• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

C Avsnitt Återställningstidslinje och tips

Okej, du klarade dig genom din C -sektion, din bebis har kommit, och nästa kapitel i ditt liv är på väg att börja. Även om du förmodligen befinner dig i oändliga matningar, blöjbyten och nattvakningar, glöm inte att försöka ta det lugnt; en C -sektion är stor operation trots allt. Det finns en god chans att du kan ha varit för utmattad för att ta till dig all information som din läkare gav dig om återhämtning av avsnitt, så vi har avrundat det för dig att läsa efter din nästa tupplur.

Vad ska jag ha för min c-sektionsåterställning?

Smärtstillande
Tala med din läkare om vilka smärtstillande läkemedel du kan ta efter operationen. Sjukhuset kommer troligen att skicka hem dig med några, men det är alltid bra att ha tillbehör till hands.

Avföring mjukgörare och laxermedel
På nytt, prata med din läkare för att se vad de rekommenderar. Kombinationen av häftiga hormoner och smärtstillande läkemedel kan orsaka kaos på matsmältningssystemet, resa till toaletten a bokstavlig ont i rumpan.

Lös passform med en midja som kan sitta ovanför ditt ärr i C-sektionen
Du kanske också vill fortsätta bära dina mammakläder under återhämtningen.

Underkläder som inte skaver mot ditt ärr i C -sektionen
Du kanske vill välja några vanliga granny -trosor som sitter fint och högt. Det finns också underkläder utformade specifikt för att bäras under återhämtning av C -sektionen, eftersom de ger extra stöd och minskar irritation.

En förlossningsbälte eller bindemedel
Det här handlar inte om att se smalare ut. Några av de potentiella fördelarna med att bära en förlossningsbälte inkluderar en minskning av smärta efter operationen, hållning och magstöd, möjlig hjälp med att läka diastas recti, hjälpa livmodern att krympa tillbaka till storlek, och skydda din snittplats. Du kan hitta några bra val här.

Också, kolla in Nesting Days -bärare - bandet håller din bebis hög och ger lite skonsam kompression.

Maxikuddar
Jag hatar att berätta det för dig, men även om du har en C -sektion, Det är ganska troligt att du kommer att ha det som känns som den längsta perioden i ditt liv. Du kommer inte att kunna använda tamponger, så lager på maxi -kuddar. Och på den noten, några engångsunderkläder som du inte behöver oroa dig för att blöda på är definitivt en bra idé. Frida tillverkar till och med engångsunderkläder efter förlossningen.

Hur bryr jag mig om mitt snitt?

Din läkare kommer att ge dig information om hur du tar hand om ditt sår och hur ofta du byter bandage. Generellt, det är viktigt att hålla snittet torrt och rent. Du kan tvätta det dagligen med varmt, tvåligt vatten.

Ditt snitt stängs antingen med stygn eller suturer. Vissa suturer löser sig på egen hand med tiden, så du behöver inte ta bort dem. Du kan få antibiotika för att förebygga eller behandla infektion.

Vad är C -sektionsmassage?

Något jag önskar att jag hade hört talas om tidigare är C -sektionsmassage. Genom att försiktigt massera ditt läkta C -ärr, du kan hjälpa till att förhindra att ärrvävnad vid snittet fastnar på andra vävnader och organ runt den. Det är vanligt att mammor i C -sektionen utvecklar vidhäftningar på tjocktarmen, äggstockarna eller mellan blåsan och livmodern. Detta kan orsaka problem på vägen som smärta i korsryggen, regelbunden urination, smärtsamt samlag, och bäckensmärta. Du kan också hamna med en hopsidig "hylla" av hud ovanför ditt ärr.

Ju tidigare du kan börja massera ditt ärr, desto bättre; även om du är ett eller två år efter operationen, du kan fortfarande massera ditt ärr, men du måste verkligen arbeta med det och resultaten kanske inte är lika bra när ärret är moget. Fråga din läkare eller en osteopat om C -sektionsmassage, och läs om hur du gör det här.

Hur vet jag om jag har en infektion eller komplikation?

Några tecken på infektion att titta på inkluderar:

• En feber med en temperatur mellan 100,5ºF och 103ºF.
• Rödhet eller svullnad på snittplatsen.
• Utsläpp från såret (tänk på, du kanske inte kan se ditt snitt, eftersom det tar ett tag innan livmodern minskar igen. Om du inte kan få en bra bild av ditt snitt, låt någon annan hålla koll på det för dig).
• Förvärrad eller ihållande smärta vid snittplatsen.

Följande symtom är också tecken på komplikationer:

• Allvarlig nedre del av buken.
• Benvärk eller svullna ben.
• Stora blodproppar.
• Överdriven blödning (måste byta dynan inom en timme).
• Smärtsam urinering.
• Illaluktande vaginal flytning.

Om du känner igen något av ovanstående symtom, var noga med att söka vård.

Hur lång tid tar det för ett kejsarsår att läka?

Generellt, det tar cirka 6 veckor att återhämta sig helt från en C -sektion. Självklart, detta kommer att variera från person till person.

Vilka aktiviteter måste jag undvika vid återhämtning?

Körning
(Jag tror att resonemanget är att om du snabbt måste slå på bromsarna för att undvika en kollision, det kan öppna såret). Tydligen finns det inga hårda och snabba regler om när du kan sätta dig bakom ratten igen, men du kan definitivt prata med din läkare först. Också, Du kanske vill kontakta din försäkringsleverantör för att se till att du har täckning när du kör efter operation.

Lyfter något tyngre än din baby i sin bilbarnstol
Detta innebär att inga äldre syskon ska lyftas - vilket är lättare sagt än gjort när ditt barn slänger in sig i Target. Det är fortfarande värt att nämna eftersom, praktiskt eller inte, det kan påverka din återhämtning.

Ansträngande hushållsarbete
Nu snackar vi! Du har en legitim medicinsk anledning att låta dammkaninerna leva en annan dag.

Att ha sex
Även om du inte har fått en vaginal förlossning, du måste fortfarande ge din kropp tid att läka. Tala med din läkare om när det är okej att komma tillbaka till verksamheten och bli inte förvånad om första gången är lite smärtsamt.

Ansträngande träning
Så typ, ingen Crossfit eller maraton på ett tag, Okej?

Vad kan jag göra för att hjälpa till med C -sektionsåterställning?

Gående
Du kan bli förvånad över att upptäcka att dina sjuksköterskor förmodligen kommer att få dig att gå omkring 24 timmar efter operationen. De första stegen kan vara ganska skrämmande, men promenader är en stor aktivitet för att hjälpa till med läkningsprocessen. Det hjälper också att hantera blodproppar och förstoppning.

Resten
Jag vet att du kommer att skratta åt det här för att det är ett sånt "no shit" -förslag (och också roligt för ... hur?), men försök vila så mycket du kan. Det betyder att säga nej till besökare som du inte har energi till, inte be om ursäkt för att ha tupplur, och låta någon annan diska så att du kan få lite blick.

Håll ihop det
Stöd din snittplats när du nyser, hosta, eller skratta genom att hålla den eller lägga en kudde mot den.

Värme
Placera en värmedyna på operationsområdet för att lindra smärta.

Går C -sektionsärr bort?

I ett ord, Nej. Ditt ärr kommer att blekna med tiden, och det finns krämer och plåster som du kan köpa för att försöka minimera utseendet på ditt ärr. De goda nyheterna, dock, är att majoriteten av C -ärr är det som kallas ”bikinisnitt”, som är cirka sex centimeter långa och ligger så lågt att ett par lågtrosor kommer att täcka dem. Om du inte går med i en nudistkoloni, de flesta människor har ingen aning om ärret är ens där.

C Section Recovery är olika för alla

Att läsa detta kan verka lite överväldigande till en början, men försök att återhämta dig en dag i taget, och ta emot stöd från personer du litar på som erbjuder det. Läkningsprocessen är annorlunda för alla, så slå inte dig själv om din återhämtning är längre eller mer utmanande än andra mammor i C -sektionen du känner. Om du har det tufft känslomässigt, glöm inte att nå ut. Förlossningsdepression är inget skämt och förtjänar lika mycket uppmärksamhet som sårvård.

Har du några tips som andra mammor behöver veta när det gäller C -sektionsåterställning? Vi vill gärna höra dem i kommentarerna!

Vår nästa reco:Tio saker du bör veta om att ha en C-sektion