• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Hur man hanterar okontrollerbar gråt

Det är ett faktum:Ditt barn kommer att gråta. Även om tårar vid läggdags är normalt, kan okontrollerbar gråt snabbt ta över familjeevenemang eller offentliga utflykter. Om ditt barns härdsmälta börjar bli en vardaglig händelse, finns det sätt du och ditt barns andra vårdgivare kan hjälpa till.

Orsaker till okontrollerbar gråt

Även om det finns många anledningar till att din lilla gråter, är det troligtvis för att hans gränser testas, förklarar Betsy Brown Braun, en barnutvecklings- och beteendespecialist och författare till "You're Not the Boss of Me." "För det mesta barn gråter på grund av vad jag tycker om att kalla "usla lokala förhållanden." I grund och botten är de överdrivet trötta, överhungriga eller överstimulerade, säger hon. Om ditt barn skjuts utanför sin komfortzon eller ombeds hantera något som han inte är redo för utvecklingen, kan en härdsmälta vara på väg.

Braun säger:"Som föräldrar måste ni inse att barn inte reagerar på saker som vuxna gör. Den prefrontala cortex - den del av hjärnan som styr dina känslomässiga reaktioner - är inte ens utvecklad än. Saker och ting är väldigt svartvita för barn, de vet inte hur de ska mäta sina reaktioner på situationer.”

Dr. Beth Onufrak, en klinisk barnpsykolog och programledare för radioprogrammet Child Psych Central, håller med om att barn som gråter okontrollerat förmodligen känner sig överväldigade. "Att hantera sina känslor hela dagen, även riktigt positiva, tar oerhört mycket energi för dem." Naturligtvis är gråt en naturlig reaktion för små barn och är ett sätt för dem att uttrycka sig, men att resonera med ett gråtande barn är nästan omöjligt.

Greg Pembroke, en hemmavarande pappa och skapare av den populära bloggen Reasons My Son Is Crying känner den här kampen väl. "Ibland vill de dricka ur en gul kopp, ibland en blå kopp. Och om de inte får vad de förväntar sig kommer de att gråta.” När härdsmälta över små saker börjar ta över din dag, är en förändring på sin plats.

Hur du kan hjälpa till

Braun förklarar att barn gråter okontrollerat för att uttrycka sin frustration. Detta kan vara över vad som helst, till exempel "när nallen inte passar in i lastbilen, eller de vill ha en annan kaka. De har inte förmågan att mäta eller kontrollera sina utbrott, säger hon. Försök att ta reda på vad som får dem att börja i första hand och se om du undviker dessa triggers. "Om du som förälder kan vara rimlig på de förväntningar och situationer du sätter dina barn i, kan du undvika en massa härdsmälta. Det är inte rimligt att ta ett litet barn och göra fyra ärenden på en eftermiddag”, förklarar Braun.

Om du upplever att du står inför många tårar, bli din egen detektiv och ta reda på föregångarna. Dr. Onufrak uppmuntrar föräldrar att skapa sitt eget beteendespårningsformulär "för att hålla ett register över vad barnet åt, gjorde den dagen och vad du gjorde åt den okontrollerbara gråten. Det finns inget som att göra lite research – det kan låsa upp mysterier och avslöja mönster som inte var uppenbara för dig.” När du har identifierat platser eller situationer som kan sätta för mycket press på ditt barn, vet du att du ska undvika dem om du vet att han är trött eller arg.

Hur hanterar du okontrollerbar gråt när den väl har börjat? Kom ihåg att ha tålamod. "När barn gråter är det ett tecken på att barnet är i ett obalanserat tillstånd. Ta gråten som en pekpinne att ställa in, snarare än att tro att det är något att skälla på eller stoppa”, säger Dr. Onufrak. Även om det troligtvis är obekvämt för dig, rekommenderar Braun att du låter gråtanfall gå sin väg innan du tar itu med det. "Du kan verkligen inte prata med dem under en gråtande härdsmälta. Deras hjärnor har bokstavligen stängts av. Låt dem avsluta känslorna, och när de nästan är klara kan du hjälpa dem att komma förbi det med en omdirigering eller en stor kram.”

Efter att gråten är över bör du prata om händelsen med din lilla, enligt Braun. "Gå tillbaka några timmar senare," säger hon. "Lär dem hur man är retrospektiv, vad som fungerar och vad som inte gjorde det. Fråga dem om gråten och låt dem reflektera över sitt beteende.” Hur det här samtalet går beror förstås på ditt barns ålder.

Få alla på samma sida

En av de viktigaste ingredienserna för att konfrontera dåligt beteende är konsekvens. När en disciplinplan är på plats, kontakta ditt barns andra vårdgivare för att få en ledtråd om hur du vill att de ska hantera okontrollerbar gråt. Dr. Onufrak uppmuntrar föräldrar att berätta för vårdgivare vad som redan fungerar för dem. "Förklara för vårdgivaren att vi har funnit att detta fungerar för vårt barn, och ge dem tid att prova dessa saker också." Ditt barns vårdgivare är sannolikt lika trötta på beteendet som du är och hjälper gärna till att fixa det. När du närmar dig problemet som ett team kan du hjälpa ditt barn genom denna fas på nolltid. Om ditt barn inte verkar växa ur detta – om det verkar som mer än en fas – kontakta sin läkare för att se om något annat kan bidra.