Kako se lahko otrok tanjša?

Pomembno se je spomniti, da ni primerno govoriti o hujšanju na način, zaradi katerega se nekdo počuti slabo. Vsi so lepi in edinstveni, osredotočenost na fizični videz pa je lahko škodljiva.

Namesto da bi se osredotočili na to, da postanete "tanjši", se je veliko bolj zdravo osredotočiti na to, da smo zdravi in ​​močni. Tu je nekaj stvari, ki jih lahko otroci storijo, da so zdravi:

* Jejte uravnoteženo prehrano: To pomeni veliko sadja, zelenjave in polnozrnatih žit ter manj sladkih pijač in predelane hrane.

* Pridobite redno vadbo: Prizadevajte si vsaj eno uro telesne dejavnosti večino dni v tednu. To bi lahko vključevalo igranje športa, ples, kolesarjenje ali samo na sprehod.

* dovolj spi: Otroci potrebujejo približno 10 ur spanja na noč, da rastejo in se pravilno razvijajo.

* Pogovorite se z zdravnikom ali staršem: Če vas skrbi teža svojega otroka, je pomembno, da se pogovorite s svojim zdravnikom. Pomagajo vam lahko poskrbeti, da bo vaš otrok pridobival hranila, ki jih potrebujejo, in je zdrava.

Ne pozabite, vsi so različni in pristopa k zdravju ni nobenega pristopa. Pomembneje se je osredotočiti na to, da se počutimo dobro in močni kot na poskus prilagajanja določenega telesa.

Previous:

Next:

  • Sprejemljive meje poučevanja
    Uvod Razočaranje, ko poskušamo enoletnega otroka naučiti pravilnega vedenja, je nekaj, kar delijo vsi starši. Ne glede na to, ali poskušate izvabiti prosim in hvala , prepovejte ščipanje ali spodbujajte deljenje, pridobivanje malčka, da naredi, kot
  • Potrebujem pomoč! Ali Karo sirup za zaprtje res deluje?
    Sirup Karo so starši pogosto uporabljali za lajšanje zaprtja pri dojenčkih, toda ali res deluje? Ugotovite, kaj še lahko storite za lajšanje zaprtja pri dojenčkih. Q Slišala sem, da Karo sirup preprečuje zaprtje, vendar ni dober za dojenčke. Ali i
  • Kaj storiti, ko je vaš otrok z ADHD ustrahovan
    Ustrahovanje je mogoče opredeliti kot nezaželeno, agresivno vedenje, ki vključuje neravnovesje moči. Lahko je fizična (udarjanje, brcanje itd.), lahko pa je tudi v obliki žalitev in zasmehovanja. Bogata uporaba interneta je privedla do problema splet