Obvladovanje, če ima starš težave z alkoholom ali drogami

Če živite s staršem, ki ima težave z alkoholom ali drogami, nisi sam. Imenujejo se težave z alkoholom in zasvojenost z drogami (na primer opioidi) motnje uporabe snovi .

Motnje uporabe snovi škodujejo zdravju osebe, in spremeniti način delovanja. Povzročajo težave doma in v službi. Ni lahko živeti z nekom, ki ima težave z uživanjem substanc. Še posebej, če gre za tvoje starše.

Če greš skozi to, povej nekomu, kako je z vami. Pridobite podporo, ki jo potrebujete in si jo zaslužite.

Kako je živeti s staršem, ki ima težave z uživanjem snovi?

Težko je živeti s staršem, ki ima težave z uživanjem substanc. Lahko vpliva na to, kako se počutite in ravnate. Lahko vpliva tudi na vaše družinsko življenje. Kako je, je za vsako osebo drugačno. Tu je nekaj pogostih primerov. Poglejte, če nekateri od njih opišejo, kako vam je.

Kako bi se ljudje počutili. Nekateri ljudje čutijo:

  • osramočen, jezen, ali žalosten zaradi uživanja snovi staršev
  • zaskrbljeni zaradi zdravja ali varnosti svojih staršev
  • zaskrbljeni zase, brate in sestre, ali njihovega drugega starša
  • prestrašen, sam, ali doma nevarno
  • razočarani, ko se njihovi starši ne spremenijo
  • olajšano, ko starš ukrepa, da si opomore
  • težko je zaupati ali se sprostiti
  • preden so pripravljeni, morajo biti odrasli
  • preobremenjeni
  • depresivno ali tesnobno

Kako bi se ljudje lahko obnašali. Nekateri ljudje:

  • potrudi se, da ne vznemiriš starša, ki preveč pije
  • poskušajte se izogniti staršem
  • morda ne govori, ali vprašajte, kaj potrebujejo
  • svoja čustva zadržijo zase
  • težavo svojih staršev skrivajo
  • skrivajo, kakšno je njihovo življenje doma
  • izogibajte se prijateljem, ker nikoli ne vedo, kako bodo ravnali njihovi starši
  • pogrešam šolo, ali imate težave pri spremljanju šolskega dela
  • prevzemite naloge za odrasle
  • se prepirati ali boriti s starši
  • škodijo sami sebi
  • obnašajte se, kot da jim je vseeno, tudi če bolijo

Kako bi lahko vplivalo na družinsko življenje. V nekaterih družinah s težavami s snovmi:

  • starš ima težave pri zadrževanju službe ali plačilu računov
  • morda ne bo dovolj hrane ali denarja
  • starejši bratje in sestre bodo morda morali skrbeti za mlajše
  • starši se slabo obnašajo, zloraba, ali zanemarjajo svoje otroke
  • starš se lahko vozi pijan ali pijan. Lahko pridejo v težave, poškodovati se, ali prizadeti druge.
  • otroci bodo morda morali živeti nekje drugje, da bodo zaščiteni ali oskrbljeni
  • starši se ločijo ali ločijo
  • sorodniki ali prijatelji priskočijo na pomoč
  • starši poiščejo pomoč in okrevajo

Kaj lahko naredim?

Če živite s staršem, ki ima težave z uživanjem snovi, morda se imaš težko. Za varnost se obrnite na druge, pomoč, in podporo. Tukaj je nekaj stvari, ki jih je treba narediti:

Odpri se nekomu. Pogovorite se z dobrim prijateljem. Pogovorite se tudi z odraslo osebo, ki ji zaupate. Na primer, učitelj, zdravnik, terapevt, ali sorodnik. Povejte jim, skozi kaj greste. Lahko vam olajšate, če delite, kako je z vami. Morda vam bodo lahko pomagali na druge načine.

Vedite, da niste vi krivi. Nekateri ljudje sami krivijo za uživanje snovi svojih staršev. Morda razmišljajo o trenutkih, ko je bil starš jezen ali jih je krivil. Morda se sprašujejo, ali so starša povzročili, da pije ali uživa droge. Toda otroci ne morejo povzročiti težav s starši.

Spoznajte in poimenujte svoja čustva. Ne skrivajte svojih občutkov in se ne pretvarjajte, da je vse v redu. Opazite, kako se počutite pri težavah s starši. V redu je, da se počutite tako, kot se počutite. Z besedami (in ne škodljivimi dejanji) izrazite, kako se počutite in zakaj.

Poiščite skupino za podporo. Poiščite skupino, kot je Al-Anon/Alateen (imajo 24-urno telefonsko številko 1-800-344-2666), ali poiščite pomoč na spletu. Pridružite se skupini za podporo. Pogovor z drugimi, ki doživljajo isto stvar, vam lahko pomaga pri obvladovanju.

Poiščite varno mesto. Ali se doma čim bolj izogibate? Ali razmišljate o begu? Če menite, da doma niste varni, lahko pokličete nacionalno telefonsko številko za nasilje v družini na (800) 799-SAFE. Če mislite, da bi lahko bili vi ali drug družinski član v nevarnosti, pokličite 911.

Zgradite dobre navade. Nekateri se naučijo ne spregovoriti ali pokazati čustev. Skrbi jih, da bi to lahko povzročilo starševo pitje ali uživanje substanc. Takšne navade vam lahko pomagajo preživeti težke čase doma. Morda pa ne bodo delovali v drugih delih vašega življenja. Sposobnost govoriti, povej, kako se počutiš, in pokazati čustva vam pomagajo imeti dobre odnose v prihodnosti. Včasih ljudje potrebujejo terapijo za izgradnjo dobrih navad, ki se jih niso mogli naučiti živeti s starši alkoholiki ali odvisniki.

Ustavite cikel. Ljudje, ki imajo starše s težavami pri uživanju substanc, imajo tudi večje tveganje za nastanek teh težav. Podporna skupina ali terapija vam lahko pomaga, da se naučite, kako se temu tveganju izogniti.

Previous:

Next:

  • 16 enostavnih večerij za družine na poti
    16 enostavnih večerij za družine na poti
    nogomet. gimnastika. Znanstveni klub. Domača naloga. Ko imate šoloobvezne otroke, so popoldnevi in ​​večeri lahko natrpani. Priprava prefinjene večerje je le redko več kot le sanje za Pinterest. Toda samo zato, ker nimate časa – ali, priznajmo si, na
  • 5 razlogov, zakaj se vaš malček ne bo umiril
    5 razlogov, zakaj se vaš malček ne bo umiril
    Ko se vaš predšolski otrok nauči govoriti, boste lahko uživali v pravilnem pogovoru z njim. Lahko pa pričakuje, da se bo ta pogovor nadaljeval ves dan, tudi ko vidi, da ste zaposleni. Pravzaprav, bolj ko ste zaposleni, bolj vas bo zasipal z vprašanji
  • 16 senzoričnih dejavnosti za malčke in predšolske otroke
    16 senzoričnih dejavnosti za malčke in predšolske otroke
    Senzorične dejavnosti za malčke in predšolske otroke nudijo zabavne, poučne in edinstvene načine za majhne otroke, da spoznajo svet okoli sebe. Dobra novica za starše in skrbnike je, da obstaja milijon načinov za zagotavljanje te senzorične igre za m