• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Hur organisera en Småbarn dag

Småbarn trivs på rutin, så om du arbetar för att skapa en mer organiserad schema för ditt barn , du tar ett steg i rätt riktning . De viktigaste saker att erbjuda ditt barn finns gott om aktiv lek , hälsosam mat och massor av sömn . Oavsett vad du gör utöver det är upp till dig , men tänk på att overscheduling ditt barn kan leda till mer stress och dåligt uppförande .
Instruktioner
1

Gör sömnen prioriteras. Småbarn behöver totalt 14 till 15 timmar sömn per dag , rekommenderar National Sleep Foundation . De flesta småbarn fortfarande ta tupplurar , ofta på eftermiddagen , vilket innebär att du måste vara hemma eller i en bekväm , tyst läge under den tiden . Beroende på ditt eget schema , kanske du planerar att ha ditt barn sova ungefär 12 timmar på natten , med en två timmars tupplur mitt på dagen . Du kan också planera två kortare tupplurar om en längre tupplur är inte möjligt - men i de flesta fall , kommer ditt barn att låta dig veta när hon är i behov av sömn genom att gnugga ögonen eller agerar crabby
2 <. p> Ge möjligheter till aktiv lek , inklusive schemalagda aktiviteter och fri lek . Småbarn behöver minst 30 minuters strukturerad aktiv lek varje dag , samt åtminstoneen timme av ostrukturerad lek rekommenderar Riksförbundet för gymnastik och idrott . Strukturerade aktiviteter kan omfatta klasser eller bara tid med dig att göra aktiviteter som att spela fotboll eller kasta en boll .
3

Motstå frestelsen att plopp ditt barn framför TV: n när du behöver få saker gjorda . Barn under 2 års ålder bör inte titta på TV eller använda andra medieenheter , säger American Academy of Pediatrics . Barn som är mer än 2 år bör få högst en till två timmars " skärm tid " varje dag .
4

Erbjuda nyttiga snacks ofta under dagen . Småbarn använder mycket energi och kommer att vara hungrig ofta . Gör det enkelt för dig själv genom att precutting morotsstavar , gurka eller ost så ett mellanmål kommer att vara lätt tillgänglig när ditt barn behöver en bit .
5

Undvik overplanning dagen . En typisk dag kan se ut så här : vakna , äta en hälsosam frukost , spela utanför , eller gör inne aktiviteter som att läsa tillsammans eller leker med klossar , och sedan har en förmiddagen mellanmål . Efter det , låt ditt barn lite ledig speltid före lunch . Efter lunch , sätta ditt barn ner för en tupplur . Schemalägg en klass eller rolig aktivitet på eftermiddagen , och sedan komma hem för ett mellanmål och mer tid för fri lek . Strax efter middagen , ska ditt barn vara redo för sängen .