Vilka är barnens fysiska behov?
1. Näring:
* adekvat kaloriintag: Barn kräver en betydande mängd kalorier för att driva sina växande kroppar och hjärnor. Detta varierar baserat på ålder, aktivitetsnivå och tillväxtspor.
* Väsentliga näringsämnen: Detta inkluderar proteiner, kolhydrater, fetter, vitaminer och mineraler. Dessa är avgörande för att bygga starka ben och muskler, stödja hjärnutveckling och upprätthålla den allmänna hälsan.
* hydrering: Barn behöver massor av vätskor, främst vatten, för att reglera kroppstemperatur, transportera näringsämnen och upprätthålla lämpliga kroppsfunktioner.
2. Sov:
* Kvantitet: Den erforderliga mängden sömn varierar baserat på ålder, men barn behöver betydligt mer vila än vuxna.
* Kvalitet: Barn behöver ett konsekvent sömnschema, en mörk och tyst sömnmiljö och en bekväm säng.
* Restful Sleep: Sömnstörningar som mardrömmar eller sängvätning kan påverka fysisk och mental hälsa.
3. Övning:
* Fysisk aktivitet: Regelbunden fysisk aktivitet främjar en sund tillväxt, stärker ben och muskler, förbättrar hjärt -kärlhälsa och hjälper till med vikthantering.
* strukturerat och ostrukturerat spel: Barn drar nytta av en mängd fysiska aktiviteter, inklusive organiserad sport, gratis lek och aktiv utomhustid.
4. Säkerhet:
* Säker miljö: Barn behöver ett säkert hem, skola och samhälle där de är skyddade från skada, sjukdom och missbruk.
* Förebyggande av olyckor: Detta inkluderar att undervisa barnsäkerhetsregler, tillhandahålla lämplig övervakning och säkerställa en säker miljö hemma och i samhället.
* hygien och sanitet: Goda hygienvanor som handtvätt, regelbunden bad och korrekt mathantering är avgörande för att förhindra sjukdom.
5. Sjukvård:
* Rutinkontroller: Regelbundna besök hos läkaren är viktiga för att övervaka tillväxt och utveckling, identifiera eventuella hälsoproblem tidigt och se till att barn får nödvändiga vaccinationer.
* Tidig intervention: Tidig upptäckt och behandling av eventuella hälsoproblem kan förhindra komplikationer och säkerställa en sund utveckling.
* Tillgång till sjukvård: Barn behöver tillgång till prisvärda och kvalitetssjukvårdstjänster.
6. Sensorisk stimulering:
* Utforskning och upptäckt: Barn behöver möjligheter att utforska sin omgivning, lära sig om världen och engagera sig med sina sinnen genom beröring, smak, lukt, syn och ljud.
* Stimulerande miljöer: Barn trivs i miljöer som ger dem nya upplevelser, utmaningar och möjligheter till lärande.
Att tillgodose dessa fysiska behov är avgörande för barns hälsosamma utveckling och välbefinnande. Det är viktigt för föräldrar, vårdgivare och lärare att prioritera dessa behov och se till att barn har tillgång till de resurser de behöver för att frodas.
-
För barn är Halloween en tid att klä ut sig och få gratis godis, men semestern har faktiskt en rik historia. Oktober är den perfekta tiden att lära dina barn om ursprunget till Halloween och hjälpa dem att förstå några av fakta bakom traditionerna. D -
Graviditet är en speciell tid i en kvinnas liv, men det är också en tid då människor börjar behandla dem helt annorlunda. Plötsligt finns det oönskad gnuggning av magen, oönskade råd och, för gravida kvinnor på arbetsplatsen, den lömska verkligheten -
Under sommaren 2020, när min son skulle fylla 6 år, blev han lätt gråtfärdig och frustrerad, vilket jag först antog som en fas, en känslomässig milstolpe. Innan hans födelsedag sa jag till honom att jag inte trodde att jag hade råd med en hel fest me
