Hur man hanterar prodromal Labor
prodromal arbetskraft är tidig arbetskraft som tar ovanligt lång tid . Prodromal arbetskraft kan uppstå för en dag eller mer och kan hindra dig på vad som verkar vara en total brist på framsteg . Under prodromal arbetskraft , kan du uppleva regelbundna sammandragningar , men vidgas i mycket långsammare takt . Du kan uppleva några dagars sammandragningar , eller kanske ett par timmar av sammandragningar flera gånger i veckan . Prodromal arbetskraft kan ställa in rädsla att du inte går framåt eller att du har en atypisk arbetskraft mönster som aldrig kan avancera .
Hantera ett prodromal arbetskraft krävs tålamod och uppmuntran . Du är ofta utmattade och avskräckas av vad som verkar vara en " oändlig " cykel av sammandragningar . Följande steg kan hjälpa dig att hantera en prodromal arbetsmönsteroch vara redo att hantera den aktiva fasen . Home Instruktioner
1
Få lite sömn om möjligt . Ligga i en balja med varmt vatten är avkopplande nog att låta dig somna och sova i några minuter åt gången . Du kan också prova olika positioner medan du ligger i sängen eller kanske stötta dig själv i en vilstol . Att få lite vila hjälper dig hantera värkarna bättre och kan göra dem mindre intensiv , eller kanske försvinna helt och hållet .
2
Håll hydrerad . Du bör vara att dricka och äta ofta under förlossningen för att behålla ditt blodsocker och energinivå . Att göra detta kommer att hjälpa dig att lindra utmattning genom denna till synes mödosam process .
3
Ha tålamod . Vid något tillfälle , är ditt arbete antingen kommer att stanna eller plocka upp i intensitet . Inse att detta bara är en tillfällig period och att varje sammandragning du har är att föra ditt barn närmare att födas .
4
Använd visualisering . Visualisera ditt barn kommer ner ytterligare i bäckenet med varje sammandragning som du har . Använd orden : öppna , stora , stora , mjuka och breda när man hänvisar till livmoderhalsen . Håll avslappnad under värkarna och ge din kropp att fungera .
-
Mellan skola och arbete, träningar och lekträffar kan det vara en utmaning för upptagna föräldrar att få tid för måltider, mycket mindre tid för egenvårdsritualer. Lägg till skötsel av relationer och utökade familjeansvar, och det är säkert att säga -
Om du är en förälder som misstänker att din tonåring är deprimerad, orolig eller på annat sätt kämpar, är det en skrämmande, hjälplös och överväldigande känsla. Å ena sidan vet du att ditt barn behöver hjälp. Å andra sidan kanske du inte vet var du s -
Nyligen, Center for Disease Control författade en studie som publicerades i Journal of Womens Health som fann att daglig användning av multivitaminer bland kvinnor i reproduktiv ålder minskar. Varför är det här en stor sak? Två ord:Folsyra. Vad
