• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

7 skäl till varför bebis sover mycket och vad man ska göra åt det

En bebis som sover mycket kan ha pågående tillväxtspurt eller utvecklingssprång. Dessutom kan en nyfödd sova mer eftersom de vänjer sig vid livet utanför livmodern. Även om det är utmanande att hantera en nyfödds sömncykel under de första dagarna av livet, blir det lättare eftersom de inser skillnaden mellan natt och dag. Ibland kan överdriven sömn och olämplig matning bero på underliggande tillstånd.

Läs vidare för att veta hur mycket sömn som behövs för bebisar, hur man utvecklar ett sömnschema och när man ska söka sjukvård för en bebis som sover mycket.

Hur mycket ska bebisar sova?

Vanligtvis bör ett barn få 14 till 17 timmars sömn om dagen fram till fyra månader och 12 till 15 timmar fram till ett års ålder. En bebis som är yngre än sju månader kan dock sova i upp till 19 timmar, beroende på deras behov av vila. Ändå, eftersom de har små magar, vaknar de vanligtvis varannan till var tredje timme för att få mat under de första veckorna ().

Varför sover bebisar så mycket?

Sömn främjar hjärnans utveckling, uppbyggnad av neurala nätverk och beteendebildning, och eftersom spädbarnsåldern är en period av betydande tillväxt, spenderar bebisar det mesta av sin tid med att sova (). Men några av följande faktorer kan också få nyfödda att sova mycket:

• Tillväxten: Ett spädbarns hjärna producerar det mänskliga tillväxthormonet (HGH) när de sover. Därför, om barnet tar täta tupplurar på dagen och sover längre på natten, kan de ha en tillväxtspurt ().

• Sjukdom: Bebisar som sover kontinuerligt, visar tecken på dåsighet eller tröghet även efter att ha sovit länge och visar mindre intresse för matning kan ha en underliggande sjukdom ().

• Lågt blodsocker: Håglösa eller slöa bebisar som sover längre och saknar energi kan ha lågt blodsocker. De kan också vara ouppmärksamma på ljud eller syner när de är vakna och svåra att vakna för matning.

• Gulsot: På grund av höga bilirubinnivåer under gulsot kan bebisar bli mer sömniga, trötta och mindre intresserade av att äta ().

• Infektion/sjukdom: Bebisar har lägre immunitet och är mer benägna att få infektioner. Om barnet har feber, hostar eller ändrar hudfärg eller sover för mycket och äter mindre, kan de ha fått en infektion ().

• Otillräckligt med mjölk: Om ditt barn tar för lite eller för mycket tid på sig att fästa sig kan det hända att det inte får tillräckligt med mjölk. Det kan få dem att sova mer än fyra timmar åt gången och vara slöa ().

• Vaccination: Vaccinationer kan orsaka milda biverkningar hos spädbarn, såsom dåsighet och slöhet, som kan pågå i en eller två dagar ().

När ska du väcka ditt barn för att äta?

Nyfödda som regelbundet sover längre än tre till fyra timmar bör väckas för att få mat. Ammade barn måste väckas varannan till var tredje timme, medan flaskmatade barn kan sova bekvämt i tre till fyra timmar. Se till att barnet får mat med jämna mellanrum tills det har gått upp tillräckligt i vikt, vanligtvis några veckor efter födseln. Efter detta kan de sova längre intervaller på natten ().

Vad ska du göra om ditt barn sover för mycket?

Om du tror att din nyfödda sover ovanligt långa timmar, uteslut eventuella medicinska tillstånd genom att notera om de matar åtta till 12 gånger och har minst sex våta och tre smutsiga blöjor om dagen. Observera dessutom andningssvårigheter, låg vikt, pirrighet när du är vaken, blek hud och kräkningar efter matning. Rådgör i sådana fall med din barnläkare.

Men om din bebis bara verkar slö kan den vara undermatad eller inte sova bra. Följande tips kan hjälpa till att lösa detta ():

• När de är vakna, mata dem varannan till varannan timme och när de visar tecken på hunger. Att gråta indikerar försenad matning.

• När barnet matas, se till att det är helt vaket.

• En behaglig temperatur underlättar sömnen, så håll rummet svalt och mörkt – varken för kallt eller varmt.

• Anteckna antalet timmar barnet har sovit för att få en tydligare bild av sitt sömnmönster.

Hur tar du fram ett korrekt sömnschema?

Här är några sätt att skapa goda sömnvanor ():

• Se till att barnet får ordentlig mat innan du somnar. Undermatade barn kan sova för mycket på grund av brist på energi.

• Lägg barnet i sängen när det är sömnigt men ännu inte sover. Det hjälper dem att lära sig att somna på egen hand.

• Se till att barnet sover på rygg för tillräcklig syretillförsel och för att underlätta matsmältningen.

• Följ en nattrutin för att hjälpa barnet att förstå att det är dags att sova.

• Skapa ett sömnschema och följ det regelbundet för att hjälpa barnet att falla in i ett sömnmönster.

• Ge dem en napp under läggdags för att minska rastlösheten, men undvik att låta dem sova med en flaska, vilket ökar risken för håligheter och kvävning.

När ska du träffa en läkare?

Överväg att rådfråga din barnläkare om du märker följande problem med ditt barn () ():

• Oförmåga att anpassa sig till ett sömnmönster även efter att ha följt goda sömnvanor
• Högljudd snarkning eller långa pauser när du andas när du sover
• Feber eller andra tecken på sjukdom
• Extrem krångel eller irritabilitet som är svår att lugna

Även om tillräcklig sömn är extremt viktig för spädbarn, kan nyfödda som sover för mycket och uppvisar andra symtom eller inte matar bra ha underliggande sjukdomar. Håll koll på ditt barns sömn för en tydligare bild av deras sömnmönster. Rådgör vidare med din barnläkare om du märker några besvärande symtom eller har oro över ditt barns sömnschema.