Kako dobiti 5-mesečni spanec?
Tu je nekaj splošnih nasvetov in stvari, ki jih je treba upoštevati:
Razumevanje potreb vašega otroka:
* Spalni spanec: 5-mesečniki običajno potrebujejo približno 14-15 ur spanja na dan, vključno z NAPS. To bi lahko izgledalo kot 2-3 napitke čez dan.
* Sleep Naloge: Prepoznajte utrujene znake vašega dojenčka, kot so drgnjenje oči, zehanje, postati mučen ali izguba zanimanja za igranje.
Vzpostavitev dosledne rutine:
* Rutina pred spanjem: Ustvari pomirjujoče, predvidljivo rutinsko 30-60 minut pred spanjem. To bi lahko vključevalo toplo kopel, masažo, tiho igranje, branje knjige in petje uspavanke.
* Čas nap: Ohranite dosleden urnik nap, tudi ob vikendih.
* Okolje za spanje: Prepričajte se, da je soba temna, tiha in hladna. Pomaga lahko tudi stroj za beli hrup.
Nasveti za trening spanja:
* Zbledeti: Postopoma zmanjšujete čas, ki ga preživite za tolažbo svojega otroka pred spanjem ali med namigovanjem. To lahko vključuje manj pogosto ali ostati krajši čas.
* Cry-it-out: Ta metoda vključuje, da dojenčku omogoča, da se vpije, da spi. Lahko je učinkovit, vendar je pomembno opozoriti, da je lahko čustveno izziv tako za starše in dojenčka.
* Ferber metoda: Ta metoda vključuje preverjanje vašega otroka v vnaprej določenih intervalih (npr. Vsakih 5 minut) in nuditi udobje, ne da bi jih pobrali.
* Pozitivna ojačitev: Nagradite otrokove poskuse neodvisnega spanja. To lahko vključuje pohvale, cuddles ali najljubšo igračo.
Drugi premisleki:
* Hranjenje: Prepričajte se, da je vaš dojenček dobro nahranjen pred spanjem in napmi.
* Zdravje: Izključite vse osnovne zdravstvene težave, ki lahko vplivajo na spanje vašega otroka.
* Dnevna dejavnost: Poskrbite, da bo vaš dojenček čez dan dobil dovolj telesne aktivnosti in predvajanja, da jih bo pomagal utruditi.
Pomembna opomba: Ključnega pomena je biti potrpežljiv in skladen s katerim koli pristopom, ki ga izberete. Za rezultate lahko traja nekaj tednov ali celo mesecev.
Poiščite strokovno pomoč:
* Pediater: Če imate pomisleke glede spanja vašega otroka ali če ne pridobivajo pravilno, se posvetujte s svojim pediatrom.
* Svetovalec za spanje: Potrjeni svetovalec za spanje lahko ponudi prilagojene nasvete in smernice, prilagojene potrebam vašega otroka.
Ne pozabite, da je vsak otrok drugačen, zato lahko iskanje, kaj najbolje deluje za vašega malčka, lahko poskusi in napake. Bodite potrpežljivi, vztrajni in se ne bojite poiskati pomoči po potrebi.
-
Če ste že kdaj videli epizodo I Love Lucy ali Prepusti to Beaverju, veste, da je starševstvo v petdesetih letih prejšnjega stoletja izgledalo drugače. Večinoma so mame vzgajale otroke, očetje pa so prišli po službi ali kadar koli je otrok hotel iti v -
Otroci in prehodi gredo skupaj kot arašidovo maslo in kečap - kot je, ne. Vzemimo na primer mojega malčka, ki ga vzamejo iz vrtca. Običajno bo zbežal skozi vrata in me udaril z glavo, ne zato, ker me ne bi veselil, je pojasnil režiser, ampak zato, ke -
Ta preprost trik je zelo pomemben za pomoč vsem v gospodinjstvu, da hitro najdejo stvari – oznake niso potrebne Laura Gaskill, Houzz Načelo organiziranja z barvami je preprosto:hitreje in lažje je prepoznati barvo kot prebrati etiketo. Ko določeni
