Kako se poveča možnost Snovanje
Odločanje imeti otroka - ali je to vaš prvi ali vaš peti - jeupanje in morda zaskrbljeni čas za svojo družino . Vendar pa poskušate zanositi mesec po mesecu lahko frustrirajuće prizadevajo , tisti, ki vas in vaš partner nepotrebnega stresa lahko povzroči . Optimizirajte vaše možnosti zanositve vsak mesec pozoren na koledarju in vašega telesa in časa seksom v skladu s tem .
Navodila
1
Preučite svoj cikel . Medtem ko so ženske v povprečju imajo 28-dnevne cikle in ovulacije pri 14. dan ciklusa , boste morda drugačna. Sledi svoj cikel za nekaj mesecev, da se ugotovi, če ste ovulacije . Uporabite ovulacije napovedovalec kompleti midcycle ali spremljali vaše bazalno telesno temperaturo v vašem ciklu določiti povprečni dan ovulacije .
2
Čas odnos v sredini ciklusa . Ameriški Nosečnost Association poroča, dajajce živi le 12 do 24 ur po ovulaciji , ker lahko sperma živijo znotraj ženske vagine za tri do pet dni , po mnenju dr Roger W. Harms v kliniki Mayo . Če imate spolne odnose vsak dan v petih dneh , ki vodijo do ovulacije ,sperma bo čakala, da vsadijo jajce , ko se jo sprosti med ovulacijo .
3
Monitor sluz materničnega vratu kot znamenje ovulacijo . Poglej za povečanje količine sluz materničnega vratu v dneh pred ovulacijo. Opazili boste, da vaš sluz spremeni tudi k doslednosti jajce - belo. Ta mokra , spolzka sluz neguje in varuje spermo , ko se premika proti jajce ,ameriški Nosečnost Association pojasnjuje. Imajo spolne odnose vsak dan, dokler ta sluz materničnega vratu razprši po ovulaciji .
4
Zmerno uživanje kofeina . Če stevelik kave ali soda pijem, je čas, da zmanjšati . Pitje več kot pet skodelic kave na dan lahko zmanjša plodnost , po WebMD . Zmerno uživanje kofeina , na drugi strani pa ne zmanjša vašo plodnost .
5
Uporabite - sperme prijazen lubrikant . Nekateri maziva ubiti sperme , kar lahko zmanjša vaše možnosti zanositve. Lahko preskočite lubrikant celoti ali izberejo eno , ki ne ubije sperme .
6
Ostanite dal po seksu . Medtem ko vam ni treba storiti headstands pomagati tistim, sperma našli jajce , leže po spolu , da spermo v tebi . Izogibajte se dogaja v kopalnico za približno 10 do 15 minut po spolu .
7
Prenehajte kaditi . Kajenje lahko moti plodnost , in boste morali ustaviti to navado , ko vam zanositi. Povečajte vaše možnosti zanositve in povečanje vaše zdravje , hkrati jih metali proč cigarete .
-
Če imate v rokah zvijače otroke, lahko igranje gibalnih iger pomaga, da se razgibajo in zagotovijo zabavo, ki jo iščejo. Gibalne dejavnosti in igre pa niso le zabavne; pomagajo tudi pri razvoju njihovih motoričnih sposobnosti. Igra je najboljši nač -
Igranje zunaj v hladnejšem vremenu je lahko zelo zabavno, dokler zagotovite, da je vaš otrok zaščiten. Nekaj nasvetov za zimsko toploto: Poskrbite za toplo, vodoodporni premaz. Rokavi naj bodo tesno pripeti na zapestju. Poskrbite za toplo, v -
Dojenje je naravno, vendar to ne pomeni, da je vedno lahko. Tako kot pri drugih vidikih prihodnje oskrbe vašega otroka, najbolje je, da vnaprej načrtujete. Mnoge matere in njihovi partnerji se osredotočajo na porod in porod, do te mere, da morda n
