Naučena nemoč:ko otroci opustijo poskuse

Leta 1952 je prvakinja v plavanju na dolge razdalje Florence Chadwick prvič poskusila plavati od otoka Catalina do celine Kalifornije. Izziv je bil na dosegu roke - nedavno je podrla dva časovna rekorda za plavanje čez Rokavski preliv. Toda megla je bila tisti dan gosta, zakrila ji je pogled na podporne čolne in popolnoma skrila nasprotno obalo. Po 15 urah v vodi je Florence svojim podpornikom povedala, da je izčrpana in ne more naprej.

"Zelo si blizu, Florence!" je rekla njena mati z enega od čolnov. Florence je poskušala pritisniti naprej, a se je počutila nemočno, da bi še naprej plavala. Prosila je, naj jo povlečejo v čoln, kjer je kmalu izvedela, da je njen cilj oddaljen manj kot miljo.

Kasneje je Florence komentirala, kako jo je demoraliziral. »Če bi le lahko videl na obali, bi mi uspelo,« je rekla.

Florenciin čas v tej megli je dobra ilustracija za pojav, ki postaja vse prepogost – mladostnike, za katere se zdi, da so pripravljeni prenehati z življenjem. Ti otroci kažejo stanje, ki ga psihologi imenujejo »naučena nemoč«. V zadnjih letih ljudje, ki delajo z mladimi, opažajo vzorec veliko bolj kot tisto, kar smo opazili v prejšnjih desetletjih. Ameriško psihološko združenje imenuje naučeno nemoč »teorijo mejnika stoletja«.

»Kaj je naučena nemoč?«

Otroci s tem stanjem ne verjamejo več, da lahko pozitivno vplivajo na smer svojega življenja. Ne vidijo skozi meglo. Trud se zdi zaman, zato opustijo poskuse in se ukvarjajo le z nalogami, ki zahtevajo malo truda. Sprašujejo se, zakaj je v primerjavi z vrstniki vse tako težko. Imajo malo ali nič motivacije ali spodbude za doseganje in jih ne zanima učenje novih načinov za spopadanje z življenjskimi težavami. Zdi se, da je njihovo naravno veselje do učenja izginilo. Ne bodo zlahka sprejeli pohvale ali prijaznosti – in kritika jih pogosto ne prizadene. Videti so apatični in nezainteresirani. To je podobno depresiji, vendar je drugačno. Depresija je bolj razširjeno vprašanje duševnega zdravja, vendar naučena nemoč deluje predvsem znotraj sistema.

Primer je študent, ki se slabo izkaže pri matematičnih testih in nalogah, nato se pridno uči in slabo opravi test na enoto. Sčasoma začne verjeti, da nič bo imel kakršen koli vpliv na njegovo matematično uspešnost. Ne bo niti poskušal reševati matematičnih nalog, ki jih je morda uspešno opravil dve leti prej. Pojavila se je naučena nemoč in nastala je nova težava, razen matematike.

Pomembno je razumeti, da naučena nemoč ni lenoba. In čeprav se morda zdi, da je tem otrokom vseeno, so v resnici le izgubili upanje – ne morejo razumeti, kako priti do obale.

Ali vaš otrok potrebuje pomoč pri gledanju skozi meglo? Bodite srčni, ker je naučena nemoč, no … naučena , in se ga je mogoče odučiti . S prepoznavanjem, kako se to zgodi, in obravnavanjem dejavnikov, ki prispevajo, lahko starši rešijo otroka, ki se plazi proti brezupu.

Kako se naučena nemoč pojavlja v družinah

Kaj konkretno povzroča stanje naučene nemoči? Zdi se, da ni jasnega odgovora, vendar naučeno nemoč verjetno povzročajo številni dejavniki:

Nepredvidljivost

Ko v domu zavladata kaos in nedoslednost, otroci začnejo verjeti, da ne morejo vplivati ​​na dober izid niti v najosnovnejših situacijah. To je pogosto opaziti v nefunkcionalnih in alkoholnih domovih. Za otroke v teh domovih je življenje naključno in nepredvidljivo; otroci nimajo zaupanja, da se dobre odločitve dejansko izplačajo ali da imajo slabe izbire negativne posledice. Zaradi množice starševskih čustev in odzivov življenja preprosto ni mogoče razvozlati. Ta dinamika ustvarja depresijo in nemoč.

Zasvojenosti, afere, boleče poroke, skrivnosti in odsotnost staršev lahko prispevajo k okolju, ki je preveč neredno in nepredvidljivo, da bi se otrok počutil varnega v svoji sposobnosti, da stvari spremeni na bolje.

Prekomerno starševstvo

Preveč delujoči starši običajno na koncu vzgajajo slabo delujoče otroke. To so starši, ki naredijo preveč za svoje otroke. To se na primer zgodi, ko starš zjutraj še naprej zbudi starejšega otroka, mu pripravi kosilo in zbere vse potrebno za nahrbtnik, medtem ko gleda na uro, da se prepriča, ali je pravočasno.

Mladi se želijo počutiti mirne in kompetentne v svojem življenju. Čeprav so hvaležni za pomoč od mame ali očeta, vsa ta pretirana vpetost močno ogroža njihovo samozavest, da lahko sami uredijo svoje življenje.

Stres pri dosežkih

Naučena nemoč je lahko posledica pritiska po vstopu v svet, na katerega otrok še ni pripravljen. Otrok se počuti pod stresom, ko je na nekaj slabo pripravljen. Stres povzroča strah, strah pa upočasni učenje, kar mu preprečuje, da bi se znašel pred izzivom.

Današnji otroci imajo veliko stresov, vsaj polovica jih je nepotrebnih. Otroci hitijo v rasti. Preizkušajo jih, razvrščajo, potiskajo in pritiskajo. Šole in starši poskušajo svoje otroke stlačiti v prvih 5 % družbe, pri čemer nenehno tekmujejo v enem nadvladi.

Nekateri otroci se dobro odzivajo na pritisk. Toda drugi ne prenesejo pretiranega stresa. Zavira njihovo učenje in ustvarjalnost. Ko odrasli ali vrstniki povedo najstniku, da bi moral biti pripravljen nekaj narediti, on pa ni, najstnik pogosto misli, da je z njim nekaj narobe. En 16-letnik je morda pripravljen voziti avto v mestnem prometu, medtem ko drugi 16-letnik preprosto ni pripravljen. Ko otrok ve, da ni pripravljen na nekaj, in mu življenjski pritisk govori, da bi moral biti pripravljen, se počuti pomanjkljivega.

Premikanje korenčkov

Velik stres za odrasle in otroke je, da se nikoli ne počutijo končane . Pomislite na najstnika, ki ste mu dali jasna, a omejena pričakovanja. Predajte naloge, se učite za teste, pomagajte po hiši – najstnica to uporablja, da zgradi približen oris tega, kar se od nje pričakuje. Nagrada, ki jo išče? Da se počuti, kot da je izpolnila pričakovanja svojih staršev. Kaj pa, če se ji zdi, da teh pričakovanj nikoli ne bo mogla izpolniti?

Ko starši na otroka nalagajo vedno več pričakovanj, prispevajo k otrokovemu občutku, da nikoli ne bo mogel dokončati. Pazi na svojega mlajšega brata, shujšaj 5 kilogramov, začni z učnimi urami violine, raztovarjaj živila, pospravljaj svojo sobo – ko se najstniški obris pričakovanj njenih staršev nenehno spreminja, se začne počutiti nemočno. To se še poslabša, ko starši nenehno popravljajo najstnico in jo opominjajo, da ji ne uspe doseči seznama.

Pomoč za nemočne

Otroci, ki se spopadajo z naučeno nemočjo, pogosto mislijo, da so izkopali pregloboko luknjo, da bi iz nje prišli. Sprejemni izpiti na fakulteto, šest nalog, brez denarja, neurejena soba, izgubljena prijateljstva, izgubljen status ali izgubljena strast do življenja – verjamejo, da jih bo količina energije, ki jo bodo zdaj dohiteli, preplavila. Kaj je smisel? Starši ne razumejo, kdaj se otrok, ki ga imajo radi bolj kot življenje samo, ki je čudovit in dragocen, vedno znova zmoti. Kako pomagati otroku, ko je prevelika pomoč že delno povzročila nered?

Če želite preprečiti naučeno nemoč v vašem domu, najprej razmislite o svojem odnosu in imejte sočutje do teh otrok; niso leni ali slabi. Naj bo dovolj dobro dovolj dobro. Otrok z naučeno nemoči je morda odličen otrok, vendar nikoli ne bo presegel na kakršen koli merljiv način, dokler se njegova prepričanja ne spremenijo. To je vredu. Samo uživaj v njem.

Če preveč delujete kot starš, postopoma zmanjšajte početje stvari za svojega otroka. Na začetku ponudite delo z otrokom, vendar ne naredite vsega namesto njega. Delo z je izjemno zdravilna. Če ona odneha, odnehaš tudi ti. Morda vam lahko pri tej vlogi pomaga učitelj z nalezljivo ljubeznijo do učenja. Pazite, da svojega otroka ne zbadate, ampak starša namerno in tiho.

Iskanje miru

Lažje se je izogniti nagajanju, če pustite malenkostim, medtem ko svojega otroka držite odgovornega za razumna pričakovanja, s katerimi ste se strinjali. Otroku jasno in na kratko povejte, da je izpolnil pričakovanja ali ne. Uporabite minimalno spodbudo ali kritiko – navedite samo dejstva. Ko je to res, povejte svojemu otroku, da se dobro počuti. Povej ji, naj se sprosti. Povejte čim pogosteje, ko je res. Povejte svojemu otroku, da je na svojem urniku. Nenehno ga spodbujajte tako, da mu povejte, da vas ne bo skrbelo, da bi druge otroke premagali do cilja.

Svojim otrokom boste naredili veliko uslugo, če jim boste pomagali, da se odklopijo od tehnologije, da bodo našli mir. Ne dovolite jim, da svoje pametne telefone odnesejo v posteljo, k babici, na sprehod ali druga mesta, kjer je cilj, da se osredotočijo na nekaj drugega kot na svojo napravo. Morda je najpomembneje, da modelirate to načelo v lastni uporabi tehnologije.

Dovolite svojemu otroku, da se bori in izkusi ceno nezadostnega uspeha. Po potrebi mu odvzeti privilegije za avto ali Xbox, a dodaj več časa z družino, ki počne nekaj zabavnega. Ne pozabite:glavna težava je, da navznoter verjame, da ne more dekodirati življenja. Zato bo veliko otrok opustilo nemoč in se dobro znajde v plezanju, kajaku ali golfu. Poznajo pravila in verjamejo, da imajo nadzor nad tem, kaj se zgodi. Naj bodo vaša pravila doma verjetna in gradite na področjih in izkušnjah, kjer se vaš otrok počuti samozavestnega. Poiščite eno območje, nato dodajte še eno, nato še eno. Počasi bodo otrokovo samozavest in sposobnosti našle pot na druga področja njegovega življenja.


Previous:

Next: