• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Övningar för spädbarn att bygga Neck Support

När barnet kommer till världen , kan hans nackmuskler ännu inte stödja vikten av hans huvud . Det tar i allmänhet en månad eller två för att detta ska utvecklas . Under tiden , ge ditt barn ett försprång med flera tekniker för att öka nackmuskelstyrka.
Tummy Time

Lägg barnet på golvet i 10 till 15 minuter per dag . Instinktivt kommer han försöka röra huvudet i riktning mot nya ljud eller titta på olika färger i sin omgivning . Du kan hjälpa till genom att tala med honom strax bortom hans synfält , eller genom att försiktigt skaka en skallra . Successivt kommer hans hals styrka förbättras och han kan lyfta huvudet högre och under längre perioder .

Vissa barn inte tål på golvet också. Om så är fallet , kan du också lägga ditt barn på bröstet , i knät eller var som helst annars så länge han ligger på magen . Se till att han är bekväm , utfodras och i en ren blöja innan denna övning .
Pull upp honom Arms Home

För att bidra till att stärka sina nackmuskler och armarna , greppa hans armar och dra honom långsamt i sittande ställning . Detta kommer att uppmuntra honom att hålla huvudet i linje med hans kropp . Det kommer också att stärka hans armar när han försöker att motstå drag . Var försiktig dock att du inte drar upp honom för snabbt , eftersom det kan anstränga nacken , axlarna eller handleder .
Neck Sträcker Home

Du kan uppmuntra halsen muskelutveckling ytterligare genom att utföra hals sträckor . Slå bara bebisens huvud till varje sida tills den vidrör axeln . Du kan också trycka varje öra till hans axel . Detta bör hålla sina nackmuskler lös. Var noga med att inte tvinga halsen för att vända om det tar emot .
När ska en läkare

Hals styrka och ditt barns förmåga att hålla upp huvudet , utvecklas olika för varje spädbarn . Generellt, om ditt barn inte håller upp huvudet med tre till fyra månader gamla , är ett besök med din barnläkare motiverad.

Också tala med din läkare om ditt barns nacke verkar alltför stel eller om du inte kan utföra halsen sträcker på grund av stelhet . Han kan ordinera sjukgymnastik eller särskilda övningar att göra hemma .