• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Prositi za pomoč:premagovanje preteklih ovir

Ko se z nečim borimo, naravno je, da se za pomoč obrnete na druge. Pomoč drug drugemu je del dajanja in sprejemanja, ki sestavljata dobre odnose.

Pridobivanje pomoči se sliši preprosto. Vendar ni vedno enostavno narediti. Včasih stojimo po svoje, ne da bi se tega zavedali.

Nekatera prepričanja ali načini razmišljanja lahko otežijo iskanje priložnosti za pomoč. Tukaj je nekaj primerov vrst stališč, ki lahko stojijo na poti - in zamisli, kako jih premagati.

Ovira 1:Verjeti, da je potreba po pomoči znak šibkosti

Prosi za pomoč kaže zrelost in zaupanje. To je znak moči, ne slabost. Veš, kaj potrebuješ, in se ne bojiš poseči po tem.

Na primer, namesto razmišljanja:
Nočem, da moj trener ugotovi, da te poteze ne morem izvesti, če meni, da ne bi smel biti v ekipi.

Spremenite ga v:
Trenerju bom pokazal, kako sem predan ekipi - in kako trdo treniram - in ga prosil, naj posreduje nasvete, kako se lahko izboljšam.

Ovira 2:Mislite, da si ne zaslužite pomoči ali podpore

Vsakdo potrebuje pomoč občasno. Nihče ne more - ali ne bi smel - vsega rešiti sam. Sprejemanje pomoči lahko okrepi prijateljstva in odnose. Vsakdo se počuti dobro, ko lahko podpira prijatelja!

Na primer, namesto razmišljanja:
Res bi rad izvedel, kako se Katy spopada z ločitvijo svojih staršev, je pa tako priljubljena in zaposlena, prepričan sem, da nima časa zame.

Spremenite ga v:
Katy bom vprašal, če ima čas za pogovor in ji sporočil, koliko mi pomeni njen pogled. Mogoče bi ji lahko pomagale tudi nekatere stvari, ki so se mi zgodile.

Bodite izbirčni pri tem, koga prosite za pomoč, čeprav. Delite svoje občutke ali težave z nekom, ki posluša in skrbi - ne s tistim, ki sodi, kritizira, ali te krivi. Večino časa lahko ugibamo, na kakšen način se bodo ljudje odzvali. Toda v redkih primerih, ujamejo naju. Če vas zavrnejo, to ni zaradi vsega kar si naredil. To se dogaja z drugo osebo.

Povej si:
Če Katy reče ne, morda ne bo pripravljena govoriti o svojih izkušnjah. Če je nesramna, potem bom že na začetku vedel, da ni prijatelj.

Stran 1

3. ovira:Ne pogovarjajte se, da prosite za pomoč

Včasih imaš srečo, da imaš v življenju ljudi, ki vidijo, kaj potrebuješ, in ti ponudijo pomoč, preden vprašaš. Običajno je to starš ali bližnji prijatelj. Toda včasih, ko potrebujemo pomoč, moramo vprašati. Najboljši pristop je biti jasen in neposreden, kot bi rekel, "S tem imam težave. Mi lahko pomagate?"

Na primer, namesto razmišljanja:
Bojim se, da moji prijatelji nočejo slišati, da me je fant potisnil - že mislijo, da ignoriram njihove nasvete o tem, da je preveč obvladljiv. In nočem skrbeti mame. Zato bom to zaenkrat zadržal zase.

Spremenite ga v:
Prijateljem bom povedala, da so imeli prav, in začela sem skrbeti za vedenje svojega fanta. Prosil jih bom, da mi pomagajo ugotoviti, kaj naj naredim in kako povedati mami.

Ovira 4:Čakanje, da nekdo drug naredi prvi korak

Drugim ljudem ni vedno lahko videti, kdaj potrebujemo pomoč. Morda si nadenemo vesel obraz, da prikrijemo težavo, ali pa oddajamo vibracijo, o kateri ne želimo govoriti. Ne čakajte, da vam nekdo prebere misli ali opazi, kaj potrebujete. Vprašajte.

Na primer, namesto razmišljanja:
Resnično si želim, da bi Shanya vprašala o brazgotinah na nogi, da bi se lahko z nekom pogovorila o svojem rezanju. Vem, da sumi, mogoče pa ji je vseeno.

Spremenite ga v:
Shanji bom povedal, kaj se dogaja, in rekel, da bi mi res pomagala.

stran 2

Ovira 5:Preveč preprosto odpoved

Če nam pomoč ne prinese takoj, kar pričakujemo, vabi se odnehati. Toda za pridobivanje pomoči so potrebni stalni napori. Morda bo potrebnih več poskusov.

Na primer, namesto razmišljanja:
Mislili bi, da bo svetovalec za pripravo na fakulteto takoj vedel, kaj je zame najboljše! On naj bi imel vse te izkušnje, zdaj pa, ko sem ga spoznal, se sprašujem, ali je vse skupaj le velika izguba časa.

Spremenite ga v:
Moje prvo srečanje s svetovalcem za pripravo na fakulteto me je nekoliko razočaralo. Verjetno pa mu bo vzelo nekaj časa, da spozna mojo osebnost in katero fakulteto najbolj ustreza. Preden se odločim, bom imel še dva sestanka. Prav tako se bom bolj potrudil deliti, kar želim, in ne pričakujem, da mi bo prebral misli.

Zakaj je pomembno prositi za pomoč

Nihče od nas ne zmore sam. Ljudje, ki verjamejo v nas, nas spominjajo, da imamo vse, kar potrebujemo, da smo pomembni, in da smo ljubljeni. Včasih pa se moramo obrniti in prositi za pomoč. Ljubijo nas prijatelji in družina, vendar ne morejo vedno vedeti, kaj želimo, še posebej, če na stvari postavljamo pogumen obraz.

Ker je težko dobiti pomoč, ne oklevajte in se obrnite na nas in ponudite podporo drugi osebi, če menite, da jo potrebuje. Dajanje in prejemanje pomoči sta odlični življenjski spretnosti, ki se ju je treba naučiti. Pomagajo nam naučiti lastnosti karakterja, kot sta empatija in velikodušnost, pa tudi bolje razumeti druge ljudi.