Hur att föda en 18 - månader gammal
Vid 18 månader , är ditt barns matvanor förändras . Han är nu redo att äta " vuxen" mat och börja bygga matvanor som varar för resten av sitt liv . Samtidigt , är ditt barn växer lika snabbt som han gjorde för det första året eller så av hans liv och hans matvanor kan ha ändrats . Småbarn kan börja vägra mat vid denna ålder . Dr Stephen Dowshen , chief medicinsk expert KidsHealth.org , råder inte tvinga mat på barn . Istället schema 3 måltider och 2 mellanmål gånger vid samma tid varje dag så det finns gott om möjligheter att äta .
Instruktioner
1
Mata dina 18 - månader gamla 6 portioner ( en portion är 1 /2 skiva eller 1/4 kopp ) bröd , flingor , ris eller pasta dagligen . Hela korn pasta och bröd och brunt ris är de mest hälsosamma alternativ för småbarn . För att uppmuntra en smak för det , blanda vitt ris , bröd och pasta med den bruna sorten i en 4: 1 -förhållande . Sedan långsamt bygga upp förhållandet mellan brunt till vitt . Leta efter järn-berikade spannmål och korn.
2
Feed dina 18 - månader gamla 3 portioner ( 1 portion är 1/4 cup kokta eller 1/2 kopp råa ) av frukt dagligen . Undvik hårda frukter och små bitar av frukt såsom druvor eller blåbär som kan orsaka kvävning. Citrusfrukter är OK vid 18 månaders ålder .
3
Feed dina 18 - månader gamla 2 portioner ( 1 portion är 1/4 cup kokta och 1/2 cup rå ) av grönsaker dagligen . Minimera mängden råa grönsaker du ger din 18 -månader gammal . Stora bitar kan vara svårt att bita och tugga . Mindre bitar kan orsaka kvävning .
4
Feed dina 18 - månader gamla 4 portioner ( 1 portion är 1/2 kopp mjölk eller yoghurt eller 3/4 av ett uns av ost ) . Begränsa ditt 18 - månadersbarns komjölk intag till 16 till 24 gram per dag . För mycket komjölk kan störa ditt barns järn absorptionen .
5
Mata dina 18 - månader gamla 2 portioner ( 1 portion är 1 ägg eller 1/2 kopp kokta bönor ) av proteinrik mat dagligen . Undvik att mata dina 18 - månader gamla nötter . De är små och hårda och kan utgöra en kvävningsrisk . Koncentrera dig på järn-berikade eller naturligt järnrik mat som kött, fågel, fisk, bönor och tofu .
-
Notera:Nicole Medina från Florida blev inbjuden till Vita huset eftersom hon vann en nationell hälsosam receptstävling för att skapa detta hjärtfriska recept. (Om du provar detta recept, få hjälp av en vuxen eftersom det kräver att du använder en kni -
När ditt nyfödda barn ligger lugnt i sin säng är det svårt att föreställa sig att du – eller din barnvakt eller barnskötare — någonsin kan behöva ta det här barnet till akuten för ett brutet finger, en akut astmaattack, en skada från en bilolycka ell -
Ingenting skriker semestern som att umgås med barnen samlade runt ett bord och puttar tillsammans handgjorda presenter till familj och vänner. Mormor älskar sina makaronhalsband, men har hon inte tillräckligt? Byt saker och ting under julen med dessa
