Kako Naj Baby zdravo maternice

Nosečnice, ki sledijo naročila svojega zdravnika , držijo predlaganih prehranske zahteve in ostanejo v okviru smernic teže dobiček , so bolj verjetno , da poda zdrave otroke. Da bi povečali svoje možnosti, da imajo zdravega otroka , poskušali izogniti določene hrane , dobili dovolj gibali in se izognili kemikalije, ki lahko škoduje vašemu nerojenemu otroku.
Navodila
1

Naj predporodne imenovanja . Obiščite vaš porodničar , ko naročeno, naj to storijo. Zdravnik lahko odkrije morebitne težave, ki se lahko razvije kot vaša nosečnost napreduje. On vam lahko pomaga izogniti prezgodnjih popadkov in zdravljenje morebitne osnovne zdravstvene pogoje, ki jih morda že imate.
2

Jejte nutritiously . Nosečnice se morajo držati zdrave prehrane , ki vključuje dnevne porcije polnozrnatih izdelkov , pustega beljakovin , sadja in zelenjave . Prehrana napolnjena s pravimi živili vam lahko pomaga izogniti pogoje, kot gestacijski diabetes in preeklampsije , ki lahko vplivajo na zdravje vašega nerojenega otroka .
3

Pijte vodo . Pomembno jenoseča ženska piti dovolj vode za ohranitev pravilno kroženje . Prizadevati za več polnih kozarcev vode na dan , da vam pomaga ostati hidrirani. To je še posebej pomembno v času pretirane vročine.
4

Če želite poskrbite, da boste dobili dovolj kalcija , pitje mleka vsak dan . Če ne marate mleka , nadomestne mlečnih izdelkov , kot so sir in sladoled . Zdravnik vam lahko predpiše dodatek kalcija , kot tudi , da se zagotovi , da vaše kosti in kosti vašega odraščajočega otroka ostati zdravi med nosečnostjo .
5

Izogibajte se strupov in kemikalij, ki lahko škoduje vašemu otroku , tudi veliko skupnega gospodinjstvo topila in čistila . Vprašajte svojega partnerja ali moža , da bi , kot je vaša nosečnost napreduje. Če morate uporabiti teh kemikalij , poskrbite, da je prostor dobro prezračen in nositi ustrezna oblačila za zaščito vaše kože . Ne kadite . Pijte malo ali nič alkohola med nosečnostjo . - Alkohol lahko resno škodujejo kognitivni razvoj zarodka
6

Pridobite zdravo količino teže za vaše okvir. Preveč teže lahko oteži zadojenčke za izhod porodni kanal . Če ne boste dovolj pridobiti , lahko pa povzroči vaš dojenček biti podhranjena , situacijo, ki lahko privede do vseživljenjskega zdravstvenih zapletov . Zdravnik vam lahko svetuje o tem , koliko teže je varen .

Previous:

Next:

  • Zakaj je vadba pomembna za otroke
    Zakaj je vadba pomembna za otroke
    Vemo, da je vadba odlična za rastoče telo otrok, a koliko vemo o vseh drugih koristih? Ko razmišljam o vadbi, dejansko najprej grem za koristi za duševno zdravje, pravi dr. Shelly Flais, mati štirih otrok, tiskovna predstavnica nacionalnega AAP, doce
  • Koliko bi moral biti star, da lahko sediš psa? Strokovnjaki pretehtajo
    Koliko bi moral biti star, da lahko sediš psa? Strokovnjaki pretehtajo
    Za številne otroke, ki ljubijo živali, se pseče sedenje zveni kot najboljši način, da zaslužijo malo denarja (med tem, ko beležijo ure s svojimi najljubšimi štirinožnimi prijatelji). Ko pa gre za pravo starost za sedenje psa, strokovnjaki priporočajo
  • Najboljši spletni dnevniki za otroke
    Najboljši spletni dnevniki za otroke
    O zdravo, sorodnik s približno 3000 posnetki vašega spečega novorojenčka od blizu. Če ste podobni večini staršev, Poskušati se odločiti, kaj storiti s temi fotografijami, je nekoliko težavno. Shranjevanje v telefon je nepraktično, ker A) zavzamejo pr