Tahılların Ötesinde Bebekler İçin En İyi İlk Yiyecekler

Bebeğinizi yemeğin ilk tadıyla tanıştırmaya hazır mısınız? Bebek gevreği, Batı kültüründe bebekler için en yaygın ilk yiyeceklerden biri olsa da, yok başlangıç ​​noktanız olmak. Sebzeler ve meyvelerden etlere kadar, sağlıklı beslenme ve yemek yeme deneyiminden keyif almanın zeminini hazırlamaya yardımcı olabilecek çeşitli ilk yiyecekler vardır.

Püre kullanıyorsanız, ilk başta süper pürüzsüz, akıcı bir doku (kaşıktan damlayan) isteyeceksiniz, bu nedenle seçtiğiniz yiyeceği anne sütü veya formül mama ile seyreltin. Bebeğiniz daha deneyimli hale geldikçe, dokuyu kalınlaştırmak için sıvıyı kesebilirsiniz. Bebek liderliğinde sütten kesme tekniğini kullanıyorsanız, bebeğinizin diş etleriyle parçalanabileceği ve boğulma tehlikesini önleyebileceği kadar yumuşak yiyecekler sunacaksınız.

Bebeğinizin Katı Gıdaları Yemeye Hazır Olup Olmadığı Nasıl Belirlenir

Amerikan Pediatri Akademisi, bebeklerin yaklaşık 6 aylıkken katı gıdalara başlamalarını önermektedir. Bu yaşta, bebeğinizin sindirim sistemi muhtemelen uygun sindirim için gerekli enzimleri geliştirmiştir. Ayrıca, aşağıdakileri yapabildiğinde küçük çocuğunuzun bu heyecan verici (ancak dağınık) dönüm noktasına hazır olduğunu da bileceksiniz:

  • Başını dik tut
  • Yardımla iyi oturun
  • Artık diliyle yemeği veya kaşığını itmeme (dili itme refleksi denir)
  • Yetişkinlerin yemeklerine ilgi gösterir (başkalarının yemeklerine, tabaklarına veya mutfak eşyalarına uzanır)

Bebek İçin İlk Meyveler

Tüm meyveler, gelişimsel olarak uygun şekilde hazırlandıkları sürece bebekler için önerilir. Aşağıdakileri denemek isteyebilirsiniz (ancak bebekler için uygun olan tek meyveler bunlar değildir):

  • Elmalar
  • Avokado
  • Kayısı
  • Muz
  • Mango
  • Nektarinler
  • Papaya
  • Şeftali
  • Armut
  • Erikler
  • Kuru erik
  • Kabak

Bebek İçin İlk Sebzeler

Bebeğiniz tatları ve dokuları ilk kez deniyor, bu yüzden bu deneyimi yargılamadan yaşamasına izin verin. Yüzlerini ekşitebilirler, ancak bu yediklerinden zevk almadıkları anlamına gelmez. Ayrıca, bir bebeğin onu kabul etmesi için bir yiyeceğe birkaç kez maruz kalması gerekebilir. Sakin ve yargısız kalmaya çalışın ve çeşitli yiyecekler sunmaya devam edin. Herhangi bir sebzeyi denemekte sakınca yoktur (ve denemeye devam edin).

Kendi ev yapımı meyve ve sebze bebek mamalarınızı hazırlamak sandığınız kadar zor değil. Doğru bebek maması ekipmanı, iyi bir blender veya mutfak robotu ile gerçekten oldukça basit ve daha uygun maliyetlidir. Ve bebek önderliğinde sütten kesme, özel yiyecekler veya ek ekipman gerektirmeyen bir seçenektir.

Bebek İçin İlk Tahıllar

Son olarak, standarda bağlı kalmayı tercih ederseniz, ilk yemek olarak herhangi bir tahıl gevreğini seçebilirsiniz. Buğdayı geciktirmek artık tavsiye edilmiyor. Çorba kıvamı için az miktarda mama veya anne sütü ile karıştırın.

Bebek İçin İlk Etler

Bazı grupların, özellikle demir artışına ihtiyaç duyan bebekler için etleri harika bir başlangıç ​​noktası olarak savunduğunu bilmek sizi şaşırtabilir. ). Sütten kesme yöntemini kullanıyorsanız etler gereken kıvamda püre haline getirilebilir veya çok yumuşak olana kadar pişirilebilir.


Previous:

Next: