Hur att avvänja Barn Av Television
Den glödande rutan tycks hypnotisera barn med sina favoritfigurer planer runt skärmen , men för mycket tv blir ohälsosamt . Effekter av för mycket skärm tid inkluderar fetma , sömnproblem , svårt att betala uppmärksamhet och svårigheter i skolan , enligt American Academy of Pediatrics . På HealthyChildren.org rekommenderar AAP högst 1 eller 2 timmars daglig underhållning skärm tid . Showerna ditt barn klockor ska vara pedagogiska, utan våld . Dra i kontakten permanent kan orsaka ett tumult , men så småningom skära ned hjälper dig att få till en sundare balans av aktiviteter .
Instruktioner
1
Prata med ditt barn om att skära ned på TV- tid . Låt henne veta att sitta under lång tid är inte hälsosamt för hennes kropp . Påminn henne om att hon måste hålla sig aktiva och använda sin fantasi .
2
Beräkna mängden TV-tid ditt barn klockor nu . Upprätta en idealisk max skärm tid för dina barn . Använd denna information för att avgöra hur mycket du behöver skära ner . WebMD föreslår skära ned TV- tiden med 1 timme varje vecka för att gradvis nå din bästa visningstiden.
3
Ta bort TV från sovrummen . Använd en huvud TV i ett gemensamt familjeområdet för att visa utställningar . Detta hjälper dig att kontrollera hur mycket tid ditt barn tillbringar framför TV .
4
Schema tider när ditt barn får titta på tv . Blockera ut tid för familjens mat , läxor och aktiv speltid när TV: n inte är tillåtet . Skicka ett schema med tider , eller sätta en skylt på skärmen under no- TV tider .
5
Välj hög kvalitet visar med ditt barn . Uppmuntra honom att maximera minskade TV-tid genom att titta visar att är både roligt och lärorikt. Genom att hjälpa honom att prioritera showerna han vill titta , han inte slösa TV gång han har på utställningar han inte riktigt njuta .
6
Titta på TV med ditt barn när hon gör få skärmen tid . Prata med henne om vad du tittar för att få tiden pedagogiska . Använd tiden att verkligen fokusera på budskapet av visar hon klockor att säkerställa att det är ett program som du känner dig bekväm med henne tittar på.
7
Schema tid för andra aktiviteter som en familj . Lek med honom istället för att bara berätta för honom att göra något annat än titta på TV . På så sätt får du limma tid samtidigt få honom för vana att göra något aktivt istället för att sitta framför en skärm hela dagen .
Previous:No
-
De senaste morden på George Floyd, Ahmad Arbery och Breonna Taylor, bland otaliga andra svarta amerikaner, kräver att USA tittar hårt på sitt hundraåriga spindelnät av rasliga orättvisor. En som fortsätter att förfölja svarta kvinnor under graviditet -
Att hitta rätt person att ta hand om ditt barn är en svår uppgift. Du vill ha någon med Mrs. Doubtfires vårdande natur och Mary Poppins soliga läggning. Men det är ingen lätt bedrift. Efter att du har letat igenom jordens fyra hörn (och Google) efte -
Jag brukade bli riktigt orolig för att bada min bebis eftersom spädbarn är krångliga smorda vattenballonger när de är blöta. Jag menar att här försöker du rengöra något med mycket liten nackkontroll medan du håller huvudet ovanför vattnet. Inget tryc
