Din dotter vid 13:Milstolpar


När din dotter går in i tonåren har de många förändringar på gång, både fysiska och känslomässiga. Här är en titt på var din 13-åring befinner sig i uppväxtprocessen och vad du kan göra för att hjälpa.



Språk

Om din dotter hellre vill sms:a än prata, bli inte förvånad. Flickor i tonåren kan kommunicera mindre - åtminstone med dig. Men de låter dig veta vad de tycker.

Vid 13 år är flickor mer medvetna om vad de ska säga i vissa situationer. De börjar också ta itu med kroppsspråk och tonfall, inte bara vad som sägs.

Hur du kan hjälpa:

  • Sök efter bra stunder att prata. Chatta medan ni sitter i bilen eller lagar mat tillsammans i köket.
  • Hitta nya sätt att dra fram dem. Istället för att fråga "Hur var din dag?" dela något om ditt. Du kan också utmana dem att berätta något dåligt, roligt eller konstigt som just har hänt dem.
  • Kom ihåg att lyssna. När din dotter är redo att öppna upp, var beredd att sluta med det du gör och ge dem din fulla uppmärksamhet.


Fysisk utveckling

Vid 13 år går många flickor i puberteten. En enorm förändring av hormoner ger fylligare bröst, bredare höfter och könshår. Din dotters hud och hår kommer att börja producera mer olja och deras längd, vikt och kroppsfett kommer att öka. De flesta tjejer börjar också mens.

På grund av alla dessa kroppsförändringar kan din dotter börja känna sig mer självmedveten om hur de ser ut eller kläderna de bär.

Hur du kan hjälpa:

  • Uppmana din dotter att vara aktiv. De behöver inte spela en lagsport. Att gå ut med hunden, hjälpa till på gården eller leka laser tag med vänner räknas också.
  • Ät måltider som familj. Detta kommer att hjälpa dem att göra hälsosamma val om maten de äter.
  • Begränsa skärmtiden. Flickor i denna ålder bör inte ha mer än två timmars total skärmtid varje dag.
  • Var en bra förebild. Om du ofta säger att du är tjock eller klagar på ditt utseende kan din dotter börja göra detsamma. Lär dem att det är viktigare att vara stark och vältränad än att ha en viss storlek.


Socialt

Att passa in har aldrig varit en så stor sak för din dotter som det är nu. På grund av det kommer de sannolikt att spendera mer tid med vänner.

Även om flickor i denna ålder bygger en stark känsla av rätt och fel, kan grupptryck fortfarande vara ett problem. Det är vanligt att 13-åringar vill testa gränser genom att prova riskbeteenden. Det är därför, så vuxen som din dotter vill vara, behöver de fortfarande massor av stöd och vägledning.

Hur du kan hjälpa:

  • Erbjud support. Om din dotter vet att de kan ha ett öppet och ärligt samtal med dig, är det mer sannolikt att de kommer till dig med problem.
  • Håll koll på sociala medier . Se till att du vet vilka sajter din dotter använder och att du godkänner dem. Berätta om några av riskerna med att dela information och bilder på sig själva på sina sociala kanaler.
  • Se till att de känner till riskerna med droganvändning. Ett behov av att känna sig vuxen eller passa in kan locka tjejer att dricka, röka eller prova droger. Prata med din dotter om farorna med att göra det.
  • Prata om sex . Din dotter måste ha rätt information så att de kan göra bra val. Förutom att dela dina egna värderingar om sex, se till att prata om säker sex och sexuella övergrepp.


Känslomässig

Även om de blir mer självständiga, har din dotter förmodligen blandade känslor om att "bryta sig loss" från dig. Bli inte förvånad om de vill umgås med dig ena minuten och sedan är oförskämd eller arg nästa.

Flickor i denna ålder bryr sig ofta om att må bra om sig själva och att tvivla på sig själv. Den goda nyheten är att vid den här åldern gör de flesta tjejer ett bra jobb med att sätta ord på sina känslor.

Hur du kan hjälpa:

  • Håll dem inkluderade och involverade. Din dotter bör vara en del av familjens beslut, aktiviteter och evenemang. Ständigt stöd från dig betyder mycket för dem, även om de kanske inte visar det.
  • Försäkra dem. Påminn din dotter om att förändringarna de har är en normal del av uppväxten. De borde inte skämmas eller skämmas.
  • Hjälp dem att tjäna sina egna pengar. Vid 13 kan din dotter vara barnvakt eller gå ut med hundar åt en granne. Att arbeta för sina egna pengar kommer att ge dem en del av den frihet de längtar efter och lära dem att ta mer ansvar.


Akademisk

Flickor i denna ålder absorberar en hel del kunskap genom att läsa, skriva och titta på andra. Många börjar också visa ett intensivt intresse för ett visst ämne.

Din dotter blir också en djupare tänkare, som kan förstå begrepp, inte bara konkreta saker. De kan också tänka igenom problem och se saker ur andras synvinkel.

Hur du kan hjälpa:

  • Håll dig informerad. Gå på lärarkonferenser och öppet hus på deras skola så att du vet vilket arbete de gör.
  • Ha ett läxschema. Ställ in en starttid varje kväll. Se till att de har en lugn, väl upplyst plats i ditt hem för att få sitt arbete gjort. Om de behöver hjälp, låt dem veta att de kan komma till dig.
  • Hjälp till att hålla reda på sin tid. Att hålla sig organiserad är en enorm färdighet som din dotter förmodligen fortfarande behöver bemästra. Hjälp dem att hitta sätt att hålla koll på läxor och klassprojekt.
  • Känn till tecknen på inlärningssvårigheter. Dessa inkluderar att inte vilja skriva eller läsa högt, problem med ordproblem och att vara långsam med att komma ihåg fakta. Om du ser dessa under en längre period, prata med din dotters lärare.


Previous:

Next:

SkönhetSjukdomMagenKultur NöjeHälsaLiv