Kako priti do Nosečnice
Nekatere ženske so blagoslovljeni s plodnostjo in zanositi hitro in enostavno na staromoden način . Za druge, spočetju ni tako preprosta . Ta korak -po-korak bo osnove baby- izdelavo pomaga vsaka ženska razumeti, ko ji je najbolj rodovitna, kako pogosto in kdaj imeli spolne odnose in kdaj poiskati pomoč za neplodnost .
Navodila
1
Najdi partnerja . Za nekatere je tonajtežji del .
2
Če ste trenutno na tabletke kot obliko kontracepcije , prenehajte jemati . Večina zdravniki priporočajo , da ženske počakati tri cikle, saj njihova telesa prilagoditi čemer tabletk , preden poskušate zanositi .
3
Začetek ob prenatalni vitamin pred zanositvijo . Medicinski strokovnjaki priporočajo, da ženske dobijo dnevni odmerek 400 mikrogramov folne kisline, zagon vsajmesec preden poskušate zanositi in vsaj 600 mikrogramov na dan , ko noseča . Raziskave so pokazale , da lahko to zmanjša tveganje za okvare nevralne cevi pri dojenčkih do 70 odstotkov.
4
Vaše stanje hormonov z dobro prehrano in zeliščnih dodatkov . Cink , kalcij, magnezij in B6 so super za ohranjanje hormonsko ravnovesje . Različna zelišča , povezane z uravnoteženimi hormonov vsebujejo kamilico , maline listov ginko biloba , Saw Palmetto , ginseng , sladki koren , koreni in črne cohosh . Posvetujte se z zdravnikom , če niste prepričani o učinkih morebitne zeliščnih dodatkov .
5
Najboljši čas za razvoj zdravega načina življenja , je pred nosečnostjo . Vzdrževati zdravo telesno težo , redno izvaja , jesti zdravo hrano , zmanjšanje stresa in ne kaditi , uživati alkohola ali pa kakšne druge rekreacijske droge . Te dobre navade vam lahko pomaga zanositi lažje in bo zagotovo vam in vašemu otroku služila tudi med nosečnostjo .
6
Ugotovite , ko običajno ovulacije . Za večino žensk , to je v sredini svojega menstrualnega cikla , okoli dneva 14 , čeprav natančen časovni razlikuje med ženskami . Obstajaveč načinov za ugotavljanje, kdaj ste ovulacije , od sledenje vaše bazalno telesno temperaturo in gledal za spremembe v sluz materničnega vratu , da preprosto nakup kalkulator ovulacije pri trgovini z drogami .
7
Ali redno , nezaščiten spolni odnos okoli časa ste ovulacije . Ker lahko semenčice preživijo v reproduktivnem traktu za dva do tri dni , je najbolje, da imajo spolne odnose vsak dan za vsajnekaj dni , ki vodijo do ovulacije. Tako na primer, če je povprečna ženska ovulates na 14. dan , je najbolje, da imajo spolne odnose na dni, 12, 13 in 14 menstrualnega ciklusa .
8
Na prvi dan zamudil rok , da Test zgodnji nosečnosti in izvedeti , če je vse vaše trdo delo izplačalo.
9
te korake ponavljajte vsak mesec , dokler ste noseči .
Previous:Kako do načrta za osemenjevanje
-
Otroci se že od najzgodnejših dni radi igrajo skrivalnice, vendar to ni le neumna igra. Igranje peekabooja z otrokom vodi do iskanja skritih predmetov in navsezadnje do navdušenja nad igranjem skrivalnic, nad lovcem ali lovom brez tveganja, da bi se -
Do 3. leta starosti so malčki že zaključili z vzporedno igro mlajših malčkov in so se pripravljeni začeti zares igrati z drugimi. Nekatere igre morda še vedno presegajo njegove zmožnosti, vendar ne manjka odličnih iger za 3-letnike, ki učijo koordina -
Ali naj fantje sedijo ali stojijo med lulanjem? Verjetno je najbolje začeti s sedenjem. Prositi svojega sina, naj vstane, drži svoj penis in cilja v stranišče, je težko. Še bolj zapleteno je preklop iz sedenja med kakanjem v stoje zaradi lulanja. V
