Kakšna je prava in idealna sobna temperatura za dojenčka?



Ohranjanje optimalne sobne temperature za dojenčke jim lahko pomaga dobro spati in se počutiti udobno med igranjem. Za vzdrževanje sobne temperature lahko uporabite termostate, grelnike ali klimatske naprave ali zaprete in odprete okna.

Večina dojenčkov potrebuje uravnavanje temperature glede na letni čas. Prav tako je treba izbrati otroška oblačila, da bodo vaši malčki tople ali hladne v sezoni.

Preberite, če želite izvedeti, kako vzdrževati optimalno sobno temperaturo za dojenčke in znake, ki kažejo na nelagodje pri dojenčkih.

Kakšna je idealna sobna temperatura za dojenčke?

Po mnenju strokovnjakov za spanje je idealna sobna temperatura za dojenčke in malčke med 65 in 70 °F (18 in 21 °C), ne glede na letni čas. Dojenčki se za razliko od odraslih ne morejo prilagoditi temperaturnim spremembam. Dojenček se lahko pregreje, ko se v prostoru segreje, in ga zlahka zebe, ko se soba ohladi. Zato udoben razpon sobne temperature preprečuje hitre spremembe telesne temperature otroka. Sčasoma pomaga, da se otrok počuti udobno, in zmanjša tveganje za stanja, kot je sindrom nenadne smrti dojenčka (SIDS).

Upravljanje sobne temperature za dojenčke

Starši lahko sami sebe uporabijo kot prvo referenčno točko, da preverijo, ali je sobna temperatura udobna za otroka. Če menite, da je za vas nekoliko hladno ali vroče, potem je verjetno premrzlo ali prevroče za otroka.

V otroško sobo lahko postavite sobni termometer, da preverite temperaturo okolice, saj se lahko temperatura v različnih delih hiše razlikuje. Ohranjanje idealne sobne temperature lahko vključuje različne korake glede na letni čas. Za ohranjanje idealne sobne temperature v različnih letnih časih lahko opazujete naslednje korake.

Poletje in toplo vreme

  • Poleti prestavite otroka v najbolj hladno sobo v hiši.
  • Okna pokrijte z debelimi zavesami, da preprečite, da bi sončna svetloba podnevi ogrevala prostor.
  • Lahko pustite odprto okno, da pustite svež zrak. Na okensko odprtino položite mokre brisače, da preprečite vstop vročega zraka v prostor.
  • Za kroženje zraka po prostoru lahko uporabite stropni ventilator. Če nameravate uporabiti namizni ventilator ali zračni hladilnik, ga ne usmerjajte neposredno proti otroku. Postavite ga na razdaljo od otroške posteljice in nastavite udobno hitrost za vrtenje ventilatorja.
  • Za vzdrževanje optimalne temperature 65–70°F (18–21°C) lahko uporabite klimatsko napravo. Ohranite nežen pretok zraka in ohranjajte konstantno temperaturo.

Zima in hladno vreme

  • Raje imejte okna zaprta med otrokovim spanjem, da preprečite vstop hladnega zraka v otrokovo sobo. Čez dan lahko pustite okna odprta, da dovolite svež zrak.
  • Termostat lahko nastavite na idealno temperaturno območje 65–70°F (18–21°C). Če nimate centralnega ogrevanja, lahko v otroški sobi uporabite grelnik prostora. Grelnik postavite na razdaljo od posteljice. Preverite sobno temperaturo, preden otroka položite v posteljico.
  • Če se stene sobe navadno ohladijo, posteljo postavite stran od njih.
  • Kljub hladnemu vremenu poskrbite, da bo v prostoru ustrezno prezračevanje. Za kroženje zraka v prostoru lahko uporabite stropni ali namizni ventilator in ga nastavite na nizko hitrost.

Deževno in vlažno vreme

  • Morda boste morali narediti prostor topel ali hladen, odvisno od tega, ali postane hladno ali vroče po dežju v vaši regiji.
  • Visoka vlažnost lahko povzroči, da temperatura okolice postane hladna ali vroča, odvisno od regionalnega vremena. Če je vroče in vlažno, poskrbite za dovolj kroženja zraka v prostoru. Preprosto uporabljajte stropne ali namizne ventilatorje, da preprečite nabiranje vlažnega zraka v otroški sobi. Če je neprijetno vlažen, lahko uporabite razvlaževalec zraka.
  • Če je hladno in vlažno, zaprite okna, da preprečite vstop vlažnega zraka v otroško sobo. Hladen in vlažen zrak lahko povzroči, da se otrok počuti hladnejše kot takrat, ko je hladen in suh. Ohranite prostor toplo s termostatom ali grelnikom prostora.

Kako obleči otroka med spanjem? Naročite se

Otroka morate obleči primerno letnemu času, da bo otrok udoben med spanjem in dnevnim spanjem.

  • Otroka v poletnih in toplih letnih časih oblecite v ohlapna bombažna oblačila. Če je prevroče, je v redu, da dojenček spi v plenici in tanki, enoslojni obleki na trupu.
  • Otroka v hladnem vremenu oblecite v nekaj plasti oblačil. Otrok lahko obleče plenico in spodnjo majico, na vrhu katere je majica. Razmislite lahko tudi o nosljivih odejah. V otroško posteljico ne odlagajte ohlapnih odej ali rjuh, saj lahko povečate tveganje zadušitve.
  • Morda menite, da je spalni vreča primeren za otrokovo starost. Preverite, ali se torba tesno prilega otroku, in se prepričajte, da nima pokrivala, ki bi lahko povečala tveganje zadušitve.
  • Izogibajte se nadevanju klobukov, kapic ali drugih dodatkov za glavo na dojenčke pred spanjem. Ti lahko povzročijo nelagodje in lahko med spanjem zdrsnejo navzdol proti otrokovemu obrazu.

Znaki, da se dojenček počuti neprijetno

Kljub vsem vašim prizadevanjem se lahko otroku začne počutiti vroče ali mrzlo. Najlažji način, da ugotovite, ali se otrok počuti pregreto ali zelo mraz, je tako, da se dotaknete tilnika in tam preverite temperaturo kože. Poleg tega poiščite naslednje znake, da ugotovite, ali je otroku neprijetno.

  • Če je otrokova koža vroča na dotik in potna, je to znak, da se otrok počuti vroče. Tudi pregret dojenček bo verjetno deloval nemirno in jokal.
  • Če opazite vlažne lase, zardela lica in hitro dihanje, se otroku verjetno počuti neprijetno vroče. V takih primerih zrahljajte otrokova oblačila in jih navlažite z vodo ali materinim mlekom.
  • Če so roke in noge hladne na dotik, se otroku verjetno zebe. Dojenček se lahko zdi tudi moten in se pogosto premika.
  • Pogoste mokre plenice ponoči so lahko tudi znak, da je otrok hladen.
  • Dojenčki lahko pogosto kihajo in delujejo nemirno ali ostanejo pretihi, ko jih zelo zebe.
  • Svetlo rdeča in hladna koža ter letargija lahko kažeta na hipotermijo. Otroka takoj odnesite v toplo sobo in ga oblecite z več plastmi oblačil.

Če je otrok videti letargičen, razdražen, omotičen ali ima vročino, se obrnite na pediatra.

V večini primerov temperaturnih sprememb se dojenček zbudi in joka, s čimer opozori starše. Ameriška akademija za pediatrijo priporoča skupno rabo sobe, ne pa tudi postelje, do starosti 12 mesecev. Staršem lahko pomaga, da takoj opazijo kakršne koli znake nelagodja pri otroku zaradi sprememb sobne temperature.

Zakaj dojenčki z vročino potrebujejo manj plasti oblačil?

Dojenček z vročino bo imel višjo temperaturo kot običajno. Če otroka oblečete v več plasti oblačil, lahko preprečite znižanje telesne temperature. Otroka z vročino je treba obleči v eno tanko plast ohlapnega spodnjega perila in tanko plast ohlapnega čez oblačila. Ohranite enako idealno sobno temperaturo med 65 in 70 °F (18 in 21 °C). Pogovorite se z zdravnikom, če želite izvedeti več o oblačenju otroka med vročino.

Dojenčki so dovzetni za okolico, zato je zelo pomembno zagotoviti, da jim je udobno. Pomembno je, da v otroški sobi ohranjate pravo temperaturo, da med spanjem ne postane prevroče ali hladno. Pravilna sobna temperatura za dojenčke se giblje med 65-70°F. Zato uporabljajte termostate, grelnike ali hladilnike, da ohranite temperaturo okolice za svojega otroka in poskrbite, da ga oblečete v udobna oblačila, da se izognete nemirnim in motenim spanjem.


Previous:

Next: