• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

När lär sig barn att cykla och hur man lär dem?

Att cykla är en milstolpe för barn. Förutom att det är en fantastisk träningsform ger det dem en känsla av självförtroende och självständighet. Det är också en rolig aktivitet för dem. Barn kan också påverkas av sina vänner som cyklar och kan vilja cykla själva.

Att lära ditt barn att cykla kan verka svårt eftersom du behöver lägga tid på det, ha tålamod och se till att ditt barn inte får allvarliga skador. Men uppgiften kan bli mer hanterbar och ni båda kan spendera lite kvalitetstid tillsammans om ni följer några tips.

I det här inlägget diskuterar vi de olika aspekterna av att lära ett barn att cykla – när du kan börja, vad du behöver och vad du kan förvänta dig. Vi berättar också hur man lär ett barn att cykla.

När kan ett barn lära sig att cykla?

Medan vissa barn lär sig att cykla i sin egen takt är medelåldern för att lära sig cykla mellan fyra och åtta. De flesta barn börjar cykla med träningshjul när de är runt två år gamla.

Barn kan börja cykla på tvåhjuliga cyklar utan träningshjul runt fyra till åtta års ålder eftersom de har den fysiska koordination och smidighet som krävs för att cykla.

I allmänhet är barn som lär sig cykla när de är runt sex till åtta år gamla mindre benägna att skadas än de som lär sig cykla mellan tre och fem år gamla.

Cyklar för barn är av olika typer och storlekar beroende på barns ålder och kompetensnivå.

1. Trehjulingar

Det här är de första cyklarna ett barn cyklar på. De består av tre hjul i triangulär form och kanske kommer med pedaler. De behöver inte balanseras, vilket gör det lättare även för små barn att sitta och åka på dem.

2. Balanscykel

Det här är lättviktscyklar utan pedaler och bromsar. De är idealiska för barn som bara lär sig att åka på två hjul eftersom de låter dem koncentrera sig på balansering och styrning snarare än att trampa. Barn i åldrarna två till fem år kan åka balanscyklar.

3. Cykel med träningshjul

Det här är vanliga cyklar som kommer med två mindre hjul fästa på båda sidor av bakhjulet. Dessa hjul tjänar till att ge stöd åt föraren. De får barnen att koncentrera sig mer på att trampa än att styra och balansera. Barn i åldern fyra till åtta kan cykla på dessa cyklar.

4. Cykel utan träningshjul

Dessa cyklar är de vanliga cyklarna du ser på vägarna. De kommer med bromsar och pedaler. Ett barn som kan balansera bra kan lätt gå över till en cykel utan träningshjul. Om ditt barn har erfarenhet av att cykla på en balanscykel kan de cykla utan träningshjul redan vid fyra års ålder. Den vanliga åldern när barn väljer bort träningshjul är cirka sex till åtta år.

Saker att göra innan du lär ditt barn att cykla

Så du har bestämt dig för att lära ditt barn hur man cyklar, och det är bråttom att gå. Men innan du börjar, här är några viktiga saker du bör tänka på.

1. Hitta rätt cykel

Det finns otaliga modeller av cyklar på marknaden. En av de första sakerna du kommer att märka med barncyklar är att de inte är byggda av samma kvalitet som vuxnas cyklar, främst för att de flesta föräldrar inte är villiga att lägga extra pengar på något ett barn kommer att växa ur om ett par år.

Leta efter en cykel som är åldersanpassad för ditt barn. Om möjligt, låt ditt barn sitta på det och se om det bekvämt kan sätta fötterna på marken. De ska kunna röra marken med fotsulan. Du kan också välja justerbara cyklar så att ditt barn kan använda dem under en längre tid.

2. Vidta lämpliga säkerhetsåtgärder

Se till att ditt barn alltid bär skyddshjälm oavsett var de cyklar eller vem de är med. Genom att få dem att bära hjälm kan du skydda dem från allvarliga skador.

Hjälmen ska sitta tätt mot ditt barns huvud - helst runt en tum från deras ögonbryn. Om den är för låg eller hög eller för lös, överväg att köpa en annan som passar bra. Du kan också överväga att köpa annan säkerhetsutrustning, såsom handskar, armbågs- och knäskålar och benskydd.

3. Pumpa upp cykeldäcken till rätt tryck

Se till att pumpa upp cykelns däck till rätt tryck. Detta kommer att säkerställa att ditt barn får en smidig körupplevelse. Den korrekta mängden tryck som krävs anges vanligtvis på sidan av däcket.

Kom ihåg att överpumpning av ett däck kan vara lika farligt som ett punkterat eller för lågt däck. Däck med olämpligt däcktryck kan göra cykeln osäker och orsaka otäcka fall.

4. Att välja en bra plats

Mark med tillräckligt gräs är den säkraste platsen för barn att lära sig cykla. Barn faller ofta i början, och gräs kan ge en mjuk landning. Om du vill lära barnet på vägen, välj en utan lutning och liten eller ingen trafik. Om du har tillgång till en privat trädgård eller mark kan du skapa en hinderbana för att lära barnet manövrering.

15+ tips för att lära ett barn att cykla

Förr i tiden lärde sig barn att cykla med hjälp av träningshjul. Det största problemet med denna metod var att den lärde barn att trampa först snarare än att balansera. Och när balanseringshjulen tas bort måste barn lära sig att balansera igen.

Följande tips säkerställer att vilken cykel du än väljer kommer ditt barn att cykla som ett proffs på nolltid och du behöver inte börja träna om.

1. Kontrollera om ditt barn vill lära sig det

Vissa föräldrar pressar sina barn att lära sig att cykla. Om ditt barn inte är sugen på att lära sig det ännu, prata med dem om deras skäl istället för att pressa dem. När dina barn pressas in i aktiviteten kanske de inte är lika öppna för att lära sig som de skulle ha gjort om de hade valt att göra det själva. Träningen kan också bli en uppförsbacke. Prata med ditt barn och fråga dem om de är intresserade av att lära sig cykla.

2. Lär ut balansering först

Det första steget för att lära sig cykla är att balansera. När ett barn lärt sig balansera, kommer trampa, styra och bromsa. Du kan lära dem att balansera i andra aktiviteter också. Använd balansbrädor, gymnastik, skateboards eller skridskor för att lära dem att balansera sina kroppar i alla situationer. När barn lär sig att cykla kommer de instinktivt att balansera sig på grund av dessa andra tekniker.

3. Ta bort pedalerna

Om du inte har en balanscykel kan du skapa en genom att helt enkelt ta bort pedalerna på en vanlig cykel. Detta är ett viktigt steg för ditt barn att lära sig. De kan hålla fötterna på jorden och gå på cykel. Uppmuntra dem att långsamt öka hastigheten. Så småningom kommer de att vara säkra nog att dra upp benen och åka med.

Med övning kan de öka tiden de håller fötterna från marken. När de känner sig bekväma att cykla i 15 sekunder eller mer på en gång kan du sätta tillbaka pedalerna eller byta till en trampad cykel.

4. Lär dem hur bromsar fungerar

När dina barn kan trampa bekvämt måste de veta hur de ska stoppa cykeln. Lär ditt barn om hur bromsar fungerar och var de är. De behöver också veta hur och när de ska använda dem så att de inte drar i bromsen vid varje tillfälle. Be dem också att sätta ner fötterna när de drar i bromsen för att minimera fall.

5. Ställ realistiska förväntningar

Många föräldrar ställer sina egna regler och förväntningar på sina barn. Om föräldrar hade lärt sig att cykla lätt skulle de vilja att deras barn också skulle lära sig det snabbt. Barn är individer och kommer att utvecklas i sin egen takt. Föräldrar måste vara tålmodiga, uppmuntrande och ta den tid och uppmärksamhet som krävs för att se färdigheten förverkligas med sina barn. Barn kommer att lära sig att cykla i sin egen takt.

6. Var positiv

Barn är uppmärksamma och de kan känna om du är orolig. De kommer också att bli oroliga om du gör det, och hela inlärningssessionen kan påverkas negativt. Behåll istället en positiv attityd under träningspassen. Säg inte "Varför kan du inte bara titta upp?" Säg istället positiva saker som "Du gör det bra!" eller "Bra gjort!" Detta kommer att öka deras självförtroende, och de kommer att vara mer ivriga att prova.

7. Håll instruktionerna enkla

När ditt barn lär sig att cykla för första gången måste de koncentrera sig på många aspekter av ridningen. Om dina instruktioner är komplicerade kan de bli förvirrade. Håll dina instruktioner enkla, särskilt när de cyklar. Innan de börjar rida, prata lugnt med dem och förklara vad de ska göra. Du kan titta på några onlinevideor för att få en känsla av processen. Medan de rider, ge dem enkla instruktioner som "Pedal!" eller "Stopp!" istället för ”Varför slutade du trampa? "Rör benen snabbare!" och så vidare.

8. Öva under en viss tid

Ett träningspass som sträcker sig över 30 minuter varje dag är perfekt eller vad som verkar vara bäst för ditt barn. Överdriv inte träningspasset; snarare bör du sluta med en positiv ton som uppmuntrar till fler försök att ställa om.

9. Förbered dig för framgång

När du bestämmer dig för att lära ditt barn att cykla måste du se till att alla inblandade parter är utvilade och välmatade. Trötta eller hungriga barn är inte de idealiska ämnena för att lära sig en ny färdighet. Du bör också ha alla saker du kan behöva till träningspasset redo. Välsittande skor, säkerhetsutrustning, en cykel med rätt däcktryck och sitthöjd samt en vattenflaska är saker du måste ta hänsyn till för ett bra träningspass. Kolla också vädret; du vill att marken ska vara i perfekt skick för en cykeltur, inte blöt eller hal.

10. Håll inte fast vid cykeln

Håll i cykeln när ditt barn sätter upp den första gången. Låt dem börja trampa på den, och när de väl trycker iväg, lämna cykeln. Håll inte i cykeln eller spring bredvid dem. Du kanske vill stå i slutet av stigen eller vägen du har valt så att ditt barn får lite uppmuntran att cykla mot dig. Om du håller i cykeln kommer ditt barn att ta längre tid att balansera på egen hand. Säg istället uppmuntrande ord till dem från andra änden när de rider mot dig.

11. Lär dem hur man vänder

När ditt barn har bemästrat hur man balanserar på en rak väg, uppmuntra dem att manövrera svängar. Om vägen du har valt har några mjuka svängar kan du använda dem, och om inte kan du placera några hinder för dem att manövrera runt medan de cyklar. Håll det enkelt och placera större hinder längre bort initialt. Allt eftersom tiden går kan du placera mindre hinder närmare för att utmana och finslipa ditt barns ridfärdigheter.

12. Titta på destinationen

Det vanligaste misstaget barn, eller till och med vuxna, gör när de lär sig cykla till en början är att titta framför framhjulet. De fokuserar alltid på diken och gupp på vägen och rider in i dem. Du kan instruera ditt barn att titta rakt mot destinationen. Ryttaren går dit deras blick leder dem – detta är en universell regel för cykling, och ditt barn bör vara medveten om detta.

13. Ha tålamod

Ett barn kan ta någon tid mellan ett par dagar och veckor för att lära sig cykla. Om träningen blir för stressig för någon av er kan det vara bra att ta en paus och återgå till färdigheten när de är redo att börja träna igen. Försök att hålla dig pigg och försök igen om några dagar eller till och med efter några veckor.

14. Incitamentera

Medan vissa barn kan ta sig an att falla och bli skadade i sina steg, kan andra känna sig överväldigade av allt. Men att falla när man lär sig cykla är oundvikligt. Du kan erbjuda små incitament. Detta kommer att uppmuntra dem att återgå till praktiken. I allmänhet är det en idealisk belöning att välja vad som är till middag eller vilken film familjen kan se tillsammans.

15. Oroa dig inte om ditt barn ramlar

Att falla är en del av processen att lära sig att cykla. Träning och inlärning av en ny färdighet lär ut motståndskraft. Det är viktigt att komma ihåg att en viss grad av ångest är normalt och att hålla kursen och inte ge upp. Trösta ditt barn och fortsätt med träningen. Du kan alltid återgå till färdigheten nästa dag eller i framtiden.

16. Kom ihåg att ha kul

Kom ihåg att du lär ditt barn att cykla för nöjet och glädjen att cykla. Om du gör träningen stressig kan de associera upplevelsen negativt. Istället kan du njuta av processen och en möjlighet att knyta an till ditt barn.

Att lära ditt barn att cykla kan vara knepigt. Men korrekt kunskap om när ett barn bör lära sig att cykla, vilken typ av cykel som är lämplig för åldern, och de rätta sätten att lära dem denna välbehövliga färdighet kan göra uppgiften lättare. Kom ihåg att även om ditt barn kanske förstår grunderna när det gäller balans, trampa och använda bromsarna, kan de till en början behöva lite stöd. Men de kommer snart att förbättras till en nivå där du och ditt barn kan njuta av en glad cykelupplevelse tillsammans!