• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

32 enkla och smaskiga recept på havre som ditt barn kommer att älska att äta

Hälsofördelarna med havre är välkända och väletablerade. Havre är en av de första livsmedel för många spädbarn på grund av deras näringsvärde. Läs det här inlägget när vi ger dig några läckra och intressanta havrerecept för spädbarn. Havre innehåller vitaminer för tillväxten av ditt barns kropp och ökar också produktionen av immunitetsceller. Även om spädbarn uteslutande ammas under de första sex månaderna av livet, kan havregryn vara ett bra val av första livsmedel för spädbarn när de börjar äta fasta ämnen. Det höga fiberinnehållet i havre gör dem lättsmälta för spädbarn. Dessutom kan du lägga till några intressanta ingredienser till ditt barns havregryn för att göra dem mer näringsrika och hälsosamma. Läs igenom det här inlägget när vi ger dig några av de bästa havrerecepten för ditt barn.

1. Havregröt (6 månader+)

Detta grundläggande hemlagade havregrynsrecept är väldigt enkelt att tillaga.

Vad du behöver:

• ½ kopp ekologisk havre
• Vatten (efter behov)

Så här gör du:

1. Koka tillräckligt med vatten i en kastrull. Tillsätt havre i vattnet genom att vispa försiktigt.
2. Låt koka ordentligt. Rör om då och då.
3. När den är tillagad, låt den svalna och servera.

Du kan också lägga till formelmjölk (efter behov) och en nypa grön kardemumma (valfritt), om så önskas, för att förbereda havregryn.

2. Äppelhavregröt (6 månader+)

Havregryn för bebisar är ett utsökt frukostalternativ när ditt barn är ett år.

Vad du behöver:

• ¼ kopp havrepulver
• 1 dl vatten
• ¼ tsk klarat smör
• 1 äpple (medelstor)
• ¼ tsk mandelpulver (konsultera barnläkare innan du lägger till/valfritt)

Så här gör du:

1. Tillsätt havre i vattnet i en kastrull och koka på svag värme tills det mjuknar.
2. Tvätta och skala äpplet och skär det i skivor eller puré det vid behov.
3. När gröten tjocknar, tillsätt klarat smör, äpple och sötningsmedel. Rör om väl.
4. Låt den svalna och servera.

3. Oatmeal Scramble (Yummy Finger Food 8 månader+)

Vad du behöver:

• 1 kopp kokt havregryn
• 1/4 kopp mjuka tillagade grönsaker eller frukt efter eget val
• 1 tsk olivolja
• 2 äggulor

Så här gör du:

1. Visa två äggulor i en skål och håll dem åt sidan.
2. Skal en banan och skär den i skivor.
3. Hämta olivolja i en stekpanna.
4. Tillsätt havregryn, frukt och äggula i pannan. Stek försiktigt tills äggen är kokta.
5. Dela havregrynsröran i bitar och ge dem till din lilla.

4. Gröt med äpple, päron och aprikos (6 månader+)

Vad du behöver:

• 1 äpple (skalat, urkärnat och hackat)
• 1 moget päron (skalat, urkärnat och hackat)
• 4 färdiga torkade aprikoser, hackade
• 4 msk vatten
• 150 ml mjölk
• 15 g havregryn (3 msk)

Så här gör du:

1. Tillsätt vatten och frukt i en kastrull. Täck över och koka tills frukterna blir mjuka.
2. Tillsätt havregryn och mjölk i en liten kastrull. Koka upp och sänk lågan.
3. Fortsätt att röra i några minuter.
4. Blanda frukten och gröten i en skål och blanda ihop dem.

5. Bananhavregröt för bebisar (6 månader+)

Vad du behöver:

• 2 msk havre (snabbkokhavre)
• 3/4 kopp vatten
• 1/4 kopp mjuk mogen banan (hackad)
• 3/4-1 tsk ekologisk pulveriserad jaggery (valfritt)

Så här gör du:

1. Koka havre i tre fjärdedelar vatten på låg värme och rör hela tiden tills det tjocknar.
2. Stäng av lågan när du får grötkonsistens. Låt den svalna.
3. Tillsätt bananpuré i havregryn.

Obs! Du kan använda snabbkokt vanligt havre (havregryn). Om du vill lägga till jaggery, lös den i en matsked vatten, filtrera och tillsätt sedan.

6. Krämig havregryn med päron

Vad du behöver:

• 1/2 kopp havregryn
• 1 dl vatten
• 1 päron skalat och skuret i små bitar
• mjölk (valfritt)

Så här gör du:

1. Tillsätt havregryn, vatten och päronbitar i en kastrull.
2. Låt koka upp på medelvärme i fem till sju minuter. Rör om ofta.
3. Stäng av lågan och överför till en mixer och mixa tills du får önskad konsistens.

Obs! Blandning behövs inte för att mata äldre barn. Tillsätt mjölk om det behövs.

7. Krämig äppel- och havrepuré

Vad du behöver:

• 3 söta äpplen (skalade, urkärnade och tunt skivade)
• 2 msk vatten
• Nypa mald kanel (valfritt)
• 1 tsk. agavenektar (valfritt)
• 1 msk. barnhavre
• 2 msk. bröstmjölk eller formel

Så här gör du:

1. Lägg äppelskivorna i en kastrull med vatten. Koka upp och koka försiktigt tills den blir mjuk.
2. Tillsätt kanelen och gör en puré eller mos tills den är slät.
3. Söta med agavenektarn. Kyl äppelmosen och ställ i kylen.
4. När det behövs, värm två matskedar äppelmos och rör ner mjölk och havre.

8. Mango Havregrynsrecept

Vad du behöver:

• 3 msk snabbhavre
• 1 kopp mangomassa
• 1 dl mjölk
• 1/2 tsk socker
• Nypa kanelpulver (valfritt)

Så här gör du:

1. Hämta en panna, tillsätt mjölk och havre. Koka havren i några minuter och fortsätt att röra.
2. Stäng av värmen när havren är kokt. Låt den svalna.
3. Ta mangomassa i en skål, tillsätt socker och kanelpulver. Blanda väl. Tillsätt havregrynen och blanda väl igen.

9. Havre och bärsmoothie

Vad du behöver:

• 1/4 kopp (1 oz) okokt havregryn
• 2 msk äppeljuice
• 1/4 kopp (2 oz) färska blåbär (eller något annat bär)

Så här gör du:

1. Placera torr havregryn i mixern för att pudra den.
2. Häll i äppeljuice och tillsätt bären. Blanda dem alla för att förbereda en smoothie.
3. Häll blandningen från mixern i en kopp eller skål och servera den till din lilla.

10. Havre Roti

Havre har en låg fetthalt och fungerar som ett bra järnrikt recept för din lilla. När du vill ge havreroti till din lilla så bör du se till att den är mjuk och lätt att tugga.

Vad du behöver:

• 1 dl vetemjöl
• 1/2 kopp matlagning havregryn
• 1 tsk finhackad koriander
• 1 dl vatten
• 1 matsked olja

Så här gör du:

1. Ta en kopp fullkornsvetemjöl och en halv kopp snabbkokt havregryn. Tillsätt lite finhackad koriander.
2. Knåda degen med vatten och låt den stå åt sidan i 15 minuter. Ta nu små portioner av degen och gör rund rotis.
3. Hetta upp en panna och koka rotin med olja tills den blir gyllenbrun på båda sidorna. Servera den med yoghurt.

11. Havre Dosa

Vad du behöver:

• ½ kopp snabbkokhavre
• ½ kopp rismjöl
• Salt efter smak
• 2 små gröna chili (finhackad)
• ½ tsk spiskummin
• ½ kopp yoghurt
• 1 1/2 dl vatten

Så här gör du:

1. Ta havre i en skål, tillsätt rismjöl och spiskummin.
2. Tillsätt curryblad, chili, korianderblad, vatten och yoghurt.
3. Blanda ingredienser för att få konsistensen av en dosa-smet.
4. Smörj din non-stick panna och värm den väl. Häll lite smet på den.
5. Tillsätt olja runt den och koka den på medelhög värme.
6. När kanterna blir lösa (eller ljusbruna), vänd den till andra sidan med en träspatel och koka.

12. Havre Ananas Sheera

Detta rekommenderas starkt för spädbarn på grund av dess höga näringsvärde. Glöm inte att inkludera denna söta variant av havre för baby.

Vad du behöver:

• 1 msk klarat smör
• ¼ kopp havre
• ½ kopp ananaspuré
• 1 msk socker
• ½ kopp mjölk
• ½ dl vatten

Så här gör du:

1. Ta klarat smör i en non-stick panna och lägg till havre.
2. Fräs blandningen i några minuter och låt havren bli ljusbrun.
3. Tillsätt nu ananaspuré och blanda väl. Tillsätt socker, mjölk och vatten i den. Koka tills vattnet avdunstar.

13. Havre Idli

Dessa smaskiga och mjuka idlis kommer att få ditt barn att begära mer.

Vad du behöver:

• 2 dl havremjöl
• 1 kopp rava
• 1 dl yoghurt eller ostmassa
• 1 morot (medium, riven)
• 2 grön chili (finhackad)
• 3 msk korianderblad
• Curryblad
• Salt efter smak
• 1/2 tsk bakpulver
• Vatten – efter behov

För smaksättning:

• 1 tsk olja
• 1 tsk senapsfrön
• 1 tsk split black gram
• 1/2 tsk spiskummin
• 1/4 tsk asafoetida (för spädbarn 10 månader eller äldre)

Hur man gör:

1. Ta en skål, tillsätt havremjöl, sooji, vatten, ostmassa, morötter, chili, curryblad och korianderblad. Gör en tjock smet.
2. Ta en liten kastrull, tillsätt olja och alla ingredienser för smaksättning. Låt dem fräsa i en min.
3. Häll det över smeten och blanda väl. Tillsätt vatten om det behövs för att få smeten till en hällande konsistens.
4. Tillsätt bakpulver. Kombinera väl.
5. Smörj en idli-platta med olja. Häll en slev full med smet i varje form.
6. Ånga den i tio minuter. Stäng av lågan.
7. Ta bort den och låt den svalna i två minuter. Skjut in under tomgångarna med en sked för att ta bort dem.

14. Havre Och Orange Halwa

Vad du behöver:

• ½ kopp havre
• 1 dl mjölk
• 1 msk socker
• 1 tsk klarat smör
• 4 apelsinskivor

Så här gör du:

1. Ta klarat smör i en non-stick panna och sautera havre i den. Tillsätt mjölk och socker och låt koka i åtta till tio minuter.
2. I en separat kastrull, ta apelsinbitar och socker. Koka den i några minuter.
3. Kombinera nu de två blandningarna och låt det puttra. Servera den varm eller kall.

15. Havre Khichdi

Khichdi är en underbar maträtt och när den är gjord av havre blir den en komplett hälsosam kost.

Vad du behöver:

• ½ tsk sesamfrön
• ¼ tsk gurkmejapulver
• ¼ tsk chilipulver
• ¼ kopp grönt gram
• 1 msk olja
• ½ kopp havre
• 2 dl vatten
• Salt efter smak

Så här gör du:

1. Ta olja i en tryckkokare och tillsätt lite sesamfrön, gurkmejapulver och chilipulver. Fräs i några sekunder.
2. Tillsätt nu grönt gram och havre och rör om en stund. Tillsätt lite vatten och salt.
3. Låt det koka i tre visslingar. Servera med ostmassa.

16. Grönsakshavresoppa

Ett bra sätt att servera hälsosamma grönsaker till ditt barn är att lägga till det i en smaskig havresoppa. Den är mättande, aromatisk och full av näring.

Vad du behöver:

• 1 msk matolja
• ¼ kopp kål
• ¼ kopp morötter
• ¼ kopp havre
• 1 dl grönsaksfond
• salt och peppar

Så här gör du:

1. Ta olja i en panna och fräs kål och morot i den. Tillsätt havre och fräs igen.
2. Tillsätt nu grönsaksbuljongen och låt det koka upp. Tillsätt salt och peppar efter smak.
3. Du kan också lägga till pepparmyntablad för en mintaktig smak.

17. Bananhavre Smoothie

Kraftpaket med hälsa för din lilla och ett utsökt recept för att lugna hennes smaklökar.

Vad du behöver:

• 1 mogen banan
• ¼ kopp ostmassa
• ¼ kopp havre
• Få linfrön

Så här gör du:

1. Blanda kvarg, banan, havre och linfrön i en mixer.
2. Du kan kyla den ett tag och servera och titta på när ditt barn njuter av det.

18. Havre Grönsak Upma

Upma är ett universellt favoritmellanmål och kan fungera som ett hälsosamt recept för din lilla bebis.

Vad du behöver:

• 1 msk matolja
• 1 tsk split black gram
• 1 tsk senapsfrön
• 1 chili
• Curryblad
• Finhackad ingefära
• ¼ kopp finhackade morötter
• ¼ kopp ärtor
• Salt efter smak
• 1 kopp havre
• 1 dl vatten
• 1 dl mjölk

Så här gör du:

1. Ta olja i en stekpanna, tillsätt delad svart gram och fräs den. Tillsätt senapsfrön och vänta på att de ska krackelera. Tillsätt nu ingefära, curryblad och chili.
2. Tillsätt finhackade grönsaker som morot och ärtor. Koka en stund och tillsätt salt.
3. Tillsätt nu havre och mjölk och låt det koka i fem minuter. Servera färsk.

19. Krämig banangröt

Vad du behöver:

• 150 ml mjölk (formel eller bröstmjölk)
• 2 msk havregryn
• Bananpuré eller mosad banan (för smak)

Så här gör du:

1. Tillsätt havre och mjölk i en mikrovågsskål. Värm den på hög låga i nästan två minuter.
2. Ta ut den, rör om väl och låt gröten tjockna och svalna i några minuter.
3. Du kan också koka havre i en kastrull, men fortsätt att röra medan det kokar.
4. När gröten når önskad temperatur och konsistens, rör ner bananpurén.

Obs! Receptet fungerar bra även med andra fruktpuréer som persika eller äpple. Du kan också lägga till ett stänk kanel för smak.

20. Äppel och Sultana Babyhavremjöl (6 månader+)

Vad du behöver:

• 1/2 kopp havregryn
• 1/4 kopp äppeljuice
• 3/4 kopp vatten
• 1/2 dl mjölk
• 1 äpple (skalat och tärnat)
• liten nypa muskotnöt
• 1 msk sultanas

Så här gör du:

1. Häll vattnet och saften i en kastrull och låt det koka upp.
2. Lägg till sultaner och äppelskivor. Strö över havregryn och rör om ordentligt på låg låga.
3. Låt blandningen koka upp igen. Sänk värmen och tillsätt muskotnöt. Koka tills det tjocknar.
4. Tillsätt mjölk före servering.
5. Alternativt kan du till och med puréa den direkt i grytan med en stavmixer. Du kan blötlägga
6. sultanas (för att mjuka upp dem), puré dem och lägg till i rätten.

21. Havregrynsgröt och bananbars (10 månader+)

Vad du behöver:

• ½ kopp havre
• 1 mogen banan

Så här gör du:

1. Förvärm ugnen till 350ºF (180ºC). Mosa bananen och mal havren.
2. Blanda båda för att göra en kladdig deg. Ta nu små delar av degen och ge dem olika former.
3. Grädda dem så kort som 10-15 minuter.
4. Låt stängerna bli gyllenbruna och behålla sin sega konsistens.

22. Babyhavregryn och grönsakskombination (6 månader+)

Vad du behöver:

• 1 purjolök (hackad)
• 1 morot (skalad, skivad)
• 1 palsternacka (skalad, tärnad)
• 1 kopp broccolibuktor
• 3 msk havregryn

Förberedelser:

Ta bort de sega och fibrösa rotändarna och de tjocka yttre bladen på purjolöken. Putsa resterande blad och skär purjolöken på längden så att den blir hälften. Tvätta halvorna i en vattenskål och hacka dem fint.

Så här gör du:

1. Tillsätt alla ingredienser i en kastrull tillsammans med vatten. Låt det koka upp.
2. Sänk värmen och låt koka i cirka 10-15 minuter tills grönsakerna blivit mjuka.
3. När de är kokta, puré dem i en matberedare.
4. Du kan lägga till nyhackade örter för en extra smak (gräslök eller persilja är jättegott).

23. Babyhavremjöl och äppelkakor (fingermat, 10 månader+)

Vad du behöver:

• 1/2 kopp mjöl
• 1/2 kopp havregryn
• 1/4 kopp russin
• 1 tsk muskot
• 1 ägg
• 1 tsk kanel
• 1/4 kopp vegetabilisk olja
• 1/2 kopp äppelmos
• 1/2 tsk bakpulver
• salt efter smak

Så här gör du:

1. Förvärm ugnen till 375ºF (180ºC).
2. Blanda alla torra och våta ingredienser i två separata skålar och blanda sedan ihop dem i en.
3. Använd en dessertsked och lägg separata klatter på en smord plåt. Grädda i ugnen tills den stelnar.

24. Sockerfria Flapjacks (10 månader+)

Vad du behöver:

• 2 koppar havre
• 1 msk torkad kokosnöt
• ⅓ kopp smör eller kokosolja (smält i mikrovågsugn)
• 1½ banan
• 3 datum
• 4 msk äpple- eller apelsinjuice

Så här gör du:

1. Förvärm ugnen till 170ºC eller 340ºF. Ta lite bakplåtspapper och klä en ugnsform.
2. Fla havren i en matberedare en stund och lägg dem i en skål.
3. Tillsätt torkad kokos och blanda väl.
4. Blanda bananer, smält kokosolja eller smör, dadlar och fruktjuice tills
5. en klibbig pasta bildas.
6. Häll pastan i havreblandningen och rör om väl.
7. Sköpa ner blandningen i formen och gör den kompakt genom att trycka ner den med baksidan av en sked.
8. Grädda dem i ugnen i cirka 20-25 minuter. Du kommer att se att kanterna på blandningen blir bruna.
9. Efter gräddningen lyfter du ut bakplåtspappret.
10. Låt den svalna och skär den i små bitar.

Dessa flapjacks kan lagras i två dagar i en lufttät behållare, men det är tillrådligt att ge dem till bebisar inom 24 timmar efter förberedelse. Du kan också frysa dem genom att helt enkelt slå in flapjacks individuellt i bakplåtspapper eller förvara dem i fryslådor. När du vill servera dem är det bara att tina dem i rumstemperatur på 30 minuter.

25. Hemlagad havregryns- och dadelsmoothie (6 månader+)

Vad du behöver:

• ½ kopp havregryn
• 10-12 oz varmt vatten
• 1-2 msk dadelpuré/ersättning med urkärnade dadlar
• ¼ tsk mald kanel
• ⅛ tsk mald muskotnöt
• 3 msk vanlig yoghurt (om så önskas)

Så här gör du:

1. Blötlägg havregryn, vatten och dadelpuré i cirka två timmar. Mixa tills den är slät och servera.
2. Förvara resten i en lufttät behållare i kylskåp för senare användning. Det är dock tillrådligt att nylaga all mat för spädbarn. Tillsätt inte yoghurt om du kyler.

26. Fruktig babymüsli (6 månader+)

Vad du behöver:

• 4 msk havregryn
• 2 äpplen (skalade, urkärnade och hackade)
• 6 msk mjölk
• 1 moget päron (skalat, urkärnat och hackat)
• 2 msk vatten eller äppeljuice
• 2 msk russin

Så här gör du:

1. Blötlägg havren i mjölk i ett par timmar eller över natten (om möjligt).
2. Ta en kastrull. Tillsätt hackad päron-, äpple- och äppeljuice eller vatten. Täck pannan.
3. Tillaga den i åtta till tio minuter på låg låga. Mosa den med en gaffel efter att ha tagits bort från värmen.
4. Tillsätt den blötlagda havren och russinen. Tillsätt mer fruktpuré för att förhöja smaken.

27. Baby Overnight Havre recept (6 månader+)

Vad du behöver:

• 1/3 kopp vanlig yoghurt
• 5 msk fruktpuré
• 2 msk modersmjölksersättning/bröstmjölk
• 1/3 kopp gammaldags havre

Så här gör du:

1. Blanda alla ingredienser och rör om väl.
2. Kyl i minst fyra till sex timmar eller över natten.

28. Sockerfria havregrynsbanankakor (8 månader+)

Vad du behöver:

• 1 kopp snabbhavre
• ¼ tsk vanilj
• ¼ kopp mjölk
• 1 mosad banan
• ¼ kopp ekologiskt fullkornsmjöl
• 3 msk ekologiskt smör (smält)

Så här gör du:

1. Ta en skål och blanda mjölk, havre och vanilj. Mixa ingredienserna i en mixer eller processor.
2. Tillsätt mosad banan. Tillsätt mjöl och smält smör. Purea dem. Det borde se mer ut som en pannkaksdeg nu.
3. Tillsätt en sked av det på en smord plåt. Grädda nu i 20 minuter tills bottnarna blir gyllenbruna.

29. Recept på havregrynspannkaka (10 månader+)

Vad du behöver:

• 2 ägg
• 1,5 dl havremjöl
• Salt efter smak
• Nypa kanel (om så önskas)
• 1/2 tsk bakpulver
• 1 dl mjölk
• 1/2 tsk mjukt smör eller olja
• 1 msk socker
• 1 tsk vaniljextrakt

Så här gör du:

1. Puddra havre i en processor och lägg dem i en skål. Tillsätt salt, kanel och bakpulver och blanda väl.
2. Visa mjölk, smör, ägg, vanilj och socker. Tillsätt mjöl och blanda väl. Låt stå i tio minuter.
3. Smörj en panna med smör eller olja och värm den. Häll en slev av blandningen och bred ut försiktigt.
4. Ta tills den är färdig på ena sidan. Vänd och stek även den andra sidan.

30. Banan-havre tandkex (10 månader+)

Vad du behöver:

• 1 mogen banan
• 2 msk raps- eller olivolja
• 15 ml vatten
• 500 ml havremjöl/blandad babyflingor/havre

Så här gör du:

1. Förvärm ugnen till 350˚F. Mosa bananen i en skål med vatten och rapsolja.
2. Tillsätt mjöl och blanda väl för att få en smidig deg. Rulla degen tills den är en fjärdedels tum tjock och skär den i önskad form.
3. Placera de här formerna på en osmord bakplåt. Sätt in plåten i ugnen och grädda i 15 till 20 minuter. Du kan se dem bli gyllenbruna.
4. Kyl helt och servera sedan. Förvara dem i en lufttät behållare.

31. Barnmat Havregrynsbitar (10 månader+)

Vad du behöver:

• 2 och 1/2 koppar havre
• 1 tsk bakpulver
• 1 tsk kanel
• 1 kopp pumpa
• ½ kopp osötad äppelmos
• 1 banan (mosad)
• 1 avokado (mosad)

Så här gör du:

1. Förvärm ugnen till 350°F.
2. Rör ner bakpulver, kanel och havre i en skål.
3. Tillsätt mosad banan, äppelmos, pumpa och mosad avokado till ovanstående blandning och blanda väl.
4. Smörj minimuffinsform med non-stick matlagningsspray.
5. Sköpa smeten jämnt bland minimuffinskopparna. Se till att fylla varje kopp helt. Grädda i 10-12 minuter. Övergrädda inte.
6. Låt bitarna svalna i minst fem minuter i brickan. Ta bort gallret för att svalna helt.
7. Se till att de är tillräckligt mjuka för att barnet ska kunna äta. Förvara dem i en lufttät behållare i en vecka, i kylen.

32. Babybanan-havregrynsbitar (10 månader+)

Vad du behöver:

• 1 mogen banan
• 1/4 kopp havre
• 1/4 kopp mjölk
• En nypa kanel

Så här gör du:

1. Ta en skål och tillsätt ingredienserna. Blanda dem väl och häll dem i minimuffinsformarna.
2. Grädda i 15 minuter vid 350°F.

5 tips att följa innan du erbjuder havre recept

1. Innan du provar något recept, se till att ditt barn är fritt från allergier relaterade till ingredienserna som används i det.
2. Vänta i tre till fem dagar efter att du har introducerat någon ny mat för att se efter eventuella allergiska reaktioner som din lilla har utvecklat. När du är väldigt säker på att det inte finns några allergier kan du fortsätta ge den maten till ditt barn.
3. Smaka på maten innan du ger den till ditt barn för att kontrollera smak, tjocklek, konsistens och mer.
4. Använd finmalen havre för att få en bra tjocklek i soppor, puréer och såser.
5. Att blötlägga havre före användning skulle förkorta tillagningstiden, förutom att ge andra hälsofördelar.

Havre är ett hälsosamt och lättsmält livsmedel som kan ges till nyfödda som en första fast föda på grund av deras höga näringsinnehåll. Så, prova några läckra och näringsrika havre recept för spädbarn. För att öka smaken och näringsinnehållet i havrepuré, soppa, smoothies och gröt, försök att lägga till olika frukter, inklusive äpple, päron och banan. Se dock till att ditt barn är minst sex månader gammalt innan du introducerar havrerätter. Du kan också prova havrekex, dosa, idli, upma, scrambles och annan mat för äldre spädbarn och småbarn.