza masaj tanıtın . Güvenli eki teşvik uyku düzenini geliştirmek ve kabızlık , gaz ve diş çıkarma rahatsızlığı gidermek için bebeğinizi masaj yapın. Yolları masaj aktif bebeğin katılımını sağlamak için , masaj süre için belirlenen özel oyuncaklar kullanın şarkılar ve vücudun farklı bölgelerinde ile ilişkili tekerlemeler kullanın .
2

Bir sakin bebeğinize konuşun , masaj öncesinde ses seven . Böyle bir cep telefonu ya da rahatsız edici sesler gibi çevreye potansiyel dikkat dağıtıcı , ortadan kaldırın . Sırtında bebeğinizle , bacakları ile masaj başlar . Kalça tek bacak üzerinde elinizi koyun ve ona ayak doğru hafif bir düşüş hamleler kullanabilirsiniz . Yavaşça sıkmak ve bebeğinizin ayak alt öpmek . Diğer bacağınızla tekrarlayın .
3

onun göbek Ellerinizi yerleştirerek , bebeğinizin midesi devam . Göbek etrafında dairesel , saat yönünde hareket Masaj . Sindirim Kolik oluşumunu azalttığı ve geliştirilmesine yardımcı olmak için bebeğinizin karın masaj .
4

Taşı bebeğinizin kollarına kadar , ve omuz başlayan , elini aşağı taşımak için yumuşak bir düşüş hamleler kullanabilirsiniz . Yanak için bebeğinizin elini tutun ve öper verir.
5

. Diğer kol ve el ile tekrarlayın midesine üzerine bebek taşıyın ve onu geri masaj . Omuz dibinde başlayın ve tüm yol aşağı her iki elinizi de , inme bebeğinizin geri kullanarak ve bacaklarının ters aşağı devam edin. Birkaç kez tekrarlayın . Bir kucaklama ile masaj sonlandırın ve saygı ve sevgi güçlendirmek için öp .
Early Years 6

yatmadan önce okul çağındaki çocuğa bir masaj sunun ya da o eve döner hemen sonra
basıncı azaltmak için bir yol olarak okuldan . Çocuğunuz onun odak recenter ve ödev veya ev vergileri gibi akşam faaliyetleri için konsantrasyonu artırmaya yardımcı olmak için bir masaj sakinleştirici enerji sağlar . Çocuklar çoğu zaman gelişim boyunca artan ağrıları yaşayabilirsiniz . Amerikan Pediatri Akademisi artan ağrıları fiziksel rahatsızlık hafifletmek için bir yol olarak hafif masaj göstermektedir .
7

çocuğunuzun ilgisini motive ve onun kavrayıcılığı teşvik etmek masaj sırasında hikayeler , şarkılar ve yaratıcı unsurların yararlanın . Sözlü okul çağındaki çocuk ile bağlamak için bir yol olarak masaj zaman kullanın . Onun gün hakkında onunla Giriş ve aklında ne olabilir . Çocuğunuz onlara ilgi gösterir , eğer uçucu yağların kullanımı dahil
8

bebek gibi çocuğunuzun benzer masaj darbeleri kullanın - . Nazik ve kapsamlı vücudun başlıca alanlarını kapsayacak . Sertifikalı masaj terapisti Jan DeCourtney bir çocuk bazen kısa dikkat süresi olabilir ki anne hatırlatarak , masaj için 10 dakikalık bir saat zaman çerçevesini önerir . Çocuğunuzun üst boyun bölgesinde ve tüm önemli eklemlerin odaklanın . Büyük çocuklar omuzlarında stres taşımak eğilimi gibi , omuz bölgesine özel önem verin . Onu onu daha iyi hissetmenize yardımcı masaj olan çocuğunuza iletişim kurun. Oturumu sonuçlandırmak için bir yol olarak ayaklarını masaj .
Vade doğru ilerleyen 9

ergenlik ve genç yetişkinlik içine onu ilerleme yoluyla düzenli masaj çocuğunuzun katılımını teşvik devam edin. Masaj için gencin reseptivite günden güne dalgalanma gösterebilir ve o genç çocuk olarak yaptığı gibi o kadar ilgi göstermiyor olabilir . Senin olgunlaşan çocuk bağımsızlık ve kişisel alanı için bir fırsat ihtiyacı gibi , şahsen bir masaj için bir ret almaya çalışın .
10

o daha hoş olabilir saatlerde genç bir geri ya da ayak masajı Teklif . Okul veya ilişkiler ve yorgunluk Hastalık , stres masaj alma yoluyla giderilebilir. Gençler hala anne ile fiziksel temas gerekiyor , ama nedeniyle hormonal sorunlar , muhtemelen bir oturan masaj vermek eğer tüm için daha rahat olacaktır .
11

genç bir profesyonel masaj ile bir ziyaret programı olduğunu öner
evde sizden bir masaj almak için bir alternatif olarak terapist . Senin olgunlaşan çocuk daha mantıklı olabilir bu şekilde masaj katılan Açıklık . Öz - bakım önemini daha iyi sağlığı ve kazandırmak için bir yol olarak düzenli masaj almak için genç teşvik etmeye devam .

Previous:

Next: