Kako povečati priložnost za zajem
Odločitev za otroka – bodisi prvi ali peti – je upajoč in morda prizadet čas za vašo družino. Vendar, poskusi za nosečnost mesec za mesecem lahko postanejo frustrirajoč poskus, ki lahko povzroči vam in vašemu partnerju nenaslovno stres. Optimizirajte svoje priložnosti za zajem vsak mesec z Pozornostjo na koledar in vaše telo in usklajevanjem spošil v skladu s tem.
Navodila
Preučite svoj cikel. Medtem ko ženske, v povprečju, imajo 28-dnevne cikle in ovulirajo blizu 14. dneva cikla, vi morda ste drugačni. Sledite svojemu ciklu nekaj mesecev, da ugotovite, kdaj ovulirate. Uporabite napovednike ovulacije sredi cikla ali sledite bazalni telesni temperaturi skozi cel cikel za ugotavljanje povprečnega dneva ovulacije.
Uskladite spošilo okoli sredine vašega cikla. Ameriško združenje za nosečnost poroča, da jajcek preživi le 12 do 24 ur po ovulaciji, medtem ko spermije lahko preživijo znotri ženske vagina tri do pet dni, po mnenju dr. Rogerja W. Harmsa iz Mayo Clinic. Če imate spolni stik vsak dan v petih dneh pred ovulacijo, spermiji bodo čakali, da oplodijo jajcek, ko je sproščen med ovulacijo.
Sledite šejnu slizu kot znaku ovulacije. Iskajte povečanje količine šejnega slizu v dneh pred ovulacijo. Opazili boste, da se vaš sliz spremeni v konzistenco jajčega beljaka. Ta vlažen, gladak sliz prehrani in zaščiti spermije, medtem ko se giblje proti jajceku, pojasnjuje Ameriško združenje za nosečnost. Imate spolni stik vsak dan, dokler se ta šejni sliz ne izpare po ovulaciji.
Umerite uživanje kofeina. Če ste veliki pijača kave ali sode, je čas zmanjšati. Piti več kot pet skodelic kave na dan lahko zmanjša vašo plodnost, po mnenju WebMD. Umerjeno uživanje kofeina, nasprotno, ne zmanjšuje vaše plodnosti.
Uporabite spermi-prijateljski mazilo. Nekatera mazila ubijajo spermije, kar lahko zmanjša vaše priložnosti za zajem. Lahko izpustite mazilo v celoti ali izberete eno, ki ne ubija spermijev.
Ostanite po spolnem stiku. Medtem ko ne morate delati glavostoji, da bi pomagali spermijem najti jajcek, ležite po spolnem stiku, da ohranite spermije znotraj vas. Izogibajte se hodom v stranišče približno 10 do 15 minut po spolnem stiku.
Prestanite kaditi. Kadjenje lahko moti plodnost, in to navado boste morali opustiti, ko pride do nosečnosti. Povečajte svoje priložnosti za zajem in dvignite svoje zdravje hkrati z odvrženjem cigaret.
-
Mama postaja viralna zaradi sladkega in preprostega načina, na katerega je odzvala na sinovo izpoved. Sin je nedavno na Redditu delil posnetke zaslona pogovora, ki ga je imel z mamo, ko ji je povedal, da je gej. »Mama, imam vprašanje,« piše deček v -
Ocene so ključni del vašega Care.com profila. Skrbniki, ki jih imajo, so šestkrat bolj verjetni, da jih kontaktirajo potencialni delodajalci. Veste, da ste vrhunski pri svojem delu, a imeti ocene lahko naredi razliko med slišati besede Zaposljeni ste -
Nove smernice za avtosedeže od Ameriške akademije pediatrije priporočajo, da otroci ostanejo v smeri nazaj vsaj do 2. leta starosti, morda dlje. Ugotovite, kako narediti varnost v avtu prioriteto, zlasti, če je vaš otrok dovolj mlad za avtosedež. Be
