Kako dobiti 5-mesečni spanec?
Razumem, da iščete pomoč pri spanju 5 mesecev. To je pogosta skrb in veliko pristopov lahko uporabite. Vendar nisem zdravstveni strokovnjak in te informacije niso nadomestilo za strokovni nasvet.
Tu je nekaj splošnih nasvetov in stvari, ki jih je treba upoštevati:
Razumevanje potreb vašega otroka:
* Spalni spanec: 5-mesečniki običajno potrebujejo približno 14-15 ur spanja na dan, vključno z NAPS. To bi lahko izgledalo kot 2-3 napitke čez dan.
* Sleep Naloge: Prepoznajte utrujene znake vašega dojenčka, kot so drgnjenje oči, zehanje, postati mučen ali izguba zanimanja za igranje.
Vzpostavitev dosledne rutine:
* Rutina pred spanjem: Ustvari pomirjujoče, predvidljivo rutinsko 30-60 minut pred spanjem. To bi lahko vključevalo toplo kopel, masažo, tiho igranje, branje knjige in petje uspavanke.
* Čas nap: Ohranite dosleden urnik nap, tudi ob vikendih.
* Okolje za spanje: Prepričajte se, da je soba temna, tiha in hladna. Pomaga lahko tudi stroj za beli hrup.
Nasveti za trening spanja:
* Zbledeti: Postopoma zmanjšujete čas, ki ga preživite za tolažbo svojega otroka pred spanjem ali med namigovanjem. To lahko vključuje manj pogosto ali ostati krajši čas.
* Cry-it-out: Ta metoda vključuje, da dojenčku omogoča, da se vpije, da spi. Lahko je učinkovit, vendar je pomembno opozoriti, da je lahko čustveno izziv tako za starše in dojenčka.
* Ferber metoda: Ta metoda vključuje preverjanje vašega otroka v vnaprej določenih intervalih (npr. Vsakih 5 minut) in nuditi udobje, ne da bi jih pobrali.
* Pozitivna ojačitev: Nagradite otrokove poskuse neodvisnega spanja. To lahko vključuje pohvale, cuddles ali najljubšo igračo.
Drugi premisleki:
* Hranjenje: Prepričajte se, da je vaš dojenček dobro nahranjen pred spanjem in napmi.
* Zdravje: Izključite vse osnovne zdravstvene težave, ki lahko vplivajo na spanje vašega otroka.
* Dnevna dejavnost: Poskrbite, da bo vaš dojenček čez dan dobil dovolj telesne aktivnosti in predvajanja, da jih bo pomagal utruditi.
Pomembna opomba: Ključnega pomena je biti potrpežljiv in skladen s katerim koli pristopom, ki ga izberete. Za rezultate lahko traja nekaj tednov ali celo mesecev.
Poiščite strokovno pomoč:
* Pediater: Če imate pomisleke glede spanja vašega otroka ali če ne pridobivajo pravilno, se posvetujte s svojim pediatrom.
* Svetovalec za spanje: Potrjeni svetovalec za spanje lahko ponudi prilagojene nasvete in smernice, prilagojene potrebam vašega otroka.
Ne pozabite, da je vsak otrok drugačen, zato lahko iskanje, kaj najbolje deluje za vašega malčka, lahko poskusi in napake. Bodite potrpežljivi, vztrajni in se ne bojite poiskati pomoči po potrebi.
-
Številne zabavne dejavnosti, ki povezujejo družino, so osrednjega pomena za judovska praznovanja, zlasti Hanuko. Judaizem je popolnoma izkustvena religija:jemo maco, slišimo šofar, dišimo začimbe pri havdalah, prižigamo sveče za šabat in praznike, -
Bralka mi je povedala o teh punčkah za rojstvo in nikoli nisem slišala zanje. Zdi se, da so narejeni za pomoč otrokom (ali odraslim, ki nimajo pojma), da razumejo, kako dojenčki prihajajo na svet. Del mene razume, drugi del mene pa misli, da boste sa -
Otroci nenehno potrebujejo zabavo. Pravzaprav je eden izmed najljubših stavkov vašega malčka verjetno dolgčas mi je. K sreči obstaja veliko pametnih in popolnoma brezplačnih dejavnosti, ki jih lahko opravljate kot družina, tako da vam ni treba preseč
