Devetošolec s testno anksioznostjo

Q Moj 14-letni sin je v devetem razredu in je ima težave, ko pride čas za opravljanje izpita - ostane prazen. Njegovi učitelji so mi povedali, da pozna snov v razredu, vendar postane zelo zaskrbljen, ko pride čas za opravljanje testa. Kaj lahko storimo za pomoč? O. Ne navedete, ali je imel vaš sin to težavo v prejšnjih razredih ali pa se je pojavila šele letos. Zdaj, ko je v srednji šoli, bo še posebej pomembno, da bo vaš sin dal vse od sebe na testih.

Pogovorite se s šolskim svetovalcem. Morda bo vašemu sinu dala nekaj individualnega časa, da se ukvarja s svojo anksioznostjo pri testu. Morda je v vaši bližini šola ali univerza, ki ponuja tudi tovrstno usposabljanje za študente.

Obstaja veliko preprostih sprostitvenih vaj, ki jih lahko naučite vašega sina, da bi zmanjšali raven tesnobe v situacijah testiranja. Lahko se nauči zategniti in nato sprostiti določene mišične skupine v telesu; zaprite oči in si predstavljajte, da je na mirnem in mirnem mestu; uporabite pozitivne podobe, da si predstavljate, da ste uspešno zaključili test in na njem dobili dobro oceno. V svoji javni knjižnici ali knjigarni poiščite knjigo o zmanjševanju stresa in sprostitvi za druge vaje, ki jih lahko izvaja vaš sin.


Previous:

Next:

  • Kaj so Epstein biseri?
    Kaj so Epstein biseri?
    Kaj so Epstein biseri? Epstein biseri so zelo majhne ciste, ki se pojavijo v ustih pri 60% do 85% novorojenčkov. Izgledajo kot drobne, bele izbokline in se običajno pojavijo ob otrokovih dlesni ali na strehi ust. Epstein biseri so poimenovani po Al
  • Preprosti koraki za zaščito otrok pred vplivom medijev
    Preprosti koraki za zaščito otrok pred vplivom medijev
    Otroci in mladostniki preživijo v povprečju več kot sedem ur na dan z mediji, vključno s televizijo, internetom, družabni mediji, pošiljanje sporočil SMS, filmi, glasba in video igre. Raziskave so pokazale, da so otroci in mladostniki preplavljeni s
  • 10 najboljših stvari, ki bi si jih učitelji želeli, da bi starši naredili
    10 najboljših stvari, ki bi si jih učitelji želeli, da bi starši naredili
    Prinesla vamNacionalna PTA ® . Več: Učitelji, to je tisto, kar starši želijo, da veste zdaj Bodite vključeni. Sodelovanje staršev pomaga učencem pri učenju, izboljšuje šole in pomaga učiteljem, da sodelujejo z vami, da bi vašim otrokom pomagali