Bu Kolay İpuçları ile Çocuklarınızı Yaz Güneşinden Koruyun
Herkes havuzda sıçrayan çocuklarla yaz etkinliklerini, açık hava maceralarını ve belki de plajda veya gölde vakit geçirmeyi sever. Ancak dikkatli olun:ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, birkaç ciddi güneş yanığı bile çocuğunuzun daha sonra cilt kanserine yakalanma riskini artırabilir. Çocuğunuzun narin cildini güneşin zararlı ışınlarından korumak için aşağıdaki ipuçlarına göz atın:
Güneşe maruz kalmanın alfabe çorbası
Güneş ışığı üç tür ultraviyole ışınlarından oluşur:UVA, UVB ve UVC.
UVA ışınları cildin yaşlanmasına ve cilt kanserine yol açabilir; ozon tabakasından geçerler ve güneşe maruz kalmamızın çoğundan sorumludurlar.
UVB ışınları da kötüdür ve güneş yanığına ve cilt kanserine neden olabilir.
UVC en tehlikeli olanıdır, ancak neyse ki ozon tabakası tarafından engellendiği için cildimize ulaşmazlar.
Yaz aylarında sıkça duyduğunuz bir diğer kısaltma, güneş koruma faktörü anlamına gelen SPF'dir. Bu, güneş yanığı olmadan önce güneşte olabileceğiniz teorik süredir. Örneğin, SPF'si 25 olan bir güneş kremi satın aldığınızda, bu, güneş kremi kullanmadan güneşte kalmanıza kıyasla 25 kat daha uzun süre güneşte kalabilmeniz gerektiği anlamına gelir.
Gölgede kalın
UV ışınları 10.00-16.00 saatleri arasında en güçlü olduğu için, bu süre zarfında ya içeride kalın ya da gölgede oynayın. Çocuklarınız bu süre içinde dışarı çıkarsa, dışarı çıkmadan yaklaşık 30 dakika önce güneş kremi sürdüğünüzden emin olun; güneş kremi cilde sürdüğünüz anda etki göstermiyor. UV ışınları bulutların arasından geçtiği ve bulutlu günlerde cilde zarar verdiği için, çocuklarınız dışarıdaysa güneş kremi kullanmalarını bir kural haline getirin. Çok yüzüyorlarsa veya terliyorlarsa tekrar uygulayın.
Güvenli kalın
Çocuklarınızın cildini korumanın harika bir yolu, onları mümkün olduğunca kapalı tutmaktır. Tabii ki, yüzerken bunu yapmak zor olabilir, ancak bir kale inşa etmekle veya oyun oynamakla meşgullerse, kıyafetlerinin onları güneşten koruduğundan emin olun. Bunu yapmak için elinizi gömleğin veya şortun içine sokun; kumaştan elinizi göremiyorsanız, güneş ışığının büyük bir kısmını engellemelidir.
Gözlerini koruyun
Güneşte olmak çocuğunuzun gözlerine de zarar verebilir. Yanmış kornea ve katarakt gibi kısa ve uzun vadeli hasarlardan korunmak için güneş gözlüğü taktıklarından emin olun. Çocuk güneş gözlükleri eşit şekilde oluşturulmadığından etiketi okuyun ve yüzde 100 UV koruması sunan güneş gözlükleri satın aldığınızdan emin olun. Çocuğunuzun güneş gözlüğü koyu plastikten yapılmışsa camları değiştirebilirsiniz; örneğin Revant Optics, UV ışınlarının yüzde 100'ünü engelleyen çok çeşitli renkli yedek lensler satıyor.
-
Küresel bir pandemi yoluyla çocuk yetiştirmek, yapmak zorunda kalacağımı hiç düşünmediğim bir şey değildi. Ve en nihayetinde, buradayız. Gerçekten uzun bir yıl oldu ve sınırlarımı defalarca test ettim. Tek bir çocuğa sahip olmak, onları mutlu etmek i -
Hamilelik yepyeni bir kelime hazinesi ile birlikte gelir. Vücudunuz ve hamilelikte kullanılan terimler hakkında biraz bilgi edinerek başlayalım. Bu, bazı terimler ve tanımlar anlamına gelecektir. Bu terimler ve tanımlar, hamileliğiniz ve doğumunuz bo -
Daha soğuk olan sonbahar ve kış aylarında, doğal olarak mevsimin en iyi tarçınlı ve elmalı tatlılarını isteriz. Çocuklarınız ister bir parti için yalvarıyor olsun, ister sonbahardan ilham alan bir parti veriyor olun, şeker ve karamelli elmalar mükemm
