• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Är det normalt att en 13 -årig flicka är som nyligen fyllt 13?

Om du frågar om det är normalt för en 13-årig flicka att känna sig överväldigad eller förvirrad efter att ha nyligen fyllt 13 år, så är ja, det är helt normalt.

Här är varför:

* puberteten: Detta är en enorm tid med fysisk och emotionell förändring för flickor. Hormoner växer, deras kroppar förändras och de börjar tänka på sin plats i världen annorlunda.

* Sociala tryck: Tonåringar bombarderas med meddelanden om hur de ska se ut, agera och bete sig. Detta kan leda till tryck och ångest.

* Ökad självständighet: 13-åringar blir mer oberoende, men de räknar fortfarande ut vem de är och vad de vill ha. Detta kan leda till känslor av osäkerhet och förvirring.

Om du är orolig för en 13-årig tjej som verkar kämpa, här är några saker du kan göra:

* prata med henne: Skapa ett säkert utrymme för henne att dela sina känslor och bekymmer.

* lyssna aktivt: Erbjud inte bara lösningar, lyssna verkligen på vad hon säger.

* validera sina känslor: Låt henne veta att det är okej att känna som hon känner.

* Erbjudande support: Låt henne veta att du är där för henne och att hon alltid kan prata med dig.

* Uppmuntra friska hanteringsmekanismer: Detta kan inkludera träning, spendera tid med vänner, journalföring eller kreativa butiker.

Om du är orolig för hennes mentala hälsa, tveka inte att nå ut till en professionell för hjälp.