Kan du lägga dig på magen medan är gravid?

Jag förstår att du frågar om sovplatser under graviditeten. Det är en vanlig fråga och en som är viktig att få rätt.

Det rekommenderas i allmänhet inte att sova på magen under graviditeten.

Här är varför:

* Tryck på barnet: När magen växer sätter det att sova på magen på barnet, vilket kan vara obekväm för dem och potentiellt begränsa deras rörelse.

* Tryck på vena cava: Detta är en stor ven som bär blod tillbaka till hjärtat. Att sova på magen kan komprimera vena cava, minska blodflödet och potentiellt leda till yrsel, illamående och lätthet.

* Obehag: Enkelt uttryckt kan det vara mycket obekvämt att sova på magen när graviditeten fortskrider.

Vad är bra sovpositioner under graviditeten?

* sover på din sida: Detta är den rekommenderade positionen för större delen av din graviditet. Det hjälper till att förbättra blodflödet till dig och ditt barn, och det lindrar också trycket på vena cava. Vänster sida föredras vanligtvis eftersom det främjar bättre blodflöde till moderkakan.

* Använda kuddar för support: Kuddar kan vara till hjälp för att stötta upp magen, benen och ryggen och kan göra att sova på din sida mer bekväm.

Om du har svårt att sova på din sida kan du prova:

* Sov med en graviditetskudde: Dessa är speciellt utformade för att stödja din kropp och göra att sova på din sida mer bekväm.

* med vanliga kuddar för att stötta upp magen och benen.

* Försöker olika positioner under hela natten.

Viktig anmärkning: Om du har några problem med din sömn eller andra graviditetssymtom, vänligen prata med din läkare eller barnmorska.

Jag hoppas att den här informationen är till hjälp!

Previous:

Next:

  • Utan en räddningsaktion kanske barnomsorgen inte överlever pandemin
    Covid-19-pandemin har tvingat fram barn- och daghemsstängningar, vilket har satt en enorm påfrestning på både arbetande föräldrar och barnomsorgsarbetare, men det kan finnas en ännu större kris som hotar vid horisonten. En nyligen genomförd studie av
  • Mamma utmanar "artighet" efter att en främling gör hennes dotter obekväm
    Artighet är en av de första sakerna många föräldrar försöker lära barn när de är små. Barn lär sig att säga snälla och tack, att vänta på deras tur att tala och att visa respekt för andra. Men att lära barn att vara artiga behöver inte betyda att lär
  • De 10 mest barnvänliga kaféerna runt Cleveland
    Ta med dig och brygga på ett barnvänligt kafé i nordöstra Ohio. Koffein och kolhydrater är motgiften mot långa dagar och sömnlösa nätter, och när föräldrar, barnvakter och barnskötare i Cleveland behöver ladda om, söker många skydd i det stora utbude
SkönhetSjukdomMagenKultur NöjeHälsaLiv