• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Att prata med tonåringar om droger och alkohol

Vad är det bästa sättet att prata med min tonåring om tobak, alkohol och andra droger?

Några av de vanligaste problemen för föräldrar till ungdomar är tobak, alkohol och droger. Pressen att experimentera med dessa ämnen kan komma från vänner och kamrater. Om du misstänker att ditt barn använder dessa substanser, öppna en diskussion om farorna med att använda tobak, alkohol och droger. Här är några viktiga punkter som du bör försöka betona:

Rökning och tobak

Rökning kan förvandlas till ett livslångt beroende som kan vara extremt svårt att bryta. Diskutera med din tonåring några av de mer oönskade effekterna av rökning, inklusive dålig andedräkt, fläckiga tänder, rynkor, långvarig hosta och nedsatt atletisk prestation. Långvarig användning kan också leda till allvarliga hälsoproblem som emfysem och cancer.

Tugga eller snus kan också leda till nikotinberoende och orsakar samma hälsoproblem som att röka cigaretter. Dessutom kan munsår eller sår bildas och läker kanske inte så lätt. Rökfri tobak kan också leda till cancer.

Om du misstänker att din tonåring röker eller använder rökfri tobak, prata med din barnläkare. Boka ett besök med hennes läkare när du och din dotter kan diskutera riskerna med rökning och de bästa sätten att sluta innan det blir en livslång vana.

Om du röker. . .avsluta

Om du eller någon annan i hushållet röker är det nu ett bra tillfälle att sluta. Att se en förälder kämpa sig igenom processen att sluta kan vara ett kraftfullt budskap för en tonåring som funderar på att börja. Det visar också att du bryr dig om din hälsa, såväl som din tonåring.

Alkohol

Alkohol är den mest socialt accepterade drogen i vårt samhälle, och även en av de mest missbrukade och destruktiva. Även små mängder alkohol kan försämra omdömet, framkalla riskfyllt och våldsamt beteende och sakta ner reaktionstiden. En berusad tonåring (eller någon annan) bakom ratten i en bil gör den till ett dödligt vapen. Alkoholrelaterade bilolyckor är den vanligaste dödsorsaken för unga vuxna, i åldern 15 till 24 år.

Även om det är olagligt för personer yngre än 21 att dricka, vet vi alla att de flesta tonåringar inte är främlingar för alkohol. Många av dem introduceras till alkohol under barndomen. Om du väljer att använda alkohol i ditt hem, var medveten om det exempel du ger din tonåring. Följande förslag kan vara till hjälp:

• Att ta en drink ska aldrig visas som ett sätt att hantera problem.
• Drick inte under osäkra förhållanden – till exempel när du kör bil, klipper gräsmattan och använder spisen.
• Uppmuntra inte din tonåring att dricka eller att ta en drink med dig.
• Skapa aldrig skämt om att bli full; se till att dina barn förstår att det varken är roligt eller acceptabelt.
• Visa dina barn att det finns många sätt att ha kul utan alkohol. Glada tillfällen och speciella evenemang behöver inte inkludera drickande.

Droger

Ditt barn kan vara intresserad av att använda andra droger än tobak och alkohol, inklusive marijuana och kokain, för att passa in eller som ett sätt att hantera grupptryck. Försök att hjälpa din tonåring att bygga upp hennes självförtroende eller självkänsla. Fråga henne också om eventuella bekymmer och problem hon möter och hjälp henne att lära sig att hantera starka känslor och hantera stress på ett hälsosamt sätt. Uppmuntra henne till exempel att delta i fritids- och utomhusaktiviteter med tonåringar som inte dricker och använder droger.