• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Anger Management tekniker med barn

Ilska är en kraftfull känsla, särskilt när uttrycks av barn . Föräldraskap en arg barn kan vara en utmanande och ofta upprörande upplevelse . Om du är en förälder till en arg , störande barn , det finns ilska tekniker som kan användas för att lära ditt barn hur man handskas med , uttrycka och hantera sina arga känslor .
Vara en bra förebild

Hur du visa dina egna känslor av ilska är viktigt . Du kan inte förvänta ett barn att kontrollera sitt humör om du har svårt att kontrollera dina egna . God självbehärskning, särskilt som en reaktion på en arg utbrott , är avgörande för att hjälpa ditt barn hantera sin ilska . Förklara för ditt barn att känna arg är normalt . Det är hur han uttrycker sin ilska som är viktig .
Kommunikation

Om ett barn känner sig ignorerade eller isoleras , kan detta leda till känslor av frustration och ilska . Kommunicera en-mot - en med ditt barn är viktigt och kan förbättra hennes känsla av egenvärde och självförtroende . Tilldela en viss tidsperiod varje dag där du pratar en-mot - en om vad du har både gjort den dagen . Var inte rädd för att ta itu med ett barns ilska . Fråga henne om hon kände sig arg eller upprörd och vem eller vad som utlöste dessa känslor .
Hålla Upptagen
Att vara aktiv kan hjälpa till att lyfta ett barns humör .

Att hålla ditt barn upptagen och höll kan hjälpa till att förbättra en arg humör . Att åka på en cykeltur , hjälpa ditt barn med en bild eller läxor , eller spelar ett spel att hålla ett barn aktiv och lugn . När du kan , engagera ditt barn i något du gör , som att hjälpa med middag eller tvätta bilen . Detta kommer att öka ditt barns självförtroende och hjälpa honom att känna att han är en viktig medlem av familjen . Att vara aktiv hjälper ett barn arbeta bort sin ilska genom att ge honom något annat att fokusera på .
Andningsövningar

Den kliniska direktören av Flor de Sol alternativ skola i Phoenix , Dr. Sal svår rekommenderar andningsövningar för att lugna en arg barn . Se till att hon är någonstans tyst och lugn innan vi ber henne att ta två långsamma , djupa andetag . Det kan hjälpa om du också göra andningsövningar med ditt barn . Ilska ökar pulsen och den hastighet med vilken blodet pumpas genom kroppen . Genom att andas långsamt och regelbundet , hjälper dig ditt barn att fysiskt och mentalt bosätta sig .
Konsekvens

När man arbetar med arg och störande beteende , vara konsekvent . Belöna gott uppförande . Håll en belöning diagram för att påminna ditt barn hur bra han gör och att ge honom incitament . Att straffa oacceptabelt beteende konsekvent är också viktigt . Om ditt barn är stygg tre nätter i rad , se till att straffet är samma varje gång . Barn gillar rutiner . De gillar att veta var de står och genom att vara konsekventa du hjälper hålla en stabil balans .