• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

En god morgon Schema för en tonåring i skolan

Tonåringar kan vara notoriskt svårt att få upp på morgonen . Om du känner för att varje morgon har blivit en kamp mellan dig och din tonåring , eller att hon är ständigt försenade eller glömmer saker som måste göras , är det dags för en förändring . Sitt ner med din tonåring och gör en ärlig lista över vad som behöver göras på morgonen och hur mycket tid varje sak tar så ett schema kan göras .
Waking Up

Enligt Kidshealth , tonåringar behöver någonstans från åtta och en halv till mer än nio timmars sömn varje natt . Uppmuntra din tonåring att gå till sängs så tidigt som möjligt på kvällarna så att vakna upp på morgonen är inte en sådan kamp för honom . Har honom ställa in ett alarm för en tid som gör att allt som behöver göras på morgonen kan vara , och överväga att ställa väckarklockan på andra sidan av rummet från sängen så din tonåring har att få upp och korsa rummet till stänga av den. Han kan vara mindre benägna att falla tillbaka i sängen om så är fallet .
Personliga hygien

Om din tonåring duschar på morgonen , hon behöver gott om tid att duscha , fixa håret , sminka om hon använder den och klä . Detta är också dags att använda badrummet och göra hennes säng , samt alla sysslor som du tilldelar .
Frukost

Se till att din tonåring har något att äta i morgonen. HealthyChildren.org rapporterar att tonåringar som har frukostfunktionbättre i skolan , är mindre benägna att binge senare på dagen , och är friskare i allmänhet. Även om allt du kan få din tonåring att äta är en yoghurt eller någon toast med jordnötssmör , kommer det att hjälpa få hennes dag en bättre start än att lämna huset på fastande mage .
Få tillhörigheter Tillsammans

När din tonåring har ätit , är det dags att få sina saker packade upp . Till exempel , träningskläder; läxor; matsäck eller snacks; och allt han behöver för afterschool sport, klubbmöten eller ett deltidsjobb, alla måste vara redo att ta till skolan .
gör det lättare

Uppmuntra din tonåring att göra så mycket som möjligt på kvällarna så det finns mindre förvirring och drama på morgnarna . Till exempel, om hon lägger ut sina kläder och gör sina läxor på natten , samt lokalisera något hon behöver för nästa skoldag och sätta det åt sidan så det är lätt att komma åt på morgonen , hon kommer inte rusar runt så mycket tidigt på dagen , och hon kommer att ha mindre chans att glömma viktiga saker som hon behöver för att ta med till skolan .