Kdaj lahko moj dojenček jedo meso?
Vaš dojenček ne more nehati buljiti v hrano na vašem krožniku, sinoči pa je posegel po vašem pire krompirju in omaki. O tem ni dvoma – vaš malček je pripravljen začeti s trdnimi jedmi. Zdaj je čas, da se odločite, katero hrano jim boste najprej dali.
Mnogi starši uvedejo žitarice, obogatene z železom, že zgodaj v procesu odstavljanja. Čeprav je res, da je železo zelo pomembno za dojenčke, meso vsebuje tudi veliko železa. "Meso je dober vir beljakovin in hranil, vključno z železom, za vašega otroka," pravi Preeti Parikh, MD, certificirana pediatrinja v New Yorku in izvršna medicinska direktorica pri GoodRx.
Svojega dojenčka lahko varno hranite z večino vrst nepredelanega mesa, takoj ko so pripravljeni za trdne snovi. Tukaj si bomo ogledali, kdaj jim ponuditi prvi zalogaj, koliko jim dati in druge varnostne vidike, ki jih je treba upoštevati.
Ali je meso varno za mojega otroka?
Nepredelano meso brez dodatkov je na splošno varno za dojenčke, ki se začnejo pri 6 mesecih starosti ali ko pokažejo znake pripravljenosti za uživanje trdne hrane. Nekateri kazalniki, ki jih vaš malček želi pri tej odrasli hrani, vključujejo dobro kontrolo glave, odpiranje ust ali signaliziranje, da želi hrano, ko jo imate, in podvojitev svoje porodne teže.
Vsak dojenček je drugačen. Če imate kakršna koli vprašanja o dajanju mesa svojemu dojenčku, se posvetujte s pediatrom.
Prednosti dajanja otroškega mesa
Meso ima številne prednosti za odraščajoče dojenčke. Preberite, če želite izvedeti, zakaj je meso lahko dobra izbira hrane za vašega otroka.
Železo za razvoj možganov
Železo je bistveno za razvoj možganov pri dojenčkih. Ob rojstvu imajo dojenčki rezervo železa, ki jo dobijo od rojenih staršev. Ta rezerva traja približno 6 mesecev, kar pomeni, da prav takrat, ko so dojenčki pripravljeni začeti s trdno hrano, imajo dodatno potrebo po železu.
Uživanje mesa lahko vašemu otroku pomaga dobiti železo, ki ga potrebuje za optimalen razvoj možganov.
Dober vir beljakovin
Nekje med prvim poskusom namizne hrane in dopolnjenim 1. letom starosti bi morali dojenčki začeti jesti raznoliko hranljivo hrano. Meso lahko zagotavlja beljakovine kot del uravnotežene prehrane.
Dober vir cinka
Cink je še posebej pomemben za dojenčke. To hranilo podpira rast in celjenje. Meso vsebuje veliko cinka in se zlahka absorbira v telo dojenčkov.
Varnostni ukrepi
Pri hranjenju otroka z mesom morate upoštevati nekaj varnostnih ukrepov.
Izogibajte se predelanemu mesu
Če ste pripravljeni dati svojemu otroku okus delikatesnega purana, ki ste ga pravkar pobrali, boste morda želeli premisliti. "Ne priporočam predelanega mesa. Tako se lahko izognete dodatnim konzervansom, ki jih vsebujejo nekatere mesne možnosti," pravi Kristian Morey, RD, LDN, klinični dietetik s programom za izobraževanje o prehrani in sladkorni bolezni v Mercy Medical Center v Baltimore.
Kemikalije, ki se uporabljajo za predelavo mesa, kot so nitrati, so lahko nevarne. Izogibati se je treba pakiranemu mesu, delikatesu ali hrenovkom. Namesto tega poiščite sveže ali zamrznjeno meso, ki ga boste dali svojemu dojenčku.
Ne dodajaj soli
Dojenčki v svoji prehrani ne smejo imeti dodane soli. Ko pripravljate meso za vašega otroka, ga kuhajte tako, kot je. Kakršna koli sol, razen tiste, ki je naravno prisotna v materinem mleku ali ki je v formuli, ni varna, ker ledvice vašega otroka niso dovolj razvite, da bi se spopadle z velikimi količinami natrija.
Meso mora biti popolnoma kuhano
Da je meso varno za dojenčke, mora biti kuhano do konca. Dojenčka ni priporočljivo hraniti s surovim, prekajenim ali pečenim mesom. Otroci, mlajši od 5 let, so izpostavljeni povečanemu tveganju za bolezni, ki se prenašajo s hrano, in popolno kuhanje mesa je eden najboljših načinov za zmanjšanje tveganja.
Meso pretlači v pire
Kosi mesa lahko predstavljajo nevarnost zadušitve za vašega otroka. Pasiranje mesa je dober način za zmanjšanje tega tveganja. V nasprotnem primeru se prepričajte, da je meso zelo mehko in ga narežite na majhne koščke. Hrenovke ne veljajo za varno otroško hrano.
Kdaj in kako uvesti meso
Meso lahko uvedete kadar koli, potem ko je vaš dojenček pripravljen jesti trdno hrano. Dojenčki lahko varno začnejo jesti namizno hrano, ko lahko dvignejo glavo in pokažejo zanimanje za jed. To je običajno okoli 6 mesecev po tem, ko je otrok podvojil svojo porodno težo. "Tudi ko lahko vaš dojenček varno zaužije trdno hrano, razmislite o pasiranju mesa, dokler ni pripravljen na žvečenje," svetuje Morey.
Kakšno količino mesa naj dam svojemu otroku?
Ko vaš malček že nekaj mesecev jedo trdno hrano, lahko ponudite meso v enem do dveh obrokih vsak dan. "Lahko začnete z žlico pasiranega mesa in nadaljujete do majhnih kosov do starosti 8 do 12 mesecev," pravi dr. Parikh.
Otroku postrežite majhne količine mesa in mu pustite, da se odloči, ali ga želi jesti ali koliko želi jesti. "Natančna količina je odvisna od več dejavnikov, kot so starost vašega otroka, njihova lakota ali zanimanje ter količine drugih živil, ponujenih ob obroku," ugotavlja Morey. "Na splošno naj vam vaš otrok pokaže, kdaj se nagne za več ali se obrne stran od hrane."
| Količina mesa, ki jo morate dati svojemu otroku glede na starost | |
|---|---|
| 6 do 8 mesecev | Samo malo |
| 8 do 12 mesecev | 2 do 8 unč na dan |
| 1 do 2 leti | 2 do 6 unč na dan |
| 2 do 3 leta | 3 unče na dan |
| 3 do 5 let | 1 do 4 unče na dan |
Beseda iz Verywella
Dojenčki lahko varno uživajo meso od trenutka, ko so pripravljeni jesti trdno hrano, pri približno 6 mesecih. Meso je dober vir železa in beljakovin za vašega otroka. Dojenčki morda ne marajo teksture mesa, zato ga boste morda želeli narediti pire, preden jim ga postrežete.
Meso za dojenčke mora biti nepredelano in brez dodatkov, vključno s soljo. Otroku ne postrezite mesa za hrenovke ali kosov mesa, ki bi lahko predstavljali nevarnost zadušitve, in vedno popolnoma kuhajte meso, preden ga daste dojenčku. Meso ima veliko koristi za dojenčke, predvsem pa je najpomembnejša uravnotežena prehrana.
Če imate kakršna koli vprašanja ali skrbi glede hranjenja vašega dojenčka z mesom, se vedno obrnite na svojega pediatra.
-
Zaščita vašega doma za otroke bo ustvarila varnejše okolje, vendar nič ne more nadomestiti nadzora odraslih. Tukaj je nekaj nasvetov, kako narediti vaš dom čim bolj varen za vašega rastočega malčka. Poskusite čim bolj paziti na svojega otroka. V -
Starševstvo je težko. Tudi v naših najboljših dneh, ko so naši otroci srečni, dobro nahranjeni, nekako še vedno oblečeni v neumazana oblačila in nam po čudežu uspe pravočasno priti skozi vrata, je to še vedno ena najtežjih služb. Večina od nas se vsa -
»Ko mnogi ljudje pomislijo na varuške, si predstavljajo delo v zasebnih domovih,« pravi Ingrid Kellaghan, strokovnjakinja za starševstvo in ustanoviteljica skupine Cambridge Nanny Group. Čeprav je to običajno opis delovnega mesta, je na voljo tudi ve
