Hur du kan hjälpa tonåringar med Anger Management
Ilska är en acceptabel känslor när en tonåring upplever en händelse eller situation som de tycker är orättvist eller utanför deras kontroll . Okontrollerad ilska kan leda till episoder av ilska och aggressivt beteende samt fysiska reaktioner inklusive huvudvärk , ont i magen , hudutslag eller ledvärk . Ilska kan också leda till depression , ångest eller självmord . Föräldrar kan stödja tonåren lära sig att hantera ilska genom modellering lämpliga svar på svåra situationer . Undervisning ungdomsförvaltningilska färdigheter - . Inklusive tekniker stresshantering , kommunikation och problemlösning färdigheter kan hjälpa dem att hantera sina känslor och lära sig att reagera på lämpligt sätt i svåra situationer Home Instruktioner
1
Modell lämpliga svar på svåra situationer . Barn lär hur man beter sig i världen genom att titta på vuxna i deras liv . En av de viktigaste stegen i att hjälpa din tonåring hantera sin egen ilska är att konsekvent hantera din egen ilska framför din tonåring .
2
Hjälp tonåren utveckla tekniker stresshantering . Att upprätthålla en låg nivå av stress eller att ha en verktygslåda med tekniker för att minska stressen under svåra tider kan minimera fysiska och känslomässiga reaktioner på ilska . Med djupa andetag eller räkna bakåt hjälper teens sakta ner och fokusera på situationen snarare än deras ilska . Utveckla en sund livsstil som inkluderar bra näring , fysisk aktivitet och tillräcklig sömn kan också hjälpa din tonåring att vara i bästa sinnesstämning när de ställs inför en svår situation .
3
Lär teens kommunikationsförmåga . Lärande kommunikationsförmåga inklusive lyssna innan förhastade slutsatser , omräkning kommentarer till högtalaren för att bekräfta förståelse och ta ett djupt andetag innan du svarar kan bidra till att förhindra en situation eskalerar . Speciellt viktigt för tonåringar är att lära sig att undvika att bli indragen i den andra personens känslomässiga reaktioner .
4
Öva problemlösning färdigheter med din tonåring . Tonåringar kan finna det särskilt svårt att effektivt lösa problem i stundens hetta , eftersom de har ett begränsat antal upplevelser . Tillbringa tid med din tonåring att diskutera möjliga utfall av situationer eller identifiera sätt att de kunde ha hanterats ett problem på olika sätt . Bedöma en tidigare situation , utan dom , ger tonåringar möjlighet att identifiera alternativa utfall .
-
Hjälpa barn att lära sig att läsa Skapa anslutningar Varför läsa en bok för ett spädbarn som ännu inte vet innebörden av ett ord - eller av ord alls? Varför sjunga för ett litet barn som inte förstår din sång? Båda aktiviteterna hjälper barn a -
Många håller med om att ta reda på att du är gravid är en spännande och speciell sak. För dem som är planerade och längtar efter graviditet, glädjen är omedelbar. Å andra sidan, det finns gott om människor vars graviditeter kommer som en oplanerad öv -
Barn, man. Vissa dagar känns det som att de bara kan döda dig. Men här är en hemlighet:de gör förmodligen tvärtom. Trots minskningen av sömn, tid och pengar tenderar föräldrar att uppleva efter att ha fått barn, visar ett antal studier att kvinnor ka
