Naj nosim plenico za spanje?
Vendar nošenje plenice do spanja ni tipična rešitev in bi se lahko počutili bolj samozavestne.
Tu je nekaj, kar je treba upoštevati:
* Pogovorite se z zaupanja vredno odraslo osebo: Če se počutite zaskrbljeni, če boste ponoči hodili na stranišče, se pogovorite s staršem, skrbnikom ali drugo odraslo osebo, ki ji zaupate. Pomagajo vam, da ugotovite, kako obvladati svojo tesnobo in poskrbite, da se boste ob spanju počutili udobno.
* Načrtujte vnaprej: Pogovorite se s prijatelji in gostiteljem o odmorih v kopalnici. Če želite uporabiti kopalnico, lahko načrtujete, da se zbudite sredi noči.
* Vadite tehnike sprostitve: Vaje za globoko dihanje, meditacija ali vizualizacija vam lahko pomagajo pri obvladovanju tesnobe. Te lahko vadite pred spanjem in med spanjem.
Ne pozabite, da se je pomembno osredotočiti na to, da se ob spanju počutite udobno in varno. Nošenje plenice ni odgovor in najbolje je, da se pogovorite z nekom, ki mu zaupate glede svojih pomislekov.
-
Poimenujte bolj ikonični duo kot prazniki in sveže pečeni piškoti. bomo počakali. Ne glede na to, ali želite svojemu standardnemu repertoarju praznične peke dodati nekaj novih priljubljenih, v lovu za ubijalskimi dobrotami, ki bi jih prinesli na leto -
Včasih je vse, kar potrebujete, zabavna igra na prostem za otroke, da se sprostijo nakopičeno energijo in se zabavajo. Poleg tega se zdravstvene koristi igranja zunaj ne morejo premagati. Igralci lahko tečejo naokoli in kričijo, varuške in starši pa -
Ni skrivnost, da lahko stari starši in njihovi vnuki delijo zelo poseben odnos. Raziskave so pokazale, da imajo vnuki, ki uživajo v tesnih odnosih s svojimi starimi starši, boljše čustveno in vedenjsko zdravje, stari starši pa uživajo tudi psihološke
