Ja, det är en bra idé att få ditt barn på simlektioner, även under pandemin
Oavsett om du bor i Florida, New Mexico eller längs Jersey Shore är vattensäkerhet viktigt. Att veta hur man simmar är en färdighet vi alla borde ha, oavsett om du är 2 eller 92. Varför? Eftersom grundläggande vattenöverlevnadsfärdigheter kan minimera risken att drunkna. Att kunna simma kan rädda ditt liv. Men ska du anmäla ditt barn till simklasser nu, mitt i en pandemi? Experter säger ja. Phyllis Agran, M.D., från American Academy of Pediatrics (AAP), säger att barn bör ta simlektioner även om de inte kan vaccineras mot covid-19.
"Simning är en fantastisk familjeaktivitet", skriver hon. "Det är bra träning och en livräddande färdighet. AAP rekommenderar vattensäkerhet och simlektioner för alla barn som ett skydd mot drunkning. Även om ett covid-19-vaccin för yngre barn ännu inte är tillgängligt, kan extra försiktighetsåtgärder vidtas. hjälpa till att minska risken för covid-19 exponering under simlektioner."
Här är allt du behöver veta om att anmäla ditt barn till simlektioner, från när du ska börja till vad du ska leta efter i en klass.
När ska ditt barn lära sig simma?
Barn utvecklas i olika takt, och det som kan vara rätt för ett barn kanske inte är lämpligt för ett annat. (Mitt barn, till exempel, ligger utvecklingsmässigt efter sina kamrater, åtminstone i vissa avseenden.) Ändå rekommenderar AAP simlektioner för barn från 1 år och uppåt.
"Nya studier tyder på att träning av vattenöverlevnad och simlektioner kan hjälpa till att minska drunkningsrisken för barn", skriver AAP. "Klasser som inkluderar både föräldrar och deras barn är också ett bra sätt att introducera goda vattensäkerhetsvanor och börja bygga färdigheter i simberedskap [vid eller runt 1 års ålder]... vid sin 4-årsdag är de flesta barn redo för simlektioner . I den här åldern kan de vanligtvis lära sig grundläggande vattenöverlevnadsfärdigheter som att flyta, trampa vatten och ta sig till en utgångspunkt. Vid 5 eller 6 års ålder kan de flesta barn i simlektioner bemästra frontcrawlen."
"Om ditt barn inte redan har börjat i ett lärar-sim-program är det dags nu", tillägger AAP.
Som sagt, AAP rekommenderar inte spädbarnssimklasser, d.v.s. simkurser för barn under 1. Det finns för närvarande inga bevis för att spädbarnssimklasser minskar risken för drunkning, och även om spädbarn (reflexmässigt) kan visa "simrörelser", kan de inte ändå lyfta upp sina huvuden ur vattnet. Detta kan utgöra en andningsrisk. Vänta tills din lilla är 12 månader eller äldre.
Vilka är fördelarna med att lära sig simma i ung ålder?
Även om vattensäkerhet är viktigt, kan simkurser i ung ålder faktiskt gynna ditt barn på många sätt, inklusive:
- Förbättrad kardiovaskulär hälsa
- Förstärkt lungkapacitet
- Uppmuntrar muskelutveckling
- Hjälper små barn att utveckla och finslipa finmotorik
- Hjälp vid matsmältningen
- Förbättrar koncentrationen och minnet
- Minskar stress
Simkurser ger också ditt barn ett regelbundet utlopp – och träningsmöjligheter – och regelbunden träning kan hjälpa till att förbättra ditt barns flexibilitet, uthållighet, balans och sömn.
Vad ska du leta efter i simklasser?
Om du är redo att anmäla ditt barn till en simklass, bra! Simlektioner är ett utmärkt sätt att främja vattensäkerhet och förhindra drunkning, särskilt eftersom oavsiktliga drunkningsdödsfall är den näst vanligaste orsaken till dödsfall bland barn i åldern noll till 17 år.
"Simlektioner kan minska drunkningsrisken med 88 procent och kan ge barn de färdigheter de behöver för att rädda sig själva", säger Molly O'Shea, M.D., FAAP och den officiella barnläkaren för Goldfish Swim Schools. "Även under covid är dessa färdigheter viktiga, och simlektioner är både säkra och effektiva. Covid-19 kan inte överleva i korrekt underhållet poolvatten, och med vaccinerad och uppmuntrad personal minimeras risken för exponering, även för små barn. "
Men hur väljer du rätt klass för dig – och ditt barn? Du bör leta efter följande saker.
Erfarenhet
Enligt AAP bör instruktörer utbildas och certifieras genom ett nationellt erkänt program. De bör ha erfarenhet av att arbeta med barn, särskilt små barn, och det bör finnas livräddare i tjänst som har aktuell HLR- och första hjälpen-certifiering.
Konsistens
Som med de flesta saker i livet är konsekvens nyckeln. Leta efter ett program som träffas ofta och regelbundet. Sikta på veckolektioner, om möjligt.
Miljö
För att simlektionerna ska gå så smidigt som möjligt kan (och bör) du välja en miljö som främjar ditt barns hälsa och välbefinnande. Enligt AAP bör "sim- och vattensäkerhetsklasser för barn 3 år och yngre vara i vatten som värms upp till 87 till 94 grader Fahrenheit", eftersom hypertermi är en verklig risk i denna ålder. Poolen bör också vara kemiskt balanserad. "Små barn är mer benägna att svälja eller andas in vatten, så vattendesinfektion och att upprätthålla korrekta klornivåer är verkligen viktigt", tillägger AAP.
Föräldrainteraktion
Föräldrar till små barn kanske vill leta efter ett program som inkluderar föräldrarnas interaktion. "Föräldrars deltagande bör uppmuntras, särskilt eftersom det också hjälper familjer att veta vad de ska träna mellan lektionerna", skriver AAP.
"Om du inte kan vara i vattnet med ditt barn, leta efter privatlektioner som erbjuder 1-mot-1-instruktion."
Allmän vattensäkerhet
Medan simklasser kommer att lära ditt barn hur man simmar, är de bästa klasserna de som också främjar vattensäkerheten. "Barn bör lära sig att aldrig simma ensamma eller utan vuxen tillsyn", förklarar AAP. "Instruktörer bör lära barn att alltid be om tillstånd från föräldrar, badvakter eller simlärare innan de kommer in i en pool eller naturliga vattendrag, som en sjö." Och även om barn inte ska vara rädda för vattnet ska de ha respekt för det. Bra simkurser kommer också att lära ditt barn vad det ska göra om de hamnar oväntat i vattnet.
Previous:Jag är en mamma och en expert på lek:Här är 6 aktiviteter du inte visste var så bra för dina barn
-
(KLICKA HÄR för att ladda ner vår checklista för husstädning som PDF) Att flytta kan kännas som en aldrig sinande syssla. Särskilt hyresgäster är ofta skyldiga genom hyreskontrakt att lämna sina lägenheter i toppform, och allt som är fel kan dras av -
Visst, våren är en bra tid att komma ut ur huset för att ta in den friska luften, men det är också en idealisk tid för hantverk - speciellt eftersom så många förnödenheter som krävs för vårens hantverk kan hittas på en snabb promenad runt grannskapet -
När det gäller att förbereda ditt barn för din nya bebis, lite arbete i förväg kan räcka långt. Som alla föräldrar som har sett deras tvååriga rebound efter ett spill från soffan kommer att berätta för dig, de där små skurkarna är uthållig , så
